Molts practicants -en particular, els practicants alternatius, holístics o d'herbes-, us diran que si teniu un problema de tiroide , qualsevol tipus de problema que us sigui, necessiteu iode suplementari. Es recomana prendre-la en forma de iode recte (és a dir, la solució de Lugol), com a aliment com l'alga, com un suplement alimentari com el kelp, o com una herba, com el bufeta que conté alts nivells de iode.
Els pacients amb tiroides prenguen iode?
El iode és un element essencial que permet a la glàndula tiroide produir hormones tiroïdals i necessita la quantitat adequada de iode per a una funció tiroïdal òptima .
Una deficiència greu de iode pot causar hipotiroïdisme, bocio (ampliació de la tiroide), i fins i tot problemes de desenvolupament com el cretinisme. La deficiència menys severa està relacionada amb el hipotiroïdisme, el boire i l'hipertiroïdisme. A l'altre extrem de l'espectre, l'excés d'ingestió de iode també s'associa amb hipotiroïdisme i bocio.
Hi ha moltes zones arreu del món on els sòls són baixos en iode que s'han d'afegir a la dieta-generalment a través de sal iodada. Als Estats Units, l'àrea dels Great Lakes solia ser coneguda com el cinturó de boig perquè el sòl era deficient en iode, i això va provocar un boit entre els habitants de la zona.
Atès que el iode es va afegir a la sal a principis del segle XX, el problema de la deficiència de iode als Estats Units va ser gairebé eliminat.
No és així en altres països que no tenien programes concertats d'iodització. El 1999, els experts van anunciar que la deficiència de iode continua sent una amenaça greu per a la salut global. El iode insuficient és, de fet, considerat com el més freqüent -aunque prevenible- de causar dany cerebral al món, amb 1.600 milions de persones en risc.
Els nens amb deficiència de iode fins i tot lleus poden patir un creixement accelerat, un retard mental, un coeficient intel·lectual reduït, problemes de moviment, de parla o d'audició. Al món, la deficiència de iode afecta en realitat a uns 50 milions de nens. L'Organització Mundial de la Salut estima que uns 1.000 milions de persones arreu del món corren el risc de problemes de salut a causa de la deficiència de iode.
La dèficit de iode es troba actualment en augment a EUA. L'Enquesta Nacional d'Exàmens de Salut i Nutrició de 1971-74 va trobar que el 2,6% dels ciutadans nord-americans eren deficients de iode, i el seguiment de l'estudi de 1988-1994 va trobar que el nombre era ara l'11,7%. Durant els últims 20 anys, el percentatge d'americans amb baixa ingesta de iode ha estat més que quadruplicat. (JCEM, 10/98) Especialment preocupant és que el percentatge de dones embarassades amb deficient de iode ha augmentat de l'1% al 7% durant 20 anys.
Se sospita que la causa del baix iode pot reduir la sal en la dieta, a més d'una reducció en l'ús del iode com a ingredient alimentari. Tanmateix, aquesta tendència pot requerir esforços per augmentar els nivells de iode en persones amb risc de deficiència, fins i tot als EUA
Heu de prendre el iode?
La presa de iode o aliments i suplements que continguin iode per ajudar a la tiroide pot ser problemàtica, ja que molts casos de malalties tiroïdes autoinmunes -segons la causa més freqüent de les condicions de la tiroide als EUA- no es deuen a la deficiència de iode.
El seu metge o nutricionista pot provar els nivells de iode a través d'una prova d'anàlisi d'orina. Però, com si fossin molts pacients, decideixis per provar el kelp, iode o un suplement de suport a la tiroide (gairebé tots contenen iode alt), tingueu en compte els riscos.
La majoria dels metges afirmen no preocupar-se per una sal iodada o el iode present en un aliment com un sopar ocasional de sushi. Però fins i tot el metge nutricional alternatiu Stephen Langer, MD, autor de Solved: The Riddle of Illness , el llibre de seguiment de l' Hipotiroïdisme de Broda Barnes : The Unsuspected Illness , aconsella no tenir suplements de iode o kelp per a persones amb malaltia tiroïdal autoimmunitària.
L'expert en hormones David Brownstein, MD, també ofereix precaució sobre el iode. "Els suplements de iode en aquells que tenen un problema de tiroides autoimmunitari poden ser semblants a vessar gas a causa d'un incendi. Tanmateix, amb hipotiroides que no són autoimmunitàries, els aliments que contenen iode poden ajudar a millorar la funció de la tiroide".
Personalment, sóc una d'aquestes persones amb malaltia tiroïdal autoimmunitària que simplement no fa bé amb el iode suplementari . Els temps que he provat la suplementació de iode de qualsevol forma-més enllà de les quantitats molt petites de iode contingudes en alguns suplements-he tingut el que jo anomeno un "bloqueig de iode". Al cap d'un dia, observo que la meva tiroide s'agreuja lleugerament (goll) i se sent tendre. En tres dies, estic exhaurit i trist en tot el meu cos.
Aneu amb compte amb el iode: pot ser que us ajudi, però igual que jo, és possible que també sigui sensible al iode suplementari.
Font:
Laurberg P, et. al. "La ingesta mediambiental de iode afecta el tipus de malaltia tiroidea no maligna", la tiroide. Maig de 2001; 11 (5): 457-69