Quan sentiu un soroll, pot ser difícil concentrar-se. Però si el soroll, ja sigui sonant, rugit, brunzint o xiulant, és constant o se sent regularment quan no hi ha un so extern (anomenat tinnitus), és difícil no desviar tota la vostra atenció al soroll fantasma.
Hi ha dos tipus de tinnitus . El tinnitus subjectiu és un soroll que només es pot escoltar i representa més del 95% del tinnitus.
El tinnitus objectiu, que de vegades es descriu com un so polsador, pot ser escoltat pel metge durant un examen i sovint s'associa amb contraccions musculars o problemes de vasos sanguinis.
El tinnitus pot estar causat per una sèrie de condicions, com la pèrdua auditiva relacionada amb l'edat, la cera, la pressió o el líquid a l'oïda mitjana, l'exposició a sorolls elevats, lesions al cap o condicions sistèmiques com la pressió arterial alta. Alguns medicaments també poden causar o agreujar el tinnitus.
Remeis naturals
Per a algunes persones, pot haver-hi una condició subjacent i tractable. El seu metge pot recomanar canviar a un medicament diferent, eliminar cera o dirigir-se a una condició de vasos sanguinis.
Si bé hi pot haver medicaments o dispositius que poden ajudar a fer que el soroll sigui menys molest, pot ser que no hi hagi res que pugui eliminar el soroll completament.
Aquí teniu una ullada als remeis naturals que de vegades es deien que ajuden a facilitar el tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Una herba diu que estimula la circulació, el ginkgo biloba pot tenir un impacte en un subconjunt de persones amb tinnitus.
Per a un informe publicat a la base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques el 2013, els investigadors van examinar quatre assaigs clínics publicats anteriorment (amb un total de 1.543 participants) sobre ginkgo biloba per al tinnitus.
En la seva revisió, els investigadors no van trobar cap evidència que el ginkgo biloba fos efectiu per a les persones amb tinnitus com la seva principal preocupació. En un dels estudis, que va implicar persones amb demència lleu a moderada, es va observar una reducció petita però estadísticament significativa dels símptomes del tinnitus en persones amb demència vascular o malaltia d'Alzheimer.
2) Acupuntura
Una teràpia popular per al tinnitus, l' acupuntura (ja sigui manual o electroacupuntura) de vegades es diu que ajuda a administrar els símptomes.
En una revisió publicada a BMC Complementary and Alternative Medicine el 2012, els investigadors van examinar prèviament estudis publicats sobre acupuntura per al tractament del tinnitus.
En el seu informe, els autors de l'estudi van trobar que la qualitat dels estudis era en la seva majoria pobra. Dels nou assaigs controlats aleatoris que utilitzaven l'acupuntura com a tractament únic, la mida i la qualitat dels assaigs "no eren suficients per a obtenir conclusions definitives".
Segons els autors d'una altra revisió de recerca, publicada a l'Arxiu Europeu d'Oto-Rhino-Laringologia l' any 2015, en comparació amb els estudis anglesos, "els punts d'acupuntura i les sessions utilitzades en estudis xinesos poden ser més apropiats, mentre que aquests estudis tenen molts defectes metodològics i de risc biaix, el que ens impedeix fer una conclusió definitiva ".
Van concloure que l'acupuntura pot oferir beneficis subjectius a algunes persones amb tinnitus i que es demana més investigació.
3) Zinc
Un mineral de traça essencial, el zinc està implicat en les transmissions nervioses a través de la via auditiva del cos i s'ha relacionat amb el tinnitus en diversos estudis precoços.
Un estudi publicat al American Journal of Otolaryngology el 2015 va avaluar els nivells de zinc a persones amb tinnitus. De les 100 persones estudiades, 12 tenien nivells baixos de zinc en sèrum. La severitat i la intensitat del tinnitus van ser majors en aquells amb baixos nivells de zinc. Els investigadors també van observar que l'edat mitjana del grup amb deficiència de zinc era de 65,4 anys.
No tots els estudis han trobat un vincle entre els nivells de zinc i el tinnitus. Un estudi publicat a l'Otorrinolaringologia Clínica i Experimental el 2015, per exemple, va utilitzar dades de l'Estudi Nacional de Salut i Nutrició de Corea (KNHANES) per examinar la relació entre els nivells sèrics de zinc i el tinnitus.
Després d'analitzar dades de les 2.225 persones que van respondre al qüestionari de tinnitus i van proporcionar mostres de sang per mesurar el zinc sèric, els investigadors van concloure que els baixos nivells de zinc no estaven relacionats amb el tinnitus.
Molts dels estudis anteriors que han examinat l'administració de zinc han patit un disseny experimental inadequat. Un estudi més recent, un assaig de crossover aleatoritzat, doble cec, controlat per placebo, publicat en Otologia i Neurotolgia el 2013, va examinar l'ús de suplements de zinc o un placebo a persones amb tinnitus majors de 60 anys (que tenen més probabilitats de tenir una deficiència de zinc relacionada amb l'edat).
Els investigadors van trobar que mentre que el cinc per cent de les persones tenien una millora de 20 punts o més en el qüestionari de Tinnitus Handicap després del tractament de zinc (en comparació amb el dos per cent dels que prenien el placebo), la diferència no era estadísticament significativa i que el zinc no era efectiu un tractament en adults majors.
4) Altres remeis
Biofeedback és un procés que consisteix a aprendre a controlar conscientment les funcions vitals que normalment són inconscients, com la freqüència cardíaca i la respiració. En un estudi de 2009, els investigadors van trobar que una combinació de biofeedback i teràpia conductual cognitiva podria ajudar a disminuir l'angoixa relacionada amb el tinnitus.
Els estudis preliminars també han estudiat el paper de la vitamina B12 i el magnesi en persones amb tinnitus.
Pensaments finals
Degut a la manca de recerca de suport, és massa aviat recomanar qualsevol d'aquests remeis com un tractament per al tinnitus. Si està pensant en utilitzar suplements, parleu amb el seu metge per valorar els possibles riscos i beneficis.
Tot i que pot ser frustrant escoltar que potser no sigui possible eliminar el soroll, hi ha estratègies que podreu treballar amb la vostra vida diària per facilitar la gestió o el tractament dels vostres símptomes.
Per exemple, els períodes d'estrès activen la lluita del cos o la resposta del vol i poden empitjorar els símptomes. L'exercici regular i la pràctica de la meditació , la consciència o altres tècniques de relaxació poden ajudar a millorar la seva salut general, el somni i la capacitat de controlar l'estrès.
Fonts:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Efectes del nivell de zinc sèrum en el tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 març-abril; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Efectes psicofisiològics del tractament de biofeedback en pacients amb tinnitus. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba per al tinnitus. Base de dades Cochrane Syst Rev. 2013 març 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. És hipozincèmia relacionada amb el tinnitus ?: Estudi de població que utilitza dades de la Encuesta Nacional de Sanidad y Nutrición. Clin Exp Otorinolaryngol. 2015 dic; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Acupuntura per al tractament del tinnitus: una revisió sistemàtica dels assaigs clínics aleatoritzats. BMC Complement Altern Med. 17 de juliol de 2012, 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Acupuntura en el tractament del tinnitus: revisió sistemàtica i metaanàlisi. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Feb. 273 (2): 285-94.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.