Vols aprendre a utilitzar tampons per al sagnat menstrual, però no estàs segur de com funcionen, o si els tampons són segurs. El fet és que els tampons, d'una forma o altra, han existit durant segles.
Inserit i eliminat correctament, els tampons proporcionen comoditat i seguretat sobre la higiene menstrual .
Com inserir un tampó
- Abans d'inserir un tampó, renteu-vos les mans per evitar que els bacteris nocius que puguin estar presents a les mans entren a la vagina.
- Desenganxa el tampó, llençant el contenidor a la paperera.
- Assegureu-vos que la cadena de tampó estigui segura agafant-la suaument abans d'introduir el tampó a la vagina.
- A més, assegureu-vos que el tampó arribi a la punta de l'aplicador prement el tub d'aplicació interior de manera que el tampó gairebé comenci a sortir de l'aplicador.
- Decidiu si voleu situar-se o mantenir-se en espera durant la inserció de tampó. Si trieu seure, el bany és un bon lloc. Separeu els genolls i inseriu el tampó a la vagina. Si preferiu col·locar-se durant la inserció de tampó, inclineu un peu en alguna cosa perquè la cama sigui més alta que l'altra cama; el costat de la banyera és bo per apuntalar el peu.
- Col·loqueu la punta de l'aplicador de tampó a l'obertura de la vagina i introduïu-la cap a l'esquena baixa.
- Continueu pressionant el tampó fins que no pugueu sentir el final del tub exterior només a l'obertura del canal vaginal.
- A continuació, introduïu el tub interior a la vagina fins que el tampó s'insereix totalment, i el tub d'aplicació intern i extern s'acabi.
- Per a una correcta inserció de tampó, assegureu-vos que els dos extrems de l'aplicador es troben només a l'obertura de la vagina. Tireu suaument l'aplicador de la vagina, mentre que assegureu-vos que podeu sentir la corda que surt de la part inferior del tampó.
- Quan estigueu preparat per eliminar o canviar un tampó, relaxeu-vos i tireu-vos suaument de la corda que hi ha al final del tampó fins que el tampó no surt.
Consells per a la inserció d'un tampó
- Abans d'intentar inserir un tampó a la vagina, assegureu-vos que estigueu totalment relaxat. Inserir el primer tampó és molt més fàcil quan no estàs preocupat per si ho estàs fent bé. Retirar-se pot dificultar la inserció del tampó, si no impossible.
- El millor moment per inserir el primer tampó és quan el flux sanguini menstrual és més pesat, que sol ser el primer o segon dia del període. Aquest és el moment en què els tampons es llisquen més fàcilment a la vagina. Utilitzeu un lubricant vaginal a base d'aigua a la punta de l'aplicador, si la sequedat vaginal dificulta la inserció del tampó. Mai utilitzeu gelatina de petroli com a lubricant vaginal ; La gelea de petroli pot crear un terreny de cultiu per a les infeccions vaginals.
- Assegureu-vos de tirar totes les parts dels tampons i els materials d'embalatge, inclòs el contenidor i l'aplicador a la paperera. Mai deixeu tampons, aplicadors o contenidors al bany; això podria portar a costosos problemes de plomeria.
- Canvieu o elimineu tampons cada quatre a vuit hores, inclosa la nit, depenent de la quantitat de sagnat menstrual que tingueu. Els tampons s'han associat amb l'aparició d'una malaltia rara anomenada síndrome de xoc tòxic (TSS); el risc augmenta quan més temps deixeu els tampons, així que assegureu-vos de canviar-los sovint per reduir el risc de TSS.
- No oblideu treure l' últim tampó quan finalitzi el període. Si teniu problemes per eliminar un tampó, contacteu amb el vostre metge per obtenir consell.
Què necessites
- Tampons
- Lubricant vaginal a l'aigua