Esbrineu si corre el risc
Si beu més de les pautes recomanades per al consum d'alcohol de baix risc, no només us poseu en risc de desenvolupar un trastorn per l'ús de l'alcohol, sinó que també augmenta el risc de problemes cardiovasculars.
Hi ha una quantitat massiva de recerca científica que indica un major risc de problemes cardíacs per a les persones que prenen alcohol de forma habitual o intensa.
Basant-se en aquesta investigació, l'Institut Nacional d'Abús i Alcoholisme per Alcohol (NIAAA) ha establert directrius sobre els nivells de consum "segur" i el consum d'alcohol d'alt risc.
Aquests són els nivells exactes de consum d'alcohol que la NIAAA considera "de baix risc":
- Per als homes , 4 o menys begudes al dia, i Menys de 14 begudes per setmana
- Per a dones , 3 o menys begudes al dia, i no més de 7 begudes per setmana
Per exemple, si ets home i beveu un paquet de 12 cerveses durant la setmana i després beveu un paquet de 6 durant el cap de setmana, supera les recomanacions de 4 begudes. Si ets dona i beveu 2 copes de vi cada dia, estàs bevent dues vegades la quantitat recomanada com a segura.
Si excedeix les directrius diàries anteriors, se li considera un bebedor de borratxera. Si supera les directrius setmanals, es dedicaria al consum d'alcohol intens. Tant el consum d'alcohol com l'alcohol intensiu tenen riscos propis de salut a curt i llarg termini.
El risc d'un esdeveniment cardíac immediat
Fins i tot si es pren en les directrius de "baix risc", no significa que no hi hagi cap risc. Beure qualsevol quantitat d'alcohol pot augmentar el risc de tenir un esdeveniment cardiovascular immediat en les pròximes 24 hores.
S'han fet molts estudis sobre els efectes cardiovasculars d'un consum d'alcohol moderat i pesat tant a curt com a llarg termini.
L'anàlisi de 23 estudis amb 29.457 participants va ser realitzat per Mosotofsky i els seus col·legues per determinar els efectes fisiològics tant d'alcohol moderat com de pesat en aquests riscos.
Els investigadors van examinar la relació entre la ingesta d'alcohol i:
En un estudi publicat a la revista Circulation , els investigadors van concloure que qualsevol consum d'alcohol augmenta el risc d'un esdeveniment cardiovascular en les primeres 24 hores, però només la ingesta elevada d'alcohol continuava el risc fins a una setmana.
De fet, l'estudi va indicar que la ingesta moderada d'alcohol pot tenir un efecte protector fins a una setmana. Els bevedors moderats (2-4 begudes) eren 30 per cent menys propensos a tenir un infart de miocardi o un accident cerebrovascular hemorràgic en una setmana, i un 19 per cent menys de probabilitats de tenir un atac isquèmic, en comparació amb els no contaminants.
Els bevedors, d'altra banda, tenien més del doble de possibilitat d'haver tingut un esdeveniment cardiovascular amb 24 hores (6-9 begudes) i fins a sis vegades més probabilitats dins d'una setmana (19-30 begudes).
Alcohol i risc de mortalitat
Una altra anàlisi de 84 estudis de recerca va examinar l'efecte del consum d'alcohol en els següents resultats cardiovasculars:
- Mortalitat general per malaltia cardiovascular
- Incidència i mortalitat per malaltia coronària, i
- Incidència i mortalitat per vessament cerebral
L'anàlisi, dirigit per PE Ronksley i associats, va trobar que la llum a moderada consum d'alcohol estava relacionada amb un risc reduït de resultats cardiovasculars múltiples, però el nivell de protecció d'aquests resultats s'associava amb un nivell de consum inferior a les directrius NIAAA.
L'anàlisi dosi-resposta va indicar que el menor risc de mortalitat cardiovascular coronària es produïa amb 1-2 begudes al dia i per mortalitat cerebrovascular, es va produir exactament amb 1 beguda al dia, en comparació amb els no contaminants.
Per tant, l'anàlisi de Ronksley podria interpretar-se per demostrar que qualsevol consum d'alcohol per sobre de dues begudes al dia augmenta el risc de mort per malalties cardíaques coronàries i qualsevol nivell de consum d'alcohol per sobre d'una beguda al dia pot augmentar el risc de mort per vessament cerebral, en comparació amb no contaminants.
Risc més alt per a les dones que beuen
Altres investigadors van realitzar una anàlisi de 23 estudis de recerca que van incloure 489.686 participants per veure si el vincle entre la ingesta d'alcohol i els principals resultats cardiovasculars, així com la mortalitat total, era més gran per a les dones en comparació amb els homes.
L'anàlisi, dirigit per YL Zheng i els seus col·legues, va comparar el consum moderat a l'elevat consum d'alcohol amb la menor ingesta d'alcohol o no produïts en dones i homes.
Els investigadors van concloure que els bevedors femenins moderats a pesats tenien un risc significativament major de mortalitat total en comparació amb els homes.
Significativament, l'estudi va revelar que no hi havia cap diferència en el risc de resultats cardiovasculars importants o la mortalitat total entre dones i homes bevedors o no contaminants.
El major augment de risc es va produir entre bevedors bevedors i bevedors masculins, van trobar els investigadors.
Els investigadors van recomanar que les dones joves, especialment aquelles que siguin susceptibles de beure alcohol, considerin controlar la seva ingesta d'alcohol.
Potable moderat i insuficiència cardíaca
Una altra anàlisi de vuit estudis de recerca que van involucrar a 202,378 participants van examinar el risc d'insuficiència cardíaca per als següents nivells de consum d'alcohol:
- 3 begudes per setmana
- 7 begudes per setmana
- 10 begudes per setmana
- 14 begudes per setmana
- 21 begudes per setmana
Per a tots els nivells de consum d'alcohol de menys de 14 begudes per setmana, els investigadors van informar una "relació no lineal" entre el consum d'alcohol i el risc d' insuficiència cardíaca .
Tanmateix, durant 14 begudes a la setmana, el risc relatiu d'insuficiència cardíaca entre els participants va variar fins a un 10 per cent més que els no contaminants i durant 21 begudes per setmana va començar a arribar fins a un 48 per cent més.
L'estudi va concloure que el consum moderat d'alcohol està relacionat amb un risc reduït d'insuficiència cardíaca, però això significa menys de 2 begudes al dia.
Consum d'alcohol i fibril·lació auricular
El consum d'alcohol s'ha associat durant molt temps amb un augment del risc de fibril·lació auricular, però s'han fet pocs estudis sobre l'efecte de la llum a moderar l'estat de consum.
Un estudi de 79.019 homes i dones durant un període de 11 anys i una anàlisi de set estudis de recerca que van incloure altres 12.554 participants van examinar l'efecte del consum d'alcohol que variava d'una beguda a la setmana a 21 begudes a la setmana sobre la incidència de la fibril·lació auricular.
SC Larrson i associats van trobar una relació lineal entre el consum d'alcohol i el risc de fibril·lació auricular. A mesura que augmentava la quantitat de begudes per setmana, es va incrementar el risc relatiu de desenvolupar fibril·lació auricular .
En comparació amb els no productors, l'estudi va trobar els següents percentatges d'augment del risc de fibril·lació auricular en aquests nivells de consum d'alcohol:
- una beguda al dia, un 8 per cent
- dues begudes al dia, un 17 per cent
- tres begudes al dia, el 26 per cent
- quatre begudes al dia, un 36 per cent
- cinc begudes al dia, el 47 per cent
Els investigadors van concloure que el consum d'alcohol, fins i tot a nivells moderats, és un factor de risc per a la fibril·lació auricular.
Factors de consum moderat i altres riscos
Els factors de risc anteriors per beure a nivells més alts que les pautes recomanades només tenen problemes cardiovasculars. Hi ha moltes altres condicions de salut que poden afectar el consum d'alcohol.
Fonts:
Larrson SC, et al. "Consum d'alcohol i risc de fibril·lació auricular: estudi prospectiu i metanálisis de resposta a la dosi". Revista del Col·legi Americà de Cardiologia juliol de 2014
Larrson SC, et al. "Consum d'alcohol i risc d'insuficiència cardíaca: un metanálisis de resposta a la dosi dels estudis prospectius". Revista europea de insuficiència cardíaca abril de 2015
Mosotofsky E, et al. "Alcohol i risc immediat d'esdeveniments cardiovasculars: una revisió sistemàtica i un metanálisis de resposta a la dosi". Circulació març de 2016
Ronksley PE, et al. "Associació de consum d'alcohol amb determinats resultats de malalties cardiovasculars: una revisió sistemàtica i un metanálisis". British Medical Journal Febrer de 2011
Zheng YL, et al. "Consum d'alcohol i risc associat dels principals resultats cardiovasculars en dones comparats amb els homes: una revisió sistemàtica i un metanálisis dels estudis prospectius observacionals". BMC Salut Pública Agost de 2015