Què esperar i com mantenir la salut sexual a mesura que envelleix
Els homes experimenten canvis en la seva funció sexual a mesura que envelleixen. La majoria dels canvis es deuen a una disminució de la testosterona, l'hormona sexual masculina. Aquests canvis inclouen:
- Es produeixen menys espermatozoides
- Les ereccions triguen més a produir-se
- Les ereccions poden no ser tan dures
- El temps de recuperació entre les ereccions augmenta de 12 a 24 hores
- La força de l'ejaculació disminueix
- La disminució del desig sexual pot produir-se per causes emocionals o problemes de salut
Disminució de la testosterona
A mesura que un home envelleix, els seus nivells de testosterona disminueixen i després s'estabilitzen al voltant dels 60 anys. Els nivells de testosterona més baixos es creuen que són una causa principal dels efectes d'envelliment típics en l'erecció i l'ejaculació. La teràpia de reemplaçament de la testosterona s'està convertint en popular per abordar les preocupacions dels homes que envelleixen, però és controvertit i s'ha d'abordar amb precaució. L'augment de la massa muscular a través de l'exercici i la nutrició adequada pot ajudar a mantenir un nivell de testosterona saludable.
La malaltia cardiovascular i la pressió arterial alta afecten la salut sexual masculina
Aquestes condicions de salut alteren la circulació de la sang al cos. Quan les artèries es tornen més estretes i més dures, la sang no flueix de forma lliure. Això pot ser molest per als homes que intenten aconseguir una erecció, ja que les ereccions depenen de la capacitat de la sang per omplir el penis. Controlar la pressió arterial alta i altres malalties cardiovasculars mitjançant el canvi d'estil de vida i la medicació poden millorar el rendiment sexual.
Diabetis
Molts homes amb diabetis tenen vides sexuals normals. No obstant això, la diabetis pot causar impotència, la incapacitat de tenir relacions sexuals. Els homes amb diabetis tenen aproximadament tres vegades més probabilitats d'experimentar disfunció erèctil que els homes sense diabetis. També experimenten aquesta condició aproximadament 15 anys abans que els homes sense diabetis.
Si teniu diabetis i teniu problemes per mantenir l'erecció, parleu amb el vostre metge. Molts medicaments poden ajudar.
Dolor
Moltes de les condicions de salut com l'artritis, el mal d'esquena i les teules poden interferir amb el sexe causant un dolor que pot fer que el sexe sigui incòmode. Aquestes condicions també poden alterar el vostre estat d'ànim, els hàbits del somni i les actituds. Experimentar amb diferents posicions i tècniques sexuals pot ajudar. També podeu parlar amb el vostre metge sobre com gestionar el dolor.
Incontinència
La incontinència és la pèrdua del control de la bufeta que pot causar fugues d'orina. Aquesta condició es fa més comuna a mesura que la gent envelleix. Sovint es produeix fuita durant l'exercici, riure o tossir. Es produeix pressió addicional a la bufeta durant el sexe i pot provocar fugues o incontinència. Els homes amb una condició d'incontinència poden tenir por de tenir relacions sexuals. Al controlar la incontinència a través d'enfocaments mèdics o de comportament, es pot reduir considerablement la probabilitat de fuga durant el sexe.
Medicaments
Alguns dels medicaments prescrits per tractar afeccions comunes relacionades amb l'edat poden interferir amb el sexe. Alguns medicaments per a la pressió arterial, antidepressius i medicaments per a la diabetis poden fer que els homes mantinguin una erecció més difícil. Aquests medicaments també poden reduir el desig sexual.
És possible que pugueu utilitzar medicaments alternatius si experimenta aquests efectes secundaris. Parleu amb el vostre metge.
Prostatectomia o cirurgia prostàtica
La prostatectomia és un procediment quirúrgic que elimina la pròstata d'un home o tota la pròpia. Això es fa sovint per tractar el càncer de pròstata o una pròstata engrandida. Una conseqüència d'aquesta cirurgia pot ser la incontinència o la impotència. Abans de patir una prostatectomia, assegureu-vos de parlar amb el seu metge sobre qualsevol dubte que tingui sobre la seva vida sexual.
Una paraula de
Si no està satisfet amb la vostra capacitat sexual, parleu amb el vostre metge. Els canvis en el medicament, la gestió de les condicions de salut i el tractament dels problemes sexuals poden ajudar.
Conegueu sobre altres modificacions de l'estil de vida que podeu fer per al sexe per a l'home gran .
> Font:
> Sexualitat en la vida posterior. Institut Nacional sobre l'Envelliment. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.