Escoltar el so de les dents sobre una dentada nocturna es pot comparar amb la mateixa sensació de les ungles que criden amb un pissarra. Per a una persona adormida i molida, pot ser un hàbit que ni tan sols s'adonen. Tanmateix, les mossegades de dents poden tenir implicacions de salut molt més profundes que simplement conduir al vostre company de llit insano.
Sovint atribuïdes a l'estrès, una nova comprensió del son i de les vies respiratòries revela els motius pels quals la gent pot moldre les dents podria ser el signe de dificultat respiratòria nocturna.
Les condicions que es poden relacionar amb aquest problema són la síndrome de resistència a la via aèria superior (UARS) o fins i tot l'apnea obstructiva del son, que indica una falta d'oxigen espantós mentre dorm.
Dormir i rejovenir
Quan observeu que algú estreny la mandíbula tan estreta que s'estan mastegant les dents, no us dóna la imatge d'un descans tranquil.
Els investigadors revelen la gran contribució del somni a la nostra salut. Probablement, els descobriments més significatius són el paper del bon somni sobre la funció del nostre cervell. El desenvolupament de les connexions neuronals i eliminació de metabòlits en el cervell durant el son demostren que les malalties degeneratives com la demència poden derivar-se d'un descans de mala qualitat.
Quan dormim, el nostre cos recolza la majoria dels sistemes que utilitza per a la funció quotidiana. L'únic que es requereix, que normalment és controlat per la nostra consciència, respira. El lliurament d'oxigen és crucial perquè el nostre cos mantingui els seus processos durant el son i faci alguna interrupció en les nostres vies respiratòries una preocupació particular per dormir.
Síndrome de resistència a la via aèria superior (UARS)
Una conseqüència menys coneguda de les complicacions respiratòries durant el son és la síndrome de resistència a la via aèria superior (UARS per a curts). Es refereix a la condició on l'augment de la resistència a la respiració pot provocar interrupcions en el son. Caracteritzat per cansament diürn, l'UARS no està associat amb la disminució dels nivells d'oxigen a la sang que es veu en l'apnea del son.
L'UARS és causada per l'estrenyiment de les vies respiratòries superiors, es pot descriure com intentar respirar a través d'una obertura tan petita com una palla. Si bé pot presentar de manera similar al seu germà major, l'apnea del son, l'UARS no és tan fàcilment identificable. Una diferència particular entre UARS i l'apnea del son és que una proporció igual de dones pateixen d'UARS a diferència de l'apnea del son molt dominada pels homes que gairebé sempre està relacionada amb el ronquido.
Nit de mòlta i UARS
Estudis recents mostren que la meitat de les dones de 20 a 70 anys que pateixen la ruptura del son. Mentre que el ronquido és el segell distintiu de l'apnea obstructiva del somni, la nit de trituració pot ser el segell distintiu de l'UARS.
Tots estem familiaritzats amb persones que roncen mentre dormen. Els mecanismes de roncs mostren què passa amb les nostres vies respiratòries durant el son. A mesura que els músculs que obren les vies respiratòries altes relaxen durant els cicles del son, fan que la llengua torni a la gola, que pot bloquejar parcialment les vies respiratòries. El volum reduït pot provocar vibracions a la gola, a causa que l'aire ha de passar per un passatge més petit, o també es coneix com roncar.
La investigació ha vinculat el bruxisme nocturn com un factor de risc per a l'apnea del son i per motius similars, probablement estigui molt associat amb l'UARS.
La mòlta dental és el mecanisme del nostre cos per tractar la sobre-constricció de la relació muscular de les vies respiratòries durant el son. Acabar les dents és el resultat del cos que empeny la mordassa cap endavant per obrir les vies respiratòries per permetre'ns respirar. També s'explica la major proporció entre dones i homes que es va observar a l'UARS en comparació amb l'apnea del son, que normalment es relaciona amb homes amb sobrepès i de mitjana edat.
Signes del Bruxisme nocturn
Si pateix algun d'aquests símptomes, pot ser una indicació que vostè està molent les dents durant la nit
- Dents trenades o trencades
- Sensibilitat dental
- Mal de queixal
- Cefalees
- Migranyes
- Dolor de mandíbula o trastorns de l'articulació temporomandibular (TMJ)
- Estressant treball o vida familiar
Encara que la nit de tancament ens ajudi a respirar de nit, el dany a les dents i la mandíbula pot ser desastrós.
Què fer si sospiteu que les dents es tritura
Una cita amb el vostre dentista podrà dir-te si ets o no un molinet de nit. Una vegada que estigui establert, pot ser que hàgiu de fer un estudi de son per veure si les dificultats respiratòries us estan causant molèsties.
> Fonts:
> Exar, Elliott N., i Nancy A. Collop. "La síndrome de resistència a la via aèria superior". CHEST Revista 115.4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A., et al. "L'apnea del son és una ocurrència freqüent en les dones". European Respiratory Journal 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R., i James W. Larrick. "El somni facilita l'alliberament dels metabòlits del cervell: funció gliflàtica en l'envelliment i malalties neurodegeneratives". Investigació sobre rejoveniment 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie i Elena Arons. "Bruxisme del son relacionat amb l'apnea obstructiva del son: l'efecte de la pressió positiva de les vies respiratòries". Sleep Medicine 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., et al. "Diferències en les característiques clíniques de la síndrome de resistència a la via aèria superior, roncs primaris i apnea obstructiva del son / síndrome d'hipopnea". Medicina del son 9.2 (2008): 121-128.