L'ayurveda, un enfocament holístic de la medicina que es va originar a l'Índia fa milers d'anys, pot ser un mitjà eficaç per tractar la diabetis. La paraula Ayurveda prové de les paraules sànscrites ayur (vida) i veda (coneixement) -o bé, "la ciència de la vida". La medicina ayurvèdica es basa en la creença que tots els éssers vius estan formats pels cinc elements de la terra, l'aigua, el foc, l'aire i l'espai; que hi ha tres tipus d'energia presents en tots els éssers vius, anomenats vata, pitta i kapha; i que la malaltia és causada per un desequilibri en aquestes energies.
Enfocament ayurvèdic a la diabetis
Segons Ayurveda, la diabetis es pot localitzar amb un desequilibri de l'energia kapha, que es compon dels elements terra i aigua. Els professionals de la medicina holística atribueixen el desenvolupament de la diabetis a una disminució del foc digestiu, o "agni", i per tant una capacitat disminuïda del cos per metabolitzar l'energia i eliminar les toxines.
Com a tractament ayurvèdic per a la diabetis , un metge recomanaria evitar excés de caramels, carbohidrats, carns vermelles, mariscs i productes lactis que es creu que agreujaran l'energia kapha. En lloc d'això, la seva dieta ha d'incloure l'ordi, el sègol, el blat de moro, l'arròs, la civada, les verdures fresques com els espàrrecs, pebrots, ceba, all, albergínies, espinacs, bròquil, cols de Brussel, col, coliflor i herbes com el gingebre, okshura, trifala, musta, cardamom, fenugreek o coriandre.
Es considera preferible la cocció secada, a la planxa i a la graella, per a equilibrar la naturalesa gruixuda, fresca i humida de kapha.
Molt sovint es recomana la mel sobre el sucre per a la diabetis en la medicina ayurvèdica. A més de la modificació dietètica, l'activitat física regular, la suplementació herbaria, el ioga i la meditació sovint es recomana.
The Take Home
És difícil trobar defectes importants amb les recomanacions bàsiques de dieta ayurvèdica per a la diabetis.
Evitar l'excés de dolços i estimular la ingesta de vegetals i grans sencers està, sens dubte, alineat amb les estratègies dietètiques més contemporànies.
Una variància seria la recomanació per evitar la carn vermella, els mariscs i els productes lactis. Es podria argumentar que consumir carn vermella magra una o dues vegades per setmana, el salmó dels àcids grassos omega-3 i els lactis baixos en greixos per al calci i la proteïna són acceptables i saludables per als diabètics. Els beneficis de la mel sobre el sucre també estan a l' alçada del debat .
No és sorprenent que es desenvolupés una llarga tradició per a la gestió de la diabetis a través de la dieta, ja que les medicacions no estaven disponibles fins fa unes dècades. Encara és un consell prudent gestionar la dieta amb cura.
Precaucions
Però, realment, els únics tractaments ayurvèdics per a la diabetis són especialment prudents, són les recomanacions d'herbes per part dels practicants ayurvèdics . És important fer la seva pròpia investigació sobre les recomanacions d'herbes i consultar amb el seu metge abans de començar qualsevol tractament a base d'herbes, les herbes tenen molts efectes secundaris. La reducció de sucre en la sang és un efecte secundari d'algunes herbes, però si es prenen en combinació amb medicaments que disminueixen el sucre en la sang, el resultat pot ser molt dramàtic. Algunes herbes poden alterar els efectes dels medicaments i, a causa de la mala regulació del mercat herbari, la variabilitat de la potència sempre és un problema.
Finalment, és important tenir en compte que si la seva diabetis no es pot controlar únicament per la dieta, és possible que els medicaments siguin necessaris.
Fonts:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Classificació de la població humana basada en el polimorfisme del gen HLA i el concepte de pakriti en Ayurveda. J Altern Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Medicina ayurvèdica: concepte bàsic, principis terapèutics i rellevància actual. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Fisiologia i etiologia ayurvèdica: Ayurveda Amritanaam. Les doshas i el seu funcionament en termes de biologia contemporània i química física. J Altern Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Un enfocament bioestatègic d'Ayurveda: quantificant la tridosha. J. Altern Complement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Dietes ayurvètiques per a la intervenció de benestar i malalties. Nutrició en pràctica clínica. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Utilització del moviment i tractament de la malaltia part 1: Ayurveda, la ciència de la vida. J. Altern complement Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Utilització de l'Ayurveda en l'atenció sanitària: un enfocament per a la prevenció, promoció de la salut i tractament de malalties, part 2: Ayurveda en l'atenció primària de salut. J Altern Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.