Què esperar i quines preguntes fer
Necessiteu un estudi de son per a la fibromiàlgia (FMS) o la síndrome de fatiga crònica (CFS o ME / CFS )? Els trastorns del son freqüentment acompanyen aquestes condicions, i els estudis han demostrat que el somni pobre es correlaciona amb els símptomes més greus, especialment el dolor FMS. Molts metges recomanen un estudi de son per a pacients amb fibromiàlgia o síndrome de fatiga crònica.
Si creieu que té un trastorn del son (o més d'un), haureu de parlar amb el vostre metge sobre els vostres símptomes.
Es pot sol·licitar que se sotmeti a un estudi del son perquè un expert pugui examinar els patrons de son i donar-li un diagnòstic.
Què és un estudi del son?
Es realitza un estudi del son per diagnosticar trastorns del son, incloent apnea del son , insomni i síndrome de cama inquieta (RLS). Es requereix dormir en un laboratori especial amb elèctrodes units a tu que controlen les ones del cervell, la respiració i el moviment. Un tècnic mira l'entrada dels elèctrodes i l'observa a través d'una càmera.
El vostre metge potser vulgueu que us sotmeteu a un estudi del son si teniu problemes per adormir-se, despertar amb freqüència o tenir símptomes d'apnea del son, RLS o un altre trastorn del son.
Preguntes per fer abans del seu estudi del son
Igual que amb tot, els de nosaltres amb FMS i ME / CFS han de pensar algunes coses addicionals abans d'anar a estudiar per dormir. Aquí teniu algunes preguntes suggerides que podeu demanar abans d'entrar:
- La instal·lació té dutxes? Els banys són privats?
Si el bany és públic, és possible que vulgueu rentar-se la cara, raspallar-se les dents, etc. abans d'arribar a l'estudi.
- Les habitacions tenen televisions? És correcte portar un llibre?
Si sol veure la televisió o llegir-li per ajudar-vos a dormir, això us pot ajudar a relaxar-vos en aquest nou entorn. - Pot portar la seva pròpia roba de llit?
Espereu roba de llit d'un grau d'hospital, amb fulls raspadats i mantes wimpy. Si ets com jo, aquests fulls són com paper de sorra!
- Quin tipus d'adhesiu utilitzen?
Això és important si vostè és al·lèrgic o sensible a les cintes o coles mèdiques, que utilitzen per connectar elèctrodes a diverses parts del cos.
Què esperar durant l'estudi del seu somni
És probable que se't demani que consultis a la nit, a prop de quan la majoria de la gent es va a dormir. Després de portar-te a la teva habitació i parlar sobre els teus símptomes i la història clínica, un tècnic començarà a connectar els teus elèctrodes. Espereu tenir-los al cap i la cara, pit, abdomen i cames (per controlar trastorns del moviment com RLS i trastorn periòdic del moviment de les extremitats).
És probable que tots aquests elèctrodes estiguin connectats entre si amb cables prims, i és possible que necessiteu bandes al voltant del pit i l'abdomen per al control de la respiració.
Un cop feta aquesta preparació, aniràs a dormir. Us indicarà una càmera de vigilància i les ones del vostre cervell i altra informació seran monitoritzades des d'una altra habitació.
Al matí, us despertarà i probablement tindreu temps de plorar abans de conèixer-vos amb un metge per superar els resultats.
Tot i que l'estudi del son no és exactament còmode (qui vol veure's mentre dorm, o té cordes llargues lligades a ells?), És només una nit, i és alguna cosa que realment podria ajudar-te a sentir-se millor i ser més funcional.
No deixeu-vos passar per les pors de la incomoditat, i concentreu-vos en el possible benefici que la informació sobre l'estudi del son pugui tenir sobre el tractament dels problemes del son.
Què empaquetar per al vostre estudi del son
A més d'un raspall de dents, un pijama i un canvi de roba, és possible que vulgueu portar diverses coses per ajudar-vos a passar la nit amb la menor molèstia possible:
- Almenys un coixí, i més si utilitzeu diversos; qualsevol cosa que us ajudi a estar còmodes a la nit
- Tots els medicaments que normalment pren abans de dormir i qualsevol altre medicament que necessiti. Si teniu un dolor musculoesquelètic amb freqüència, pateix maletes o pegats per al dolor, el llit pot no ser molt còmoda.
- Sabatilles o mitjons de dormitori, en cas que necessiti aixecar-se enmig de la nit
- Alguna cosa per menjar per esmorzar, així com qualsevol medicament que pugueu prendre al matí. La instal·lació pot proporcionar cafè o suc, però no esperis res més.
- Lectura de materials o alguna cosa per fer, en cas de tenir una llarga espera abans de veure el metge.
El somni és una base de bona salut. Un estudi per al son pot ser una eina valuosa per identificar els tractaments que us poden ajudar a millorar el vostre somni. Una vegada que descanseu millor, podríeu veure millor els vostres símptomes.
Fonts
Psicologia de la salut. 2008 Jul; 27 (4): 490-7. "Fibromiàlgia: el paper del somni en l'afecte i la reactivitat i la recuperació de l'esdeveniment negatiu".