Guggul, també conegut com guggulu i guggulipid, és una substància secretada per l'arbre mukul mirra ( Commiphora mukul ) després d'haver estat lesionada. S'ha utilitzat en la medicina ayurvèdica índia durant segles per tractar l'obesitat, la osteoartritis i algunes condicions de la pell. Recentment, la investigació ha suggerit que el guggul també pot baixar els nivells totals de colesterol, especialment els triglicèrids i el colesterol LDL.
El mètode pel qual el guggul disminueix el colesterol no s'entén totalment, però, hi ha hagut molts mecanismes proposats. Aquests mecanismes inclouen el bloqueig de la síntesi del colesterol, l'alteració del metabolisme del colesterol i l'augment de l'eliminació del colesterol LDL de la sang.
Can Guggul baixar el colesterol?
Malauradament, no hi ha prou dades per donar suport a l'efectivitat de guggul en la reducció dels nivells de colesterol. Algunes de les investigacions realitzades sobre guggul suggereixen que disminueix el colesterol total (entre el 10 i el 27%), i també redueix modestament els triglicèrids i el colesterol LDL . Altres estudis que suggereixen que el guggulipid no té efectes en la reducció dels nivells de colesterol i triglicèrid. Les dosis de guggul preses en aquests estudis han variat entre 1,5 i 6 grams al dia, dividit en dos o tres dosis.
Un estudi fins ara assenyalava que el colesterol LDL era lleugerament elevat en els individus que prenien guggul. Els investigadors d'aquest estudi sospiten que les capacitats de reducció del colesterol de guggul poden tenir alguna cosa a veure amb la dieta.
Per exemple, en aquest estudi en particular, els subjectes van seguir una dieta occidental típica i greixosa, mentre que en els estudis previs realitzats a l'Índia, els individus consumien una dieta més baixa en greixos i alta en fibra.
Actualment, la majoria dels estudis que van examinar la capacitat del guggul per baixar el colesterol només van durar fins a 16 setmanes.
Per tant, es necessitarien més estudis a llarg termini per determinar l'efectivitat del guggul.
Què he de saber abans de prendre Guggul?
Hauríeu de saber al metge abans de decidir prendre guggul per reduir els nivells lipídics . S'ha demostrat que Guggul interactua amb CYP3A4, un sistema enzimàtic del cos que s'encarrega de metabolitzar molts productes químics, inclosos els medicaments. Hi ha hagut informes que prendre guggul amb certs medicaments, com ara propranolol, diltiazem i píndoles de control de la natalitat podria reduir l'efectivitat d'aquestes drogues. Per contra, prendre guggul amb altres tipus de medicaments, com les estatines, pot augmentar els nivells d'aquests fàrmacs al cos, fent que es tornin més tòxics.
Guggul també pot augmentar l'efectivitat dels diluents de la sang (com Coumadin (warfarina)), que pot causar que sagnar més fàcilment. Aquesta llista no es limita als fàrmacs que figuren més amunt, de manera que si està prenent medicaments amb recepta o sense recepta, seria prudent no prendre guggul, tret que estigui segur que no existeix una interacció entre guggul i el seu medicament . A més, no ha de prendre guggul si està embarassada o si té un trastorn de la tiroide, ja que el guggul pot baixar els nivells hormonals estimulants de la tiroide.
Fonts:
Shields KM, MP de Moranvillie. Guggul per hipercolesterolèmia. Am J Health-Syst Pharm. 2005; 62 (10): 1012-1014.
Ulbricht C, Basch E, et al. Guggul per hiperlipidèmia: una revisió per la Col·laboració d'Investigació Estàndard Natural. Complement Ther Med. 2005 dic; 13 (4): 279-90.
Szapary PO, Wolfe ML, et al. Guggulipid per al tractament de la hipercolesterolemia: una prova controlada aleatoritzada. JAMA. 2003; 290: 765-772.
Huang, J., Frohlich, J., i Ignaszewski, AP L'impacte dels canvis dietètics i suplements dietètics sobre el perfil lipídic. Can.J.Cardiol. 2011; 27 (4): 488-505
Estàndard natural. (2014). Guggul [Monografia]. Obtingut de http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-guggul.asp