L'última vegada que vas anar a l'oficina del metge, has prestat atenció a tots els teus signes vitals? Si no ho feu, ara és el moment de començar. Fins i tot si se li va dir que la pressió arterial està "bé", és el context de la pressió arterial en relació amb tots els altres signes vitals que són importants. Aquests signes vitals de "pressió arterial alta" ajuden a determinar el risc cardiovascular i dels accidents vasculars cerebrals, així com el risc de desenvolupar una pressió arterial alta al llarg del temps (fins i tot si la pressió arterial és normal).
- Pressió sanguínia: mostra la tensió arterial al llarg del temps i a casa. Moltes persones mantenen els diaris de la pressió sanguínia i molts no. Si la pressió arterial és alta, anoteu el que estava fent quan la pressió arterial era més alta. Estaves molestat? Va passar alguna cosa? És la tendència de la pressió sanguínia que és important, no només un valor de pressió arterial aïllat. La hipertensió de la capa blanca no és només un fenomen que es produeix a l'oficina del metge.
- Freqüència cardíaca (o pols ): molts medicaments amb pressió arterial poden tenir un efecte sobre la freqüència cardíaca. Els medicaments com els bloquejadors beta i la clonidina poden tenir efectes i reduir la freqüència cardíaca. Altres medicaments com Hydralazine poden augmentar la freqüència cardíaca en algunes persones. Una taxa "normal" en repòs és de 50-70 batecs per minut. Algunes persones amb bloquejadors beta i medicaments que disminueixen la freqüència cardíaca poden tenir taxes cardíaques bàsiques en els anys 50 i 60 baixos.
- Signes vitals ortostàtics : és baixa la pressió arterial quan canvien les posicions corporals? Aquest és un senyal vital important que es fa a moltes oficines del metge, però també és el que haureu de fer a casa vostra. Pren la pressió arterial asseguda. Mantingueu-vos al dia lentament i estigueu almenys 90 segons abans de prendre la pressió arterial. Escriure quina és la pressió arterial que està dempeus.
Banderes vermelles pel que fa a la pressió arterial
- Si el seu nombre màxim (la pressió arterial sistòlica) disminueix en 20 punts, o el nombre inferior (diastòlica) disminueix en 10 punts, aquests són signes que pot tenir hipotensió ortostàtica . Dit això, si el vostre número superior disminueix en deu, per exemple, però té símptomes de marejos i debilitats, potser calgui canviar la medicació per la pressió arterial.
- Pel que fa al pols: si la pressió arterial és més baixa en comparació amb quan està assegut, el pols augmentarà quan s'aturi. Així és com el cos compensa una pressió arterial més baixa. Tingueu en compte que certs medicaments com els bloquejadors beta poden afectar la freqüència cardíaca; pot ser que no augmenti quan s'aturi. La diabetis pot afectar els nervis (neuropatia diabètica i neuropatia autonòmica). Si vostè té una neuropatia diabètica, la pressió arterial pot disminuir amb la força i el seu pols no pot augmentar.
- Índex de massa corporal (IMC) : aquesta és una mesura calculada del pes dividit per la vostra altura quadrada. Si el vostre IMC té més de 30 anys, fins i tot si la vostra pressió arterial és normal, es tracta d'un risc metabòlic significatiu. Saps què és el teu IMC? Si no, podeu calcular aquí:
- Perímetre de la cintura: hi ha molts estudis que demostren que una circumferència creixent de la cintura està associada a l'obesitat centrípeta que pot augmentar el risc cardíac i l'accident cerebrovascular. S'associa amb una inflamació significativa.
Coneix la circumferència de la cintura? Es mesura quan vas per la visita del metge?
En les pautes anteriors de pressió arterial alta, es va centrar en la prehipertensió, que era una classificació segons el esquema anterior. No només es va centrar en la pressió arterial, sinó també en factors de risc com l'obesitat, la inflamació, la hiperlipidèmia i la síndrome metabòlica.
No es tracta només de la tensió arterial, és comprendre la pressió arterial amb els altres sentiments vitals. L'objectiu és disminuir el seu accident cerebrovascular i el risc de la pressió arterial i millorar la seva salut en general.