Hi ha dues coses principals que fem al llit: dormir i tenir relacions sexuals . Resulta que el bé que fas el primer pot afectar la teva satisfacció amb el segon. Els investigadors han conegut des de fa anys que casos greus d' apnea obstructiva del son (quan la trànsit es desploma durant el son, causant poca respiració) s'han relacionat amb la disfunció sexual, però no sabien si les formes lleus de problemes del son afecten la vida sexual d'una persona.
El que s'ha trobat la recerca
Per esbrinar, els investigadors van avaluar a 827 homes (la mitjana d'edat era de 64 anys), tots els que tenien una parella sexual habitual. Van fer preguntes sobre el desplaçament sexual (libido), disfunció erèctil , ejaculacions, satisfacció amb la seva vida sexual i molt més. També van preguntar sobre els hàbits del son i, específicament, els roncs . Les seves troballes es van publicar a The Journal of Sexual Medicine .
Els noranta-cinc homes eren roncadors forts, 573 eren roncadores moderats i 159 eren suaus o no roncadors. En comparar el nivell de ronc i el nivell de satisfacció sexual, es va observar que els homes que roncaven menys van informar menys satisfacció. De fet, els roncadors pesats eren 2,3 vegades més propensos a reportar baixa satisfacció sexual en comparació amb lleus o no roncadors. Això era cert després d'eliminar factors com el pes, els hàbits de fumar, etc.
Quin és l'enllaç entre ronc i sexe?
Els investigadors no prenen una postura ferma sobre això en l'estudi.
Podria ser que les persones que ronc normalment no dormen i, per tant, estan més cansades. Podria ser que els socis dels roncadors pesats tampoc no dormin bé, o poden sentir menys desig d'intimitat a causa de l'estrès nocturn relacionat amb els roncs. Podríem fer moltes teories, però encara no es coneix el "perquè" exacte.
Com aturar roncs
Comenceu amb la pèrdua de pes si és necessari. La intensitat del pes i el ronquido estan estretament lligats. A continuació, intenteu dormir al vostre costat; Això pot ajudar en alguns casos de roncs. Si el vostre ronquido és causat per la congestió, intenteu eliminar els possibles irritants del dormitori (com ara matalassos vells, catifes velles, mascotes) i considereu preguntar-vos al vostre metge sobre els medicaments que eliminen la congestió.
Podeu provar altres remeis de ronquido a l'estranger (com les tires nasals), però tingueu en compte que l'eficàcia de molts d'aquests no es comprova.
Finalment, si el vostre ronquido és dolent, podria indicar que teniu un trastorn del son. Parleu amb el vostre metge; és possible que necessiteu veure un especialista en el son i fer proves per diagnosticar o avaluar l'abast del vostre problema. Els trastorns del son poden ser perillosos, no només per a la vostra vida sexual, sinó també per al cor.
Font:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Dr. Jennifer St. Sauver, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Rientos com a factor de risc per a la disfunció sexual en homes comunitaris. El Diari de la Medicina Sexual. Volum 5 Tema 4 Pàgina 898-908, abril de 2008.