L'Associació Americana de la Diabetis, l'Associació Americana del Cor, i fins i tot la Societat Americana del Càncer coincideixen que prendre alcohol amb moderació no és, sens dubte, fora de límits per a la majoria de la gent. Tanmateix, si ha estat diagnosticat amb diabetis o si pren insulina o medicació per controlar els nivells de sucre en la sang, normalment no és aconsellable.
La raó per beure alcohol pot ser insegur: si vostè té diabetis i pren medicaments per controlar les seves preses d'insulina de sucre en la sang o les píndoles orals per a la diabetis, es corre el risc de baixar els nivells de sucre en la sang quan es pren alcohol.
Per què l'alcohol és més perillós per a les persones amb diabetis?
Quan cauen els nivells de sucre en la sang, el fetge normalment comença a produir glucosa a partir dels carbohidrats emmagatzemats per compensar. Però beure alcohol bloqueja la capacitat del fetge per produir glucosa.
Com que el fetge tracta alcohol com si fos una toxina, es tracta d'eliminar l'alcohol del cos el més aviat possible. Per tant, el fetge no produeix glucosa de nou fins que tot l'alcohol ha estat metabolitzat i eliminat.
Fins i tot si no estàs amb insulina, però si prenes medicaments orals per a la diabetis, no hauries de beure alcohol en excés a causa de la possibilitat de baix nivell de glucosa.
Si has de beure, tome precaucions
Segons l'American Diabetes Association, la majoria de les persones amb diabetis poden tenir una quantitat moderada d'alcohol. Moderat significa una beguda en un dia per a una dona i no més de dues begudes en un dia per a un home. Una beguda significa una cervesa de 12 oz, un got de 5 oz de vi o un 1 ½ oz d'alcohol destil·lat, com el vodka, el whisky o la ginebra.
Altres precaucions inclouen no beure l'estómac buit, beure la beguda a poc a poc o beure la beguda alcohòlica al costat d'una beguda calòrica, com aigua, refresc de dieta o te gelat sense sucre.
Elecció més intel·ligent de begudes
Hi ha opcions millors per a les persones amb diabetis quan seleccioneu una beguda alcohòlica també.
Proveu amb una cervesa lleugera o un spritzer de vi elaborat amb vi, glaçons de gel i refresc. Aneu amb compte amb les cerveses artesanals pesades, que poden tenir dues vegades l'alcohol i les calories com a cervesa lleugera. Per a begudes mixtes, seleccioneu mescladors de begudes sense calories com a refresc de dieta, refresc de soda, dieta, aigua tònica o aigua.
Ser segur i responsable
L'alcohol pot causar hipoglucèmia poc després de beure i durant 24 hores després de beure. L'associació també recomana que les persones amb diabetis que beuen alcohol controlin el sucre en la sang abans d'anar a dormir. Si el sucre en la sang és inferior a 100 mg / dl, feu un berenar abans de dormir per evitar una baixa reacció del sucre en la sang durant el son.
Els símptomes de massa alcohol i hipoglucèmia poden ser similars: somnolència, mareig i desorientació. No vol que ningú confongui la hipoglucèmia per l'embriaguesa, ja que potser no us proporcionen l'assistència i el tractament adequats. La millor manera d'obtenir l'ajuda que necessiteu si vostè és hipoglucèmic és portar sempre una identificació que diu "tinc diabetis".
Font:
Associació Americana de la Diabetis. Alcohol. Juny de 2014.