Sexe, envelliment i longevitat
Tenir més sexe pot augmentar quant de temps visquis. El sexe allibera diverses hormones al cos, augmenta la intimitat i l'adhesió i treballa contra la solitud i la depressió. Mantenir-se sexualment actiu té beneficis físics, de tensió, socials i mentals. Segons els llibres de RealAge , els orgasmes freqüents (aproximadament 100 per any) poden augmentar l'esperança de vida entre 3 i 8 anys.
No obstant això, tingueu en compte que la ciència d'això és una mica irregular. Els estudis mostren que els homes amb una alta freqüència d'orgasmes tenen una reducció del 50% en el risc de mortalitat.
El valor del tacte
El tacte és necessari perquè els mamífers prosperin. Els animals i els nadons privats de contacte físic són malignes i no es desenvolupen normalment. Com afecta el tacte la salut és un misteri, però probablement funciona en diversos nivells:
- Relacions de ciment: tocar permet crear bons. Aquests vincles proporcionen un suport social vital i altres beneficis que es coneixen a l' esperança de vida .
- Augmenta l'autoestima: l'autoestima és en gran part la nostra percepció de valor. Tocar freqüentment és una manera de comunicar-se valent l'un a l'altre.
- Proporciona estímuls físics: és possible que el tacte alliberi hormones i altres substàncies com la relaxació i la meditació.
Sexe, toque i adults majors
Hi ha molt poca informació sobre els hàbits sexuals dels adults majors.
Les vendes de Viagra i altres medicaments indiquen que l'activitat sexual és definitivament d'interès per als adults majors. Per mantenir una vida sexual activa a mesura que envelleix, seguiu els següents consells:
- Estigui obert i honest amb la teva parella sobre necessitats, interessos i desitjos
- Busqueu ajuda per a qualsevol problema que pugui sorgir
- Mantingueu l'exercici per mantenir la vostra libido
- Mantenir un pes saludable i la pressió arterial
L'exercici ajuda a l'envelliment sexual
Els seixanta anys d'edat que exerceixen amb freqüència informen que tenen la mateixa quantitat de sexe i plaer sexual que la gent fa dècades més jove. Un estudi va examinar la freqüència sexual i les qualificacions de satisfacció dels nedadors de 60 anys i van trobar que eren igual als 20 anys més joves. Si feu exercici molt, la vostra "edat sexual" serà anys menor que la vostra edat cronològica .
Un altre estudi va mostrar que els homes i les dones que eren més aptes físicament milloraven el seu rendiment sexual. Entre les persones que van exercir de quatre a cinc dies a la setmana, el 88% de les dones i el 69% dels homes van reportar el seu propi rendiment sexual per sobre de la mitjana o molt per sobre de la mitjana. La raó d'això podria ser simplement un augment de la confiança a causa d'una imatge corporal millorada o una raó fisiològica (com ara una millor circulació i un flux sanguini).
Font:
Sexe i mort: estan relacionats? Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 des 20-27; 315 (7123): 1641-4.