L'estrès és la reacció del cos a un canvi que requereix un ajust o resposta física, mental o emocional. L'estrès pot ajudar-vos a créixer més fort -com en el cas d'un exercici intens, per exemple- o pot minar la vostra capacitat de fer front. L'estrès pot motivar-lo per assolir els resultats, o pot causar depressió, ansietat i altres problemes relacionats amb la salut.
Morir, per descomptat, és un estressor, ja que hi ha molts problemes relacionats amb la mort.
És estressant tant per la persona que mor i per al cuidador. En un sentit bàsic, morir representa els canvis més grans que qualsevol persona haurà de fer. També pot, per al cuidador, requerir grans canvis en les relacions (per exemple, el nen es converteix en el cuidador ), per no parlar de canvis complexos en les rutines, noves responsabilitats i molt més.
Estrès relacionat amb el procés de morir
Morir és una experiència molt personal, i el nivell d'estrès relacionat amb la mort variarà radicalment de l'individu a l'individu. Alguns dels factors que marcaran la diferència són:
- Edat i sentit de "finalització". Un adult més gran que sent que ha viscut una vida plena és de vegades (encara que no sempre) més còmode amb la idea que la vida es tanca.
- El nivell de malestar. En alguns casos, una combinació de factors permetrà experimentar el procés de morir a casa amb relativa comoditat. En altres casos, el procés és físicament dolorós i drenant.
- El nivell de preocupació per factors externs. Hi ha prou diners per pagar les despeses de cura i despeses finals? La persona o les persones que donen assistència seran superposades? Hi ha responsabilitats que la persona moribunda necessita gestionar?
- Consideracions espirituals . Per a algunes persones, morir és una part natural de la vida; per a uns altres, és "anar a casa". Per a algunes persones, però, és una perspectiva aterradora.
- Assenyaleu que esteu en el procés de morir . Normalment, les persones que presenten un diagnòstic terminal passen per un procés de cinc etapes en el qual experimenten una àmplia gamma de sentiments. L'estrès s'associa a algunes d'aquestes etapes fins que l'individu es pot complir amb els fets.
És natural i normal que una persona que mori a experimentar un nivell d'ansietat i depressió, i el fet d'ocupar-se d'aquestes emocions, ja sigui mèdicament o d'una altra manera, sol ser innecessària i pot ser nociu. Els problemes sorgeixen quan la persona moribunda està experimentant un nivell de depressió (/) greu i / o ansietat patològic que impossibilita que gaudeixi i participi en activitats que normalment gaudeix. A més, hi ha problemes basats en la biologia que poden crear l'estat d'ànim i / o problemes físics que interfereixen a gaudir de la vida. Quan es presenten els reptes, els professionals mèdics i psicològics solen recomanar medicaments o altres intervencions per ajudar-los.
Estrès relacionat amb l'assistència sanitària
En molts casos, la cura pot ser més estressant que morir. Per què podria ser així?
- Els cuidadors s'enfronten a la seva pròpia " pena anticipadora " sobre la mort de l'ésser estimat alhora que s'enfronten a la vida restant de l'ésser estimat.
- Els cuidadors s'enfronten a l'estrès dels embussos diaris de trànsit, problemes financers, etc., alhora que proporcionen atenció a un ésser estimat.
- En alguns casos, els cuidadors han abandonat grans elements de la seva vida personal, incloent treballs, aficions i més, per prestar atenció. No només això pot conduir a la soledat i l'avorriment, sinó que també pot conduir a la depressió, les dificultats financeres i el ressentiment cap al moribund.
- Els cuidadors no poden tenir temps o energia per tenir cura de les seves necessitats físiques, com l'exercici, la compra i la cuina d'aliments saludables o els metges visitants.
- Els cuidadors poden introduir-se en la funció de cuidar-se que tenen la possibilitat de "solucionar" una situació que no es pot arreglar. Les frustracions que envolten la "impotència" poden ser profundes.
Molts cuidadors estan estressats fins al punt que estan deprimits clínicament o ansiosos, i que no poden gaudir de les seves pròpies vides. Les solucions són bastant senzilles: trobar atenció de suport i descans , prendre temps per a si mateix, triar l'exercici, la nutrició i el somni suficients i acceptar la realitat que la vida i la mort són imprevisibles i, de vegades, inmanejables.