Descobreix el teu tipus constitucional
A Ayurveda , els cinc elements de l'espai, l'aire, la terra, el foc i l'aigua formen tot l'univers, inclòs el cos humà. Aquests elements s'uneixen per crear tres tipus constitucionals diferents o doshas coneguts com Vata, Pitta i Kapha.
Si l'aire i l'espai eren les energies predominants presents durant el vostre naixement, teniu naturalesa Vata, si l'aigua i la terra eren predominants, llavors sou Kapha i, si el foc i l'aigua eren predominants, sou Pitta.
Conèixer el vostre dosha us pot ajudar a comprendre quines activitats, aliments i elements d'estil de vida poden suportar i alimentar la vostra salut i què pot provocar desequilibris.
La manera més precisa d'aprendre la vostra constitució és visitar un metge ayurvèdic. Ell pot realitzar un examen físic, incloent-hi l'avaluació del pols, i us pot indicar quina és la seva dosa i proporcionar recomanacions específiques. Moltes persones són una combinació de dos doshas.
Instruccions
Imprimiu aquesta pàgina. Marqueu al costat de cada declaració que s'apliqui a vosaltres. Quan hagueu acabat, compti el total de cada secció (tipus A, B o C) i feu clic a la pàgina següent.
Tipus A
- Construcció prima i petita desossada. Pot ser alt o curt.
- Les juntes prominents, no es posen amb pes fàcilment
- La pell és seca, es recolza fàcilment, amb vents aspres, frescos i prominents
- El pèl és tosc i sec
- Ulls petits, actius i foscos
- Els llavis són prims, secs, amb facilitat
- Ungles trencades, rugoses o esquerdades
- Poca força, llença fàcilment
- L'apetit variable, pot tenir molta gana
- Molt físicament actiu
- Moviments intestinals irregulars, durs, secs
- La ment està activa, inquieta
- Tendència cap a la por o l'ansietat quan està sota estrès
- La memòria recent és bona, la memòria a llarg termini és deficient
- Dormitori lleuger
- Mans i peus freds, poca suor
- Els somnis tenen por, volar, moviment
- Tendència cap al restrenyiment, l'ansietat, el nerviosisme, el somni deficient
Tipus B
- Estatura mitjana
- Pes corporal moderat, pot ser atlètic, muscular
- Pell oliosa, pell calenta, sensible, vermellosa, inflamada
- El cabell és bo, gras, pot tenir calb o greix prematur
- Ulls mitjans, penetrants i sensibles a la llum
- Els llavis són suaus i de mida mitjana
- Ungles suaus i flexibles
- Força mitjana
- Apetit fort, irritable si es perdi un àpat o no pot menjar quan té fam
- Gaudeix d'activitat física, especialment competitiva
- Moviments intestinals fàcils i regulars, suaus, oliosos i solts
- La ment està centrada i esmolada
- Tendeix a la ira, la frustració o la irritabilitat quan estàs sota estrès
- Excel lent memòria
- Normalment dorm molt bé
- Bona circulació, perspira amb freqüència
- Somnis ardents, enutjats, violents, apassionats
- Tendència cap a la inflamació, hipertensió, hipersensibilitat, agressió
Tipus C
- Gruix gruixut, ampli o estanc. Estructura òssia més gran.
- Sobrepès
- Pell gruixuda, fresca, propensa a l'acne
- Pèl gruixut, brillant, brillant
- Ulls grans i arrodonits amb pestanyes gruixudes
- Els llavis són grans, llisos, plens
- Ungles fortes i gruixudes
- Fort i bona resistència
- Menys actiu, de vegades letárgic
- Moviments intestinals gruixuts, greixos, pesats, lents
- La ment és tranquil·la i lenta
- Tendència a evitar situacions difícils
- La memòria és lenta però sostinguda
- So, dur dur
- Suors moderats
- Somnis pacífics, romàntics, d'aigua, oceà
- Tendència a la congestió respiratòria, retenció d'aigua, congestió de limfomes, acne cístic, cansament
Ús d'Ayurveda
Atès que els símptomes del desequilibri dosha en la medicina alternativa es poden associar a una sèrie de condicions de salut, és important consultar al seu metge si té algun problema de salut. L'autocontrol d'un estat de salut i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
Si heu seleccionat la majoria d'A, sou Vata
- Els tipus Vata solen ser ràpids, generosos i creatius.
- L'òrgan primari de Vata és el còlon.
- Necessiteu una rutina en la seva vida per a la seva energia mòbil.
- Els viatges, especialment els viatges aèries, poden desequilibrar un Vata.
- Els vats s'agreugen per aliments freds, congelats o secs.
Per ser equilibrat, cal menjar aliments que us escalfen, evitant aliments freds, crus i congelats extrems.
També es recomanen aliments humits més que aliments secs.
Mantenir una rutina habitual és important.
Si heu seleccionat majoritàriament B, sou Pitta
- Els tipus Pitta estan determinats i forts amb bona digestió.
- Els òrgans primaris de Pitta són l'intestí prim i l'estómac
- Pitta tendeix a ser calenta, oliosa i lleugera.
- Pitta s'associa amb l'element foc i tendeix a tenir una qualitat de foc.
- Quan un Pitta es desequilibra, ell o ella poden notar erupcions cutànies, ardor, inflamació, febre, úlceres, ràbia, gelosia, orina copiosa.
Per tal d'equilibrar, Pitta ha de mantenir-se fresc, evitant l'excés de calor, vapor o humitat. També haurien d'evitar aliments excessivament greixos o aliments fregits, a més de cafeïna, alcohol, carn vermella, espècies calents o sal, i optar per menjar fruites i verdures fresques i grans integrals.
Els tipus Pitta també han d'intentar obtenir un aire fresc. L'expressió de les emocions també és important.
Si heu seleccionat majoritàriament C, sou Kapha
- Els tipus Kapha tenen una bona resistència, resistència i resistència.
- Tot i que és fàcil seguir una rutina, és més saludable que romangui periòdicament de la rutina.
- Tendeixen cap a la inèrcia i tendeixen a unir-se a persones o coses.
- El menjar i la seguretat són importants per a vostè.
- L'òrgan primari és el cofre.
- Kapha sovint es correlaciona amb la producció de mucositats.
- Els tipus Kapha tendeixen a la congestió, la sinusitis, la lentitud, l'augment de pes, la diabetis o la retenció d'aigua.
Per tal d'equilibrar-los, els Kapha's haurien de ser físicament actius, consumir aliments poc fregits o greixos, evitar begudes gelades, dolços o quantitats excessives de pa. Han de gaudir d'abundants verdures fresques.
Els tipus Kapha han de permetre l'emoció, el canvi i el repte de convertir-se en una part habitual de les seves vides.
Nota: Si heu marcat gairebé dues constitucions, pot ser una combinació.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.