El coenzim Q10 és un impuls per a la conversió dels aliments a l'energia. Es troba a la majoria de les cèl·lules del cos, CoQ10 és un antioxidant molt potent. Els antioxidants són productes químics que s'oposen als radicals lliures , que danyen els ions d'oxigen que danyen les membranes cel·lulars i l'ADN, de vegades causant la mort cel·lular.
Es creu que els radicals lliures contribueixen a l'envelliment, a més d'una sèrie de condicions de salut com el càncer i les malalties del cor.
L'ús d'un antioxidant pot neutralitzar els radicals lliures, reduint o prevenint el dany cel·lular. El paper de CoQ10 en condicions cardiovasculars, com la hipertensió arterial, es considera que millora la producció d'energia a les cèl·lules, actua com a antioxidant i fins i tot evita la formació de coàguls sanguinis.
CoQ10 per al cor i la pressió arterial
Entre les condicions cardíaques que es poden prevenir o tractar amb l'ús de suplements de CoQ10 es troben la insuficiència cardíaca, els atacs cardíacs i la hipertensió arterial. De fet, la base de dades completa de Medicaments naturals ha valorat CoQ10 com "possiblement eficaç" per al tractament de la hipertensió .
Alguns experts creuen que els pacients hipertensos poden tenir una deficiència de l'enzim. Hi ha hagut diversos estudis clínics de CoQ10 que suggereixen un efecte beneficiós en la reducció de la pressió arterial, tot i que aquests estudis suggereixen que és necessari un període de tractament de 4 a 12 setmanes abans que un benefici sigui evident.
Un metaanàlisi de 12 estudis clínics va determinar un possible efecte CoQ10 sobre la pressió arterial que podria provocar una disminució de la pressió arterial sistòlica de fins a 17 mm Hg i una pressió arterial diastòlica inferior a 10 mm Hg. No es van observar efectes secundaris significatius en les dosis necessàries per tractar la pressió arterial d'aquests nombres inferiors.
Directrius per prendre CoQ10
Si està prenent una medicació per a la pressió arterial, l'addició de suplements CoQ10 pot permetre disminuir la dosi d'altres medicaments antihipertensius. És important parlar amb el seu metge abans d'afegir CoQ10 o qualsevol suplement al vostre règim. Un seguiment atent l'ajudarà a optimitzar amb seguretat aquest ús.
El COQ10 només ha de ser pres per adults de 19 anys o més. Les dosis recomanades oscil·len entre 30 mg i 200 mg diaris. La majoria dels experts coincideixen que les càpsules de gel suau s'absorbeixen millor que altres suplements. L'enzim és greix soluble, de manera que els experts recomanen que el suplement s'ha de prendre amb un menjar que contingui greixos per promoure una millor absorció.
Efectes secundaris potencials
No s'han reportat efectes secundaris importants. Alguns pacients han experimentat un malestar estomacal. Atès que els estudis no han determinat la seguretat durant l'embaràs, els suplements CoQ10 no són recomanats per a les dones embarassades. Les persones amb diabetis haurien de ser conscients del potencial de CoQ10 per disminuir el sucre en la sang i consultar al seu proveïdor d'atenció mèdica abans de començar aquest suplement.
És possible que existeixin interaccions medicamentoses que redueixin l'eficàcia dels fàrmacs de quimioteràpia, de manera que els individus amb càncer consultin amb el seu oncòleg abans de començar a utilitzar suplements de CoQ10.
Alguns estudis mostren que els suplements de CoQ10 poden reduir la cardiotoxicitat de la daunorubicina i la doxorrubicina, dos agents de quimioteràpia associats a un alt risc de dany cardíac. Els pacients que prenen medicaments per a la sang fina, incloent la warfarina i el clopidogrel, han d'avisar al seu metge abans de prendre suplements de CoQ10, ja que CoQ10 pot fer que aquests medicaments no siguin efectius.
Si decideix prendre CoQ10 per reduir la pressió arterial, haureu de tenir en compte que alguns medicaments poden reduir els nivells de CoQ10 a la sang. Els medicaments d'estatina utilitzats per al tractament de colesterol alt, derivats d'àcids fibrils com Lopid i antidepressius tricíclics (Elavil, Sinequan i Tofranil) poden tenir nivells més baixos quan s'utilitzen conjuntament amb CoQ10.
Una paraula de
Si vostè té hipertensió, els suplements poden ser útils per reduir els seus nombres de pressió arterial. Encara que encara falten una àmplia investigació sobre els efectes de molts suplements sobre la pressió arterial, hi ha proves que mostren millores amb l'ús de suplements CoQ10.
Si està considerant l'ús d'un suplement, assegureu-vos de dir-li al vostre proveïdor d'atenció mèdica. Alguns suplements poden interactuar amb els medicaments que realitzeu actualment. És important tenir tots els fets i vigilar la pressió arterial acuradament quan realitzeu canvis en el vostre règim de tractament.
> Fonts:
> Al-Hasso. Coenzim Q10: una revisió. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzim Q10 i entrenament d'exercici en insuficiència cardíaca crònica. Eur Cor J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. La coenzima Q (10) millora la pressió arterial i el control glucèmic: un assaig controlat en subjectes amb diabetis tipus 2. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Coenzim Q10 en el tractament de la hipertensió: un metanálisis dels assaigs clínics. J Hipertensos hum . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Revisió sistemàtica de l'efecte de la coenzima Q10 en exercici físic, hipertensió i insuficiència cardíaca. Biofactors . 2003; 18 (1-4): 91-100.