4 raons per les quals la vigilància de la glucosa pot ser adequada per a vostè
Prediabetes (també conegut com a tolerància a la glucosa deteriorada) és un terme que s'utilitza per descriure nivells alts de sucre en la sang que encara no són prou alts per ser classificats com a diabetis tipus 2. Sense canvis d'estil de vida, la majoria de les persones amb prediabetes probablement progressaran a aquest diagnòstic.
En algun cas, la gent estarà predisposada genèticament a la diabetis. No vol dir que això passi, en alguns casos, no ho farà, però sí suggereix que cal tenir cura addicional si només per retardar el diagnòstic.
Per això, la persona prediabètica pot optar per controlar el seu sucre en la sang amb un dispositiu de control de glucosa a la llar que es troba en línia i en la majoria de botigues de drogues més importants. Tot i que el seguiment de sucre en la sang no es recomana generalment per a persones amb prediabetes (principalment perquè té un valor limitat en la predicció de la diabetis tipus 2), molts consideren que és una eina inestimable en la gestió de la seva condició.
Aquí hi ha quatre raons per les quals pot funcionar per a vostè:
1. La prova de sucre de sang és motivadora
La majoria de les persones amb tolerància a la glucosa deteriorada només comptarà amb els seus sucres de sang i els lípids provats només una vegada a l'any. Durant el període entre les proves, la gent sovint s'esforçarà per fer canvis positius en la seva dieta i salut. En pocs mesos, algunes d'aquestes resolucions es queden i, gairebé amb el coneixement, es conformen amb una rutina que és menys que ideal. En el moment de la propera prova anual, qualsevol cosa pot passar. És gairebé un ximple.
Seguint la sang regularment, la prova és la que es converteix en una rutina. Ja sabeu on està el sucre de la sang cada dia i ja sabeu exactament què heu de fer per fer-ho bé. Encara que la prova pot no ser pronòstica, pot ser motivadora.
2. És millor comprendre la resposta del cos al menjar
Cada cos actua una mica diferent als aliments que consumim.
Aprens això quan comença a controlar els teus sucres de sang. Algunes persones poden menjar determinats aliments i enviar-los els seus azucres de sang. Altres mengen el mateix i tenen una variabilitat molt menor.
Seguint el sucre en la sang, podeu començar a comprendre les peculiaritats del vostre cos i identificar els hàbits que us ajuden i els que no. Aquestes idees poden conduir a canvis més duradors que simplement seguir un programa de dieta o exercici. Vostè es converteix en un mestre del seu cos i guardià de la seva pròpia salut.
3. Es pot prevenir "Carb Creep"
Un dels errors més freqüents a l'hora de participar en una dieta baixa en carbohidrats és una cosa que s'anomena "creepy carb". Aquí és on es comença la dieta amb carbohidrats molt baixos i augmenta gradualment fins a un punt en què es pot fer sense provocar una resposta a la insulina .
És una gran idea, però amb desafiaments. Sovint, a mesura que comença a augmentar la seva absorció de carbó, pot passar el llindar sense saber-ho fins i tot. En el moment que ho feu, de sobte està molt per sobre del límit i experimenta totes les coses que esperava evitar (guany de pes, baixa energia, anhel de menjar).
Seguint els sucres de la sang durant tot el procés, podeu arribar al vostre límit ideal sense creuar-lo mai.
4. La monitorització del sucre sanguini pot millorar la salut general
Científics i metges han estat cada vegada més conscients que la glucosa en la sang és important tant en diabètics com no diabètics. Això es deu al fet que un sucre elevat de la sang sol ser habitual. Quan s'acompanya de colesterol alt i triglicèrids , pot augmentar el risc a llarg termini d'atacs cardíacs i vessaments cerebrals. Fins i tot s'associa amb aspectes com l'Alzheimer, la malaltia renal i determinats tipus de càncer.
Això no vol suggerir que els no diabètics s'hagin de pressionar per comprar un monitor de glucosa. Tanmateix, destaca la importància de controlar el sucre en la sang en aquells amb major risc d'aquestes i altres malalties a llarg termini.
Una paraula de
Tot i que els monitors de glucosa en la sang no són molt costosos, les tires de prova de vegades són. En alguns casos, poden ser tan alt com un dòlar per franja. Les targetes de descompte per a compradors solen estar disponibles en línia, oferint estalvis fins a un 75 per cent en comandes de tira de prova massiva.
També hi ha models més nous i sense franges. Si bé solen ser més cars, poden acabar costant menys a llarg termini. Atès que l'assegurança generalment no comporta aquests costos per als prediabetics, prendreu el vostre temps i parleu amb el vostre metge o farmacèutic sobre el dispositiu que us convingui.
> Font:
> Middlebeek, R. i Abrahamson, M. "Diabetis, prediabetis i control glicémico als Estats Units: reptes i oportunitats". Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.