Viatjar amb diabetis tipus 1 pot ser una molèstia. Tant si viatja per negocis com per plaer, la seva gestió de la diabetis es pot veure afectada en qualsevol moment que tingui una interrupció en la seva programació habitual. Aquests són alguns consells de viatge que us ajudaran a mantenir-vos en bon control.
Porta sempre documents importants
En qualsevol moment que estigueu fora de casa, sempre haureu d'enviar una carta del vostre metge i una còpia de seguretat per a la insulina i qualsevol altre medicament que pugueu fer.
La carta del seu metge hauria d'explicar que té diabetis i enumera els medicaments (insulina) i altres articles (xeringues, lancets, etc.) que necessiteu per gestionar la vostra salut. Hauríeu de tenir prou insulina per fer-vos passar el viatge, però la prescripció de còpia de seguretat es pot utilitzar en cas d'emergència.
Pack sàvia
Una bona regla general és empaquetar el doble de subministraments relacionats amb la diabetis tal com creu que necessiteu. Això inclou:
- Un mesurador de glucosa extra
- Xeringues
- Tires de prova
- Lancets
- Insulina
Sempre és millor tenir més que menys. Si viatja amb avió, envieu la meitat d'aquests subministraments al transport i a la meitat de la maleta. D'aquesta manera, si vostè i el seu equipatge es separen, està cobert. Però mantingui sempre la seva insulina i altres medicaments a la bossa de mà. I no us oblideu de portar suficients refrigeris de carbohidrats per tractar una reacció hipoglucèmica, si això fos necessari.
Penseu en la possibilitat de zones horàries
Quan cregueu zones horàries, cal tenir en compte el canvi a la rutina d'insulina.
Tant si viatgeu a l'est com a l'oest, el dia es fa més llarg o curt i això pot requerir que prengueu més o menys insulina del normal. Parli això amb el seu metge abans de marxar.
Consulteu l'accés a l'atenció
Si teniu previst un viatge prolongat, és recomanable comprovar la vostra accessibilitat a una farmàcia, centre mèdic o especialista en diabetis a la zona on se us allotjarà.
Això us permet obtenir l'ajuda que necessiteu sense haver de reduir el seu viatge curt.
Factor en l'activitat augmentada
Viatge sovint implica més caminar, escalar i parar que la vostra rutina normal. Assegureu-vos que comproveu sovint el sucre de la sang per garantir que la seva activitat addicional no provoqui una reacció hipoglucèmica.
Fonts:
> Consells de viatge. Centre d'ensenyament de la diabetis a la Universitat de Califòrnia, San Francisco.
> Quan viatgeu. Associació Americana de la Diabetis.