Com a supervivent del càncer de còlon , potser haureu dedicat hores a reflexionar perquè, com un adult d'una altra manera sana, sense factors de risc coneguts, es va triar per desenvolupar càncer. La injustícia de la mateixa no apel·la i pot transformar-se en còlera, si es deixa sense explorar, amb el temps.
És important aclarir que no tothom se sentirà enutjat amb el diagnòstic. Molta gent sent la por, el pesar, o fins i tot la culpa una vegada que va dir que ell o ella té càncer.
Aquests, així com l'enuig, són emocions naturals i normals que en realitat són part saludable de l' acceptació del diagnòstic , inicialment .
Després d'aprendre que vostè té càncer, vostè pot somiar despert sobre com hauria estat la seva vida si no fumés, beu excessivament o prengués altres comportaments de salut arriscats. Per contra, és possible que estigueu atrapat en una broma de por que us pregunteu com va a sobreviure al proper tractament i seguir alimentant a la vostra família. Tot això és molt normal i molt comú. Per això, molts centres de tractament del càncer incorporen la teràpia com a part integral del tractament.
Tornant a la ira, hi ha maneres positives d'aprofitar aquesta emoció, en comptes de deixar que destrueixi les teves relacions interpersonals i, finalment, tu.
Examineu l'emoció
Això pot semblar obvi, però és possible que no hagis explorat exactament quin factor et fa boig. Estàs boig que vas menjar amanides en lloc d'hamburgueses de formatge durant els últims 10 anys i no sembla just que el teu còlon no et donés les gràcies?
O, estàs frustrat que va deixar de fumar als vint anys i està pensant, " Molt bé que sí. Vaig acabar amb el càncer ". Explorant exactament el que estàs enutjat pot ajudar-te a avançar i passar l'emoció. Feliciti's per les seves conductes saludables i treballa en acceptar el fet que moltes vegades, el càncer no és just .
Encara no sabem per què neixen els nadons o perquè obté una persona perfectament sana de 20 anys.
Deixeu que els vostres amics i familiars sàpiguen on sou mentalment
Molts supervivents del càncer intenten interioritzar els sentiments sobre el diagnòstic de càncer . En lloc de protegir la família i els amics, com es pensava, solen acabar perjudicant les relacions amb explosions enutjades que realment no estaven destinades a aquesta persona. Està bé que disculpeu i deixeu que el vostre amic o familiar sapigueu el que us sentiu. La meva idea és que ell o ella es sorprendrà i també ho entendrà completament.
Canvia les teves prioritats
Després d'un diagnòstic de càncer, aquest probablement ja s'està produint de forma natural, sense gaire esforç per part vostra. Passar els moments addicionals que busquen el treball escolar de la seva filla o parlar amb un amic perdut triga una nova llum quan es veu obligat a recordar que el nostre temps aquí és limitat. Tanmateix, si treballes conscientment per passar uns moments al dia reemplaçant els sentiments d'enuig amb gratitud pel que teniu, pot ajudar a reformular el vostre estat d'ànim.
Considereu l'assessorament
Probablement estigueu pensant: ni tan sols sé com vaig a donar temps a tots aquests tractaments. Per què en el món voldria crear assessorament i tenir encara més cites per anar?
La resposta és senzilla. Si el vostre enuig persevera i no l'ha mogut, pot provocar complicacions encara més greus. La ira no comprovada pot manifestar-se en problemes fisiològics per incloure:
- Pressió arterial alta
- Ansietat
- Depressió
- Desencadenant conductes de risc
Com a conseqüència de conductes de risc, parlo de les activitats que podríem fer si no estiguem pensant amb claredat, com l'alcohol excessiu o l'automedicació, la lluita contra la lluita, la ira o fins i tot l'activitat sexual no protegida per provocar la ira. Si us trobeu caminant per aquests camins, és prudent debatre les vostres inquietuds amb el vostre metge i recordeu que no esteu caminant per aquest camí sol.
Fonts:
American Cancer Society. (nd). L'impacte emocional d'un diagnòstic del càncer. Consultat el 29 d'agost de 2015.
Institut Nacional del Càncer. (nd). Enfrontament: sentiments i càncer. S'ha accedit a Internet el 30 d'agost de 2015.