Quan l'ira es converteix en abús
És possible que us pregunteu si la ira és una part normal del tractament de la diabetis. És normal que algú amb diabetis tipus 1 esclati en còlera violenta i reprengui la seva parella? La frustració i la ira són sovint experimentats per persones que tracten malalties cròniques com la diabetis. Els nivells fluctuants de glucosa a la sang també poden contribuir als canvis d'humor i provocar que la gent mostri un comportament enutjat.
Però quan aquest tipus d'enuig creu la línia en l'abús domèstic?
L'ira pot ser una part de la malaltia crònica
L'ira i la frustració poden ser reaccions comunes quan algú té una malaltia crònica com la diabetis . És molt per fer front, i de vegades pot resultar molest en haver de fer front a la diabetis dia a dia per a tota la vida. A més, fisiològicament, quan el sucre de la sang fluctua, pica o cau, pot produir sentiments d'ira, ansietat o depressió que realment estan fora del control de la persona que els experimenta. La diabetis de la vostra parella pot facilitar-vos que deixeu de banda o que faci disculpes per les reaccions enutjades , que estan bé fins al punt. No obstant això, l'enuig que augmenta l'abús físic, verbal o emocional no és una reacció normal.
Quan l'ira es converteix en abús
Tota persona té dret a enutjar-se de vegades, però si aquesta ira es expressa violentament per ferir o espantar-la, es converteix en abús intern.
L'abús pot ser un contacte físic real, com colpejar, colpejar, empènyer o causar danys corporals, però també pot ser amenaçador, menyspreable o fer-vos sentir intimidat o espantat.
Què fer si estàs lluitant amb la diabetis i la ira
Si teniu diabetis i còlera és un problema per a vostè, ja sigui perquè estàs enutjat que té la condició o perquè té freqüents fluctuacions de sucre en la sang, prova aquests mètodes per fer front:
- Cuida't de tu mateix. Prendre medicaments i menjar de manera correcta i regular són components clau per mantenir sota control el sucre en la sang. Atès que les hormones que regulen el sucre en la sang també regulen els nivells d'estrès, quan el sucre sanguini està apagat, pot enriquir-se o deprimir-se, la qual cosa fa que sigui més difícil regular el sucre en la sang. Fer un seguiment dels nivells de glucosa a la sang també us pot ajudar a determinar com i quan la còlera afecta els vostres nivells.
- Calmat. Apreneu tècniques per ajudar-vos a calmar-vos quan us sentiu que la vostra ira s'és fora de control. Potser caminar, escriure en una revista, o simplement respirar profundament durant 30 segons farà el truc. L'exercici regular, la meditació i el ioga també són excel·lents formes d'equilibrar-se.
- Considereu fer la teràpia. Parlar dels seus sentiments d'ira actuals us pot ajudar a aprendre a tractar-los millor.
Què fer si vostè està en una relació abusiva
Si teniu una relació abusiva, és important dir-li a algú que us confieu: un amic, un conseller, un treballador social o el proveïdor de serveis sanitaris. Les relacions abusives sovint són aïllades, on el company maltractat viu en el secret i la por. Comptar amb els altres trenca el silenci i us permet buscar ajuda més fàcilment.
Recursos per a socis abusats
Si tu o algú que estimes està en una relació abusiva, aquí tens alguns recursos que poden ajudar:
- Els Estats Units i Canadà: la Línia Nacional de Violència Domèstica a 800-799-SAFE (7233) o 800-787-3224 (TTY), o hi ha un xat en línia confidencial gratuït disponible les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, els 365 dies un any
- Gran Bretanya: Ajuda de les dones al 0808 2000 247, les 24 hores del dia
- Llista internacional de les línies directes d'abús de violència domèstica a tot el món
> Font:
> Per què l'ira i el cuinar poden embolicar-se amb la diabetis. Diabetis ADW. Publicat el 5 de juliol de 2016.