Ressenya de llibres
You: Staying Young de Michael Roizen i Mehmet Oz és una lectura completa i divertida sobre la vida sana en general.
Penseu en aquest llibre com el vostre oncle explicant els conceptes bàsics de l'envelliment i mantenint-se saludable per a vosaltres. El llibre és una mica peculiar i, de vegades, les bromes contingudes en ell us faran gemegar, però els autors saben realment el que parlen i us mantenen interessats.
El llibre abasta una àmplia varietat de temes, cosa que l'ajuda a seguir sent interessant.
You: Staying Young podria ser l'únic millor llibre sobre envelliment saludable disponible. Roizen i Oz només busquen l'anatomia i la fisiologia humana per ajudar el lector a comprendre què és l'envelliment realment i què es pot fer al respecte. Esclaten molts mites inexactes sobre l'envelliment (com l'impacte de la genètica) i donen un pla d'acció concret de 14 dies al final.
La meva principal crítica és que subestimen i semblen ignorar (fins a cert punt) el difícil que és que les persones facin canvis de comportament. Una cosa és explicar a les persones els motius per fer exercici, però és un altre per ajudar-los a crear un hàbit durador. Hi ha centenars de consells i suggeriments en aquest llibre, però els lectors encara han de trobar maneres d'incorporar-los a la seva vida quotidiana.
El meu consell és llegir aquest llibre lentament i centrar-se en fer canvis.
Només aconseguir el llibre no millorarà la vostra salut. A mesura que llegeix, imagina't fent els suggeriments i consells. Centreu-vos a fer-vos servir per fer aquests canvis. Feu el pla de 14 dies, però sigueu amable amb vosaltres mateixos si no sou del 100%. Es necessita temps per fer canvis.
Pros
- Molts consells pràctics i eines per millorar la salut a llarg termini.
- Fàcil de llegir, diversió i moviment ràpid.
- Ben organitzat i explica molt bé conceptes difícils.
Contres
- Ignora la complexitat dels canvis de comportament.
- L'assessorament del suplement es complica.
- Podria ser aclaparadora per a alguns lectors.
Descripció
- Les il·lustracions, quadres de trucades i dibuixos animats fan que les discussions de fisiologia, a vegades complexes, siguin més interessants.
- Un pla de 14 dies (a la part II) per ajudar-vos a començar a tenir una vida saludable.
- El llibre té un tipus gran i és fàcil de llegir. Va a convertir pàgines i avançar.
La línia inferior
You: Staying Young de Michael Roizen i Mehmet Oz és un gran llibre. És extremadament complet i accessible. Roizen i Oz han cobert realment l'envelliment no només, sinó que viuen en un llibre divertit i fàcil de llegir. Ofereix suggeriments pràctics i fins i tot dosificacions per als suplements . Si estàs interessat en una vida sana i l'envelliment, trobareu alguna cosa que valgui la pena aquí. La compra del llibre és una bona inversió.