Els caricaturistes i els còmics han tingut molt a dir sobre els llargs temps d'espera a l'oficina del metge. I com és el cas de moltes bromes, hi ha alguna veritat darrere d'aquests witticismes. Un estudi de 2014 va trobar que el temps d'espera mitjà en una oficina de metge als EUA és de 20 minuts, 16 segons i més.
A primera vista, vostè pot preguntar per què els metges no poden ser puntuals, per exemple, com un advocat o un comptador estaria a temps per a una cita.
Un dels problemes és la urgència i la imprevisibilitat. Si no heu superat els impostos, podeu fer una altra cita en una setmana. No és així amb un nas sagnant, dolor de ventre greu, o amb un nadó que tria néixer en aquest moment.
De vegades, fins i tot en el cas que un llarg temps d'espera és un bon senyal . Tot i que no sempre és així, pot ser que el metge que caigui més endarrerit durant el dia sigui el més compassiu i complet.
Bé. Tanmateix, mentre espera que el vostre metge pren més temps amb un altre pacient (i esperant que també li proporcioni temps extra quan ho necessiti), quines són algunes formes en què pot omplir el temps?
Activitats agradables
En lloc de centrar-se en "perdre" el temps, veieu la vostra espera com una oportunitat per fer alguna cosa que us agrada, cosa que normalment no faríeu en una jornada laboral normal.
- Preneu-vos el temps per trencar la columna vertebral d'aquesta novel·la que heu sentit llegir. No us preocupeu que no feu res (si teniu la intenció de ser un hacedor). Estàs gaudint d'uns moments de plaer que et mereixes, i això és important.
- Visita amb un altre pacient. Veus a qualsevol que es vegi solitari o ansiós? Pregunteu primer, com el pacient que noteu que no voleu parlar. D'altra banda, és sorprenent la rapidesa amb què es pot lliscar un llarg temps d'espera quan es pren el temps per escoltar a algú solitari.
- Porta un amic per parlar. No és una cafeteria, però la sala d'espera d'un metge pot ser un bon moment per parlar sense interrupcions, és a dir, tret que el metge hagi arribat a temps.
Activitats pràctiques
Quines són algunes de les activitats que temeu i sempre es posen fora? L'ús del temps d'espera per fer front a una d'aquestes tasques no només fa que l'espera sigui més ràpida, sinó que us pot alliberar quan torneu a casa seva. D'altra banda, quines són algunes coses que vols fer (limitat pels límits d'una sala d'espera), però no he pogut justificar el temps que trigues (per exemple, jugant amb el teu telèfon)? Aquí teniu algunes idees:
- Escriure una carta. Hi ha una carta que heu estat per enviar però no heu arribat? Empaqueu targetes estacionàries, targetes i les vostres llibretes d'adreces, fins i tot per tal que pugueu enviar la carta a la vostra adreça perquè no es perdi. Tingueu en compte que, en aquest dia de correu electrònic, la gent encara aprecia rebre targetes i targetes de correu de cargol. Aquí hi ha algunes idees sobre detalls individuals que poden fer que aquesta carta a un amic sigui especial.
- Equilibri la seva xequera.
- Treballeu amb els vostres impostos.
- Fer una migdiada. En primer lloc, deixeu que el recepcionista sàpiga que pot estar dormint perquè no us perdeu la vostra cita
- Feu una llista de tasques principals. Feu una llista de coses per a la llar que cal fer, comprar o reparar. O bé comproveu si hi ha aplicacions de llista de productes per a l'iPhone.
- Feu la vostra devocional o meditació diària.
- Arquejar i / o polir les ungles.
- En una sala d'espera recentment un pacient va preguntar: "Què és iCloud?" Fins i tot si heu oblidat portar un llibre o escriure materials, normalment tindreu el vostre telèfon. Si teniu un telèfon intel·ligent, podeu aprendre a utilitzar funcions que no coneixeu, organitzar el correu electrònic o les fotos en carpetes o buscar aplicacions noves i interessants.
Activitats divertides
Si està realment avorrit, pot ajudar a recórrer a un cert humor. Tingueu en compte aquestes idees:
- Compartiu els vostres fills observant altres pacients a la sala d'espera i comparant-los amb els vostres dibuixos animats preferits (feu-ho de manera discreta).
- Per als adults, juga amb les joguines a la secció infantil de la sala d'espera.
Què heu d'empaquetar a la vostra bossa de la sala d'espera
Si només veu el metge una vegada a l'any, probablement no val la pena molestar una bossa d'espera. Però, si teniu diverses visites, per exemple, visites de seguiment, consultes, opinions secundàries o visites de quimioteràpia, mantenint una bossa preparada pot facilitar la frustració d'esperar. Penseu en la possibilitat d'empaquetar alguns d'aquests elements:
- El llibre que heu estat per llegir. Assegureu-vos d'afegir un marcador.
- La vostra llibreta d'adreces.
- Papereria i cartes, segells.
- La vostra ploma favorita.
- Els seus subministraments de punt o ganxet.
- Una manta lleugera si et fredes.
- Mots encreuats o sudoku.
- Un iPod.
- Carregadors per al telèfon / ipod / ipad.
- Una ampolla d'aigua i aperitius. Trieu aperitius que podeu mantenir llests i preparats, com ara barres de granola.
- Fer ús de la quimioteràpia pot significar diversos temps d'espera juntament amb els efectes secundaris que requereixen molta cura. Consulteu aquesta llista d'elements essencials del que cal emprar per a la quimioteràpia .
Esperant amb nens
Esperar amb nens pot ser molt més difícil que esperar sol. Tingueu en compte l'apetit i l'atenció del nen típic. Moltes sales d'espera proporcionen joguines i llibres, però pot ser útil per empaquetar la seva pròpia bossa. És probable que sàpiga quines activitats mantindran l'atenció del nen més llarga, i si és durant la temporada de grip o si algú de la família té un sistema immunitari suprimit, és possible que vulgueu evitar els gèrmens que viuen a les joguines de la sala d'espera (tot i que sorprenentment , les joguines i els llibres a les sales d'espera són menys "germinals" del que s'esperaria). Aquí hi ha algunes idees per als ítems:
- Jocs electrònics de mà.
- El vostre telèfon (o els seus)
- Un iPad.
- Aigua o suc, aperitius saludables com la granola, fruita tallada.
- Llibre per pintar i llapis de colors o llapis de colors. (Comprar un llibre per pintar nou o marcar-los i embolicar-los en paper bonic pot fer que això sigui especial extra).
- Llibres.
- Joguines petites, com ara figures d'acció.
- Escoltar espia Si heu oblidat què passa, dieu "espio" i el vostre fill intenta identificar el que esteu observant. Per exemple, "espio una cosa que és verda i estima l'aigua" (una planta d'oficina).
Següent pas
Ara que teniu activitats per mantenir-vos ocupat mentre esteu esperant, què hauria de portar amb vosaltres perquè la vostra visita continuï sense problemes? Fes un cop d'ull a aquests consells sobre què portar a les visites del metge i sobre com evitar llargues hores d'espera .
Kit de supervivència de sala d'espera per a persones amb càncer
Si vostè està vivint amb càncer, podria començar a pensar que vostè passa més temps a les sales d'espera que a casa. Aquests són alguns consells sobre com preparar-se per a les visites d'oncologia .
> Fonts:
Arroll, B., Alrutz, S., i S. Moyes. Una exploració de la base per a les queixes dels pacients sobre la vellesa de les revistes a la pràctica sales d'espera: estudi de cohorts. 2014. 349: g762.
El temps d'espera mitjà més curts dels metges de les grans ciutats Augmentat un minut L'any transcorregut. Business.com. 26 de març de 2014.
Wible, P. Waiting Room Remedy: Doctor paga els retards (The Doctor's Perspective.) Revista de Medicina Participativa . 2012 11 de gener.