Ets un "Innie" o un "Outie"?
No, no parlem del teu ventre.
La primera decisió que cal fer és si voleu utilitzar un producte que capturi el flux menstrual dins o fora de la vagina. Per a ús intern, les opcions inclouen tampons i vasos menstruals. Per a ús extern, les opcions inclouen tovalloles sanitàries o pastilles sol ús i reutilitzables.
Algunes dones tenen una forta preferència. Per a altres dones, la decisió pot variar en funció de factors com la quantitat de sagnat, l'hora del dia o les activitats planificades.
Si preferiu utilitzar tampons, es recomana canviar el tampó almenys cada 4 a 8 hores i que utilitzeu la mida més petita per administrar el volum del flux menstrual. En altres paraules, no utilitzeu un tampó Super Plus en un dia de flux de llum, de manera que no cal canviar el tampó molt sovint. A més, es recomana prendre un descans i no utilitzar tampons constantment durant el període. Prendre aquestes precaucions ajudarà a prevenir una infecció rara però greu associada amb l'ús de tampons, la Síndrome de Xoc Tòxic (TSS).
Consells d'inserció: la classe de ioga calenta i les pastilles sanitàries no es barregen.
Escumat o sense centrar?
Francament, això realment no s'hauria de considerar una opció. La majoria dels ginecòlegs aconsellen als seus pacients que no utilitzin tampons perfumats o pastilles. És normal que pugueu observar un canvi subtil en l'olor corporal i, en concret, la seva olor vaginal quan menstrueu.
Així que quan et trobes davant d'un prestatge de productes d'higiene femenina, és difícil resistir la promesa d'un aroma desodorant.
Aneu amb compte, tot i que pot ser temptador per utilitzar aquests productes perfumats, són una causa molt freqüent d'irritació i inflamació de la vagina ( vaginitis ) o vulva ( vulvitis ).
Si s'ignora, la inflamació pot arribar a ser crònica i donar lloc a una condició coneguda com vulvodynia.
Proveu altres estratègies, com ara canviar el producte femení d'higiene. Com a regla general, el millor és anar amb les opcions sense perfils.
Vols anar verd?
La majoria de nosaltres fem servir algun tipus de producte d'higiene femenina disponible.
Recentment, hi ha hagut molta informació a Internet sobre la seguretat de molts d'aquests productes d'un sol ús, la principal preocupació és l'exposició a toxines ambientals.
- Una de les preocupacions esmentades va ser la possible exposició a quantitats tòxiques d'una substància química anomenada dioxina resultant del procés de blanqueig utilitzat per fer que el raió o el raió / el cotó es mesclin en aquests productes tan intensament blancs. En resposta a aquestes afirmacions, les opcions d'un sol ús de cotó natural de blat de moro van guanyar popularitat. No obstant això, la FDA ha afirmat que els mètodes actuals de blanqueig són lliures de dioxines. Pren nota que els productes naturals utilitzats per fabricar productes d'higiene femenina, combinacions de raió, cotó o barreja de raió / cotó poden contenir quantitats de dioxines, però aquestes quantitats són tan reduïdes que el risc de salut és improbable.
- Una altra preocupació és que el cotó que es fa servir per fer tampons pot estar contaminat amb restes del glifosat químic. Aquesta substància química es troba en el cotó OMG i és un disruptor químic conegut del sistema endocrí.
Però, afrontem-ho, gestionar el flux menstrual crea una gran quantitat de paperera no reciclable, i això no és tan gran per al medi ambient. Però la conveniència i la facilitat d'ús de tampons i coixinets d'un sol ús fan que la majoria de nosaltres evitem alternatives verdes.
Podeu substituir productes típics d'higiene femenina d'un sol ús amb opcions no deseables. Si preferiu fer servir coixinets, proveu de canviar-vos a tovallons sanitaris de tela. Si prefereix utilitzar tampons, prova una tassa menstrual.
És important recordar que aquestes opcions requereixen més contacte amb la sang menstrual que les opcions disponibles.
S'han de rentar tovalloles sanitàries de tela.
Per tant, haureu d'elaborar un sistema d'emmagatzematge i, possiblement, portar els tovallons de tela empapats amb sang menstrual.
La tassa menstrual no absorbeix la sang menstrual com ho fa un tampó. En lloc d'això, el recull, d'aquí el nom "tassa". Haurà de treure la tassa buida, esbandida i la torna a inserir. En altres paraules, les coses poden ser una mica desordenades.
Aquestes alternatives verdes poden trigar una mica a acostumar-se, però si respon al repte, aquestes alternatives verdes segures no només són millors per al medi ambient, també són més econòmiques per a vostè.
> Font:
Tampons i asbest, dioxines i síndrome de xoc tòxic; FDA, CDRH.