Consells per als cònjuges, familiars i amics
L'IBS afecta més que la vida de la persona que té la condició real. La naturalesa disruptiva dels símptomes de l' IBS pot tenir un impacte profund en els amics i familiars. L'IBS no ve amb el manual del propietari i la mateixa naturalesa dels símptomes de l'IBS afegeix una capa addicional de dificultat tant per als pacients com per als que l'envolten.
Aquest article ofereix informació i suggeriments per als amics i familiars dels pacients de l'IBS sobre com ser una font de suport saludable.
No subestimi el poder del vostre suport. La investigació suggereix que els símptomes dels pacients amb IBS que estan en relacions de suport són menys greus que els símptomes d'aquells que no tenen persones de suport al seu voltant.
Eduqueu-vos
Seria més útil per a la persona que t'agrada si entens el que és l'IBS. És una condició crònica en què les persones que la tenen experimenten problemes de bany i abdominal continuats. Per a alguns, el dolor pot ser bastant debilitante.
L'IBS també pot causar episodis urgents de diarrea o la frustració del restrenyiment crònic. El motiu de l'IBS no apareix en les proves estàndard de diagnòstic, però això no fa que la condició sigui realment menys real. Per tant, l'IBS es considera un trastorn gastrointestinal funcional en lloc d'un orgànic .
Els tractaments per IBS són limitats, però hi ha alguns medicaments que poden ser d'ajuda . El paper dels aliments és poc conegut, tot i que la investigació recent ha identificat determinats aliments que tenen més probabilitats de produir símptomes.
Encara que els símptomes de l'IBS poden ser exacerbats per l'estrès, no són causats per l'estrès. Per tant, no és útil aconsellar que una persona amb IBS simplement "es relaxi" i es sentiran millor. De la mateixa manera, l'IBS no és "tot al cap d'algú". La disfunció de l'IBS encara no es pot entendre clarament, però hi ha molta evidència d'investigació que és molt real.
Perquè l'IBS és, en la seva major part, una "malaltia invisible", pot ser difícil que algú que no tinga el desordre per "aconseguir-ho". La manca d'entesa sovint comporta una tendència a minimitzar l'angoixa de l'altra persona. Educar-vos sobre la biologia darrere de l'angoixa pot donar-vos informació i ajudar-vos a respondre amb més empatia.
Una forma de començar: recordeu, amb detall, la pitjor "grip estomacal" que heu experimentat. Una recuperació d'aquests símptomes físics que heu experimentat us pot donar una idea del que és caminar a les sabates d'algú que lluita des de l'apassegura crònica del GI.
Segueix el seu plom
La persona més ben equipada per prendre decisions sobre com manejar IBS és la persona que té IBS. Coneixen millor el seu cos i han après de l'experiència el que funciona i el que fa que les coses empitjorin.
A més, recordeu que l'IBS és impredictible. El que funciona avui podria no funcionar demà i el que estava bé la setmana passada podria no estar tan bé aquesta setmana. L'últim que algú necessita quan es tracta de símptomes digestius severs és sentir-se com si algú culpés o jutjar-los per alguna cosa que escollissin per fer o triar per menjar. Per tant, que facin decisions sobre què menjar, quins aliments han d'evitar i quant de menjar.
No espereu ser un heroi. Tot i que les vostres intencions són admirables, ningú pot "salvar" la persona que té IBS. Els professionals mèdics entrenats tenen prou dificultat per trobar maneres d'aconseguir alleujament dels símptomes. Establir una expectativa poc realista per tu mateix com a salvador només afegirà un nivell de frustració innecessari tant per a tu com per al teu ésser estimat.
Manteniu els conflictes baixos
Les investigacions preliminars suggereixen que els alts nivells de conflicte de la relació poden agreujar els símptomes de l'IBS. Per tant, l'aprenentatge d'algunes habilitats de resolució de conflictes saludables és el temps que es fa bé. Això no vol dir que hagi de tractar a algú amb IBS amb guants de nens, sinó que aprenguin maneres de comunicar-se qualsevol pensament i sentiment diferents, amb baix nivell d'estrès i drama baix.
Flexible
La imprevisibilitat és una característica característica de l'IBS. Per a alguns pacients d'IBS, sembla que no hi ha cap rima o motiu darrere de "bons dies" i "dies dolents". Això pot posar bastant amortidor en la planificació d'esdeveniments. Sigues conscient que és difícil que una persona amb IBS es comprometi amb dates, sortides i trobades. En general, és una bona idea tenir un "pla B" en el seu lloc per calmar sentiments de decepció forts quan els plans han de ser cancel·lats.
Una altra àrea en què pot ser de gran ajuda és quant a ajudar al vostre IBS a ser estimat a tenir una sensació de confiança quant a l'accés als banys. El millor és fer-ho sense cridar molt l'atenció sobre el tema. Podeu ampliar les instal·lacions disponibles abans d'hora i, de forma tranquil·la, indiqueu-les a l'altra persona. Si conduïu, assegureu-vos que saben que estan força disposats a parar quan se sentin necessaris per arribar a un bany.
Viu una vida equilibrada
El simple fet que esteu llegint aquest article indica que us interessa oferir un nivell de suport que només serà bo per a aquesta relació i per a la salut del vostre ésser estimat. Tanmateix, és important no passar per alt els efectes negatius sobre la vostra pròpia vida quan algú que us preocupa tracta de l'IBS.
La càrrega pot ser alta per al "soci ben", especialment quan els símptomes de l'IBS són greus per a la persona que té el trastorn. Assegureu-vos de participar en els tipus d'activitats que us convinguin, ja siguin aficions, exercici o simplement amb un bon llibre. Es diu "egoisme sa", quan una bona cura d'un mateix significa que teniu més per oferir-ne d'altres.
Fonts:
Gerson, et.al. "Estudi internacional de la síndrome de l'intestí irritable: relacions familiars i atribucions mentals" Ciències socials i medicina 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Pèrdua del soci en la síndrome del còlon irritable". Gastroenterologia clínica i hepatologia 2013 11: 151-155.