Deixeu d'esquerdar els nusos. Aquest és un motiu comú d'un pare que tracta de protegir les mans dels seus fills, o d'algú que simplement està molest pel soroll. Aneu a pensar-hi, és que els vostres nusos es trenquen només amb un hàbit irritant o és realment perjudicial? Es pot fer que els artells de les nanses es trenquen ?
La fissuració dels nusos no causa artritis.
La comprensió del que es produeix físicament quan es trenquen els nusos l'ajudarà a adonar-se que la teoria de l'artritis de l'artèria de "articular l'artèria" provoca en realitat només un mite popular. Aquesta és una bona notícia si t'agrada trencar els nusos, però és una mala notícia per a aquells que no podem resistir quan ho fas. Hauríem d'elaborar algun altre motiu per aturar-lo.
Com funciona l'articulació de nanses i per què es pot trencar
Es forma una articulació on conflueixen els extrems dels dos ossos. Els extrems dels dos ossos estan coberts per cartílag articular. El cartílag està envoltat de la denominada càpsula articular. Dins de la càpsula articulada, hi ha un líquid sinovial que serveix de lubricant per a la articulació i també com a font de nutrients per a les cèl·lules que mantenen el cartílag articular.
El líquid sinovial conté gasos dissolts: oxigen, nitrogen i diòxid de carboni. Quan es trenquen els nusos o quan s'aplica pressió a una articulació, la pressió dins de la càpsula articular s'expandeix, però l'expansió es limita per la quantitat de líquid sinovial que es troba a l'articulació.
El líquid sinovial no es pot expandir a menys que caigui pressió a l'interior de la càpsula i els gasos dissolts puguin sortir del fluid. El so de cracking prové dels gases que s'estan alliberant ràpidament del fluid.
Conclusions sobre l'estudi sobre si l'artritis causa esquerdes de nudillos
Hi ha hagut alguns estudis al llarg dels anys que van considerar si els artells de cracking causaven artritis o no.
Un estudi va trobar que no hi va haver augment de l' artritis de la mà entre els galetes d'artells, però, l'esquerdament d'un nus es relacionava amb la inflamació de la mà i amb una menor força d'empunyadura.
Un altre estudi va indicar que, si bé el cracking d'un nus no s'associa amb l'artritis, es va associar amb un dany als lligaments que envolten l'articulació i la dislocació dels tendons. Mentre que els nusos no es relacionen amb artritis, pot haver-hi una connexió amb lesions de teixits tous.
Un estudi de 2011 va observar a 215 persones que tenien una radiografia manual durant els últims cinc anys. És interessant que el 20% d'ells fossin freqüents pirates nudistes habituals. La bona notícia per a aquestes persones és que no tenien un risc més gran per a la osteoartritis de la mà i no importava quant de temps haguessin estat galetes d'ungles o la freqüència amb què ho feien cada dia.
Esclau de so que no tens intenció
Les persones que pateixen artritis de les mans o altres afeccions com la bursitis i la tendinitis poden sentir girs dels tendons i escoltar els sons esquerdats, ja que els tendons no es poden planxar fàcilment sobre els teixits inflats. Aquests sons i sensacions poden ser per què alguns pensen que les esquerdes indesitjables poden produir artritis. Però en realitat no estan associats.
Fonts:
Efecte de la funció de cracking habituals en el nucli. Anual de les malalties reumàtiques. Maig de 1990; 49 (5): 308-309.
Què fa el so quan trenquem els nostres artells? Scientific American. 26 d'octubre de 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD i Rebecca Ortolano, MD. Artritis de esquerdes i mà. J Am Board Fam Med març-abril 2011 vol. 24 no. 2 169-174.