1 -
Músculs musculars de falangeMúsculs musculars de falange
Les hamstrings són els grans músculs situats a la part posterior de la cuixa. En realitat, els isquiotibials són un grup de 4 músculs. Cada hamstring creua dues articulacions: el maluc i el genoll. Això significa que quan es contracta poden portar l'extremitat inferior darrere d'ell (anomenada extensió del maluc) o doblar el genoll (anomenada flexió del genoll). Mentre els isquiotibials poden produir ambdós moviments al mateix temps, no poden fer-ho al seu costat capacitat plena. És un moviment o l'altre si esteu buscant anar tot el camí amb una contracció muscular de l'isquiotibús.
A la cadera, els isquiotibials tenen un paper en una condició de postura coneguda com a esquena baixa plana . Això és degut a que el resultat de la seva contracció en aquest lloc és un retir de la pelvis a l'esquena, un moviment també conegut com una inclinació posterior de la pelvis. La inclinació pèlvica posterior , al seu torn, tendeix a allargar la corba natural de la part baixa, exagerar i / o afeblir els músculs d'aquesta zona i, possiblement, predisposar-vos a lesions del disc. Els isquiotibials estrets també poden tenir un paper en la disfunció sacroilíaca.
Per familiaritzar-se amb cada un dels 4 músculs musculars de l'isquiotibús, incloent-hi el lloc on s'adhereixen i el que fan, feu lliscar.
2 -
Bíceps femoris muscular de la part muscularBíceps femoris muscular de la part muscular
El múscul bíceps femoral és un dels músculs grans i llargs a la part posterior de la cuixa. (L'altra és la semitendinosi: el bíceps femoral és lateral, o cap a l'exterior en relació amb la semitendinosi).
El bíceps femoris té dos "caps": llarg i curt. Al maluc, els caps llargs i curts giren la cua cap a l'exterior i l'estenen cap a enrere. Al genoll, flexionen i giren lateralment l'articulació. De tots els músculs musculars, el bíceps femoral és el principal contribuent a l'extensió del maluc.
Anexos dels Caps Femoris llargs i curts del Bíceps
El cap llarg del bíceps femoris s'origina a la part interna dels ossos asseguts, que són petits poms d'os que tècnicament es diuen tuberositats isquials. Les tuberositats isquials es troben a la part inferior de la pelvis. (Probablement els pugui sentir quan et sentiu).
El cap curt del bíceps femoris s'origina en tres llocs del fèmur (és a dir, l'os de la cuixa) que es localitzen més cap al genoll que el maluc. Tingueu en compte que el cap curt del bíceps femoris és l'única part del grup muscular del maxil.lar que no travessa dues articulacions. Per aquest motiu, alguns experts no consideren que es tracti d'un múscul muscular del tendó. En el seu article, "Hamstring Muscle Complex: An Imaging Review", publicat al. L'edició de RSNA RadioGraphics, Koulouris i associats de maig a juny de l'any 2005 informa que en realitat hi ha algunes persones que falten.
Tant el cap llarg com el cap curt del bíceps s'adhereixen a la part inferior de la cama, també en tres llocs: el cap del fibula òssia, el cóndilo exterior (anomenat lateral) de l'os tibial i la fascia de la cama. Koulouris i els seus associats diuen que la multitud de llocs de fixació de la part inferior de la cama pot causar més llàgrimes que en els altres músculs musculars de l'os.
Fonts:
Glencross, PM, MD, MPH. Pes de la bursitis anserina. Lloc web de Medscape. Darrera actualització de juny de 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview # a3
Koulouris, G, et. al. Complex muscular de múscul perenne: una revisió d'imatges. RSNA RadioGraphics. Maig-juny de 2005. Volum 25, número 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
van der Made AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, Van Dijk CN, Golanó P. El complex muscular del maxil.lar. Gimnàs Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2015 Jul; 23 (7): 2115-22. doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. Epub 2013 5 de novembre. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369
3 -
Semitendinosus Muscle de HamstringSemitendinosus Muscle de Hamstring
El semitendinosi és un altre múscul llarg i gran. A primera vista, està situat a mig o cap a l'interior de la part posterior de la cuixa, en relació amb els bíceps femoris. El semitendinosus s'origina a la part interna del cos assegut.
Igual que amb els altres músculs musculars, el múscul semitendinós creua el genoll. S'adjunta a la part superior del teixit tibial (també conegut com l'os de la brillantor) al costat interior o medial. També s'adhereix a la fascia profunda de la cama. El semitendinosi, juntament amb els músculs satorius i gracilis, és un dels 3 músculs, conegut com el pes tendre d'anserina, que s'uneixen per acabar a l'anteromedial (la zona del front i el costat de la) tibia.
Tot i que molts llibres d'anatomia no ho mostren, el semitendinosi es divideix en dues seccions per una cresta visible de teixit tendon anomenat raphe.
Accions del Semitendinosus
A la cadera, el semidendinosi allarga la cuixa i també ajuda o ajuda amb la rotació medial de la cuixa. Al genoll, aquest múscul es doblega i gira mediàticament l'articulació.
Relacionat: 3 causes de la ciàtica
Fonts:
Glencross, PM, MD, MPH. Pes de la bursitis anserina. Lloc web de Medscape. Darrera actualització de juny de 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview # a3
Koulouris, G, et. al. Complex muscular de múscul perenne: una revisió d'imatges. RSNA RadioGraphics. Maig-juny de 2005. Volum 25, número 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
van der Made AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, Van Dijk CN, Golanó P. El complex muscular del maxil.lar. Gimnàs Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2015 Jul; 23 (7): 2115-22. doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. Epub 2013 5 de novembre. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369
4 -
Semimembranosus Muscle de HamstringSemimembranosus Muscle de Hamstring
El semimembranós, el tercer dels músculs musculars de l'isquiotibial, és un múscul ample (com el semitendinoso). A diferència del múscul semitendinós, a primera vista sembla una mica amagat. Igual que els altres dos isquiotibials, s'origina a la tuberositat isquial (aka, el vostre os de sessió). Però el lloc d'unió està situat més amunt i més cap a l'exterior (anomenat lateral) que qualsevol d'ells. S'adhereix a la zona posteromedial (és a dir, de part posterior i lateral) del cóndilo tibial (interior) medial.
Accions del múscul Hamstring Semimembranosus
A la cadera, el semimembranós amplia la articulació i ajuda amb la rotació medial (és a dir, girant l'extremitat inferior cap a l'interior). També es flexiona i gira mediadament el genoll.
Relacionats: 3 maneres d'obtenir un gran tram de quàdruple