Establir una rutina per tractar la teva psoriasi
Enmig de la vertiginosa varietat de tractaments disponibles per a la psoriasi , la hidratació és l'única teràpia que pot ajudar tots els pacients, independentment de la gravetat de les seves lesions escamoses o on es trobin. Un règim hidratant diari és simplement essencial per a persones amb psoriasi o psoriàtiques. Si sofreu de psoriasi, no només vol que els seus pegats existents empitjorin, sinó que ajuden a evitar futurs brots.
Una crema hidratant, ja sigui en forma de crema, crema, oli o pomada, serveix un doble servei en la lluita contra la psoriasi, una condició immune-sistema que fa que les cèl·lules de la pell es reprodueixin molt més ràpidament del normal. Prop de 6 milions de nord-americans, o el 2 per cent de la població, pateixen psoriasi. Pot atacar a qualsevol edat i en general produeix lesions de pell vermelles, picoroses i inflamades en qualsevol lloc del cos. Tot i que no és curable, molts medicaments disponibles poden ajudar a controlar els símptomes, incloent cremes tòpiques, teràpia amb llum ultraviolada , medicació oral i medicaments injectables coneguts com biològics.
No obstant això, no importa quina teràpia s'utilitza, la hidratació regular també millorarà tots els altres beneficis. En primer lloc, la pell que està hidratada constantment, a més de sentir-se millor, també és més forta i més capaç de mantenir les esquerdes i altres danys a la vora. Per a una quantitat significativa de psoriàticos, fins i tot danys menors en la pell poden provocar un flare-up a la mateixa ubicació, un activador conegut com el fenomen de Koebner .
Es recomana que no freguis la psoriasi amb massa fermesa.
En segon lloc, mantenir els parches de psoriasi inflamats ja inflats ajuda a afluixar les escates, un efecte millorat per un procés anomenat oclusió, que implica cobrir les zones afectades amb una crema o crema gruixuda, embolicant-la amb un embolcall o tela de plàstic i deixant-ho durant tota la nit.
Cosmèticament, la psoriasi hidratada també es veu millor, i les escales que romanen estan parcialment amagades.
Els millors hidratants per a la psoriasi
Llavors, què hidratants funcionen millor? Una regla general és que els olis i ungüents bloquegen la humitat de la pell de manera més eficaç que les cremes, que al seu torn ho fan millor que locions. A continuació, us oferim una guia per als termes que podeu trobar a la vegada que llegiu les etiquetes de crema hidratant sense recepta.
- Els emol·lients s'assemblen als lubricants que la pell es fabrica i que inclou pastes de mantequilla i cacau; olis viscosos, emu i lanolina (animals); i oli mineral i oli vegetal.
- Els agents d'unió a l'aigua ajuden a mantenir concentracions d'aigua de la pell i inclouen col.lagen, elastina, lecitina, aminoàcids, proteïnes, glucosa, fructosa, sacarosa i fosfolípids.
- Els anti-irritants ajuden a calmar la pell i són especialment útils per a la psoriàtica. Aquests inclouen àloe, vitamina C, arrel de regalèssia, extracte de raïm, te verd, extracte de camamilla i escorça de salze.
- Els antioxidants acceleren la recanvi de cèl · lules, ajudant a escatar les escates psoriàtiques mentre humecten. Aquests inclouen seleni, vitamina A, coenzima Q10, àcid alfa lipoic, vitamina C, vitamina E i extracte de raïm.
Establir una rutina de tractament
Les persones amb psoriasi que estableixen una rutina de bany i hidratació diària trobaran que no només minimitza l'escalada, sinó que també ajuda a pal·liar la picor i manté els pegats de la psoriasi que busquen el millor possible.
Segons Doris J. Day, MD, professor clínic assistent de Dermatologia del New York University Medical Center, aquesta rutina hauria d'incloure un remull de 10 a 15 minuts en aigua de bany calenta; no calenta, ja que sap la humitat de la pell. El bany pot incloure escates amb una esponja de llom o una tovallola, si cal.
Després de banyar-se, assecar la pell lleugerament i hidratar immediatament, Day ho aconsella. Els pacients poden utilitzar cremes més pesades, ungüents o olis durant la nit i més lleugeres locions al matí. Les sessions hidratants diàries són òptimes.
Fonts:
"Camuflatge i cobertes". Psoriasis.org . Oct. 2005. Fundació Psoriasi Nacional.
Doris J. Day, MD, professor clínic assistent de dermatologia, NYU Medical Center. Entrevista telefònica.
"Pell seca." Centre Mèdic de la Universitat de Maryland . 18 de juliol de 2007. Centre Mèdic de la Universitat de Maryland.
"Emolients i Hidratants". Psoriasis.org . 2008. Fundació Psoriasi Nacional.