Per què està tan cansat després de la radioteràpia i què pot fer al respecte
Quan se us prescriu la radioteràpia per tractar el càncer , el vostre metge us proporcionarà una llista dels possibles efectes secundaris del tractament. Coses com nàusees, diarrea i pèrdua del cabell solen atraure l'atenció d'una persona primer perquè semblen ser el pitjor. Si bé aquests són efectes secundaris que poden ser difícils de tolerar, en realitat és la fatiga que afecta més a la gent.
La manca d'energia i el cansament excessiu semblen pestaver a tots els pacients amb càncer, però els que van a través de la radioteràpia ho experimenten amb més freqüència i sovint de forma crònica. Aprendre a gestionar i fer front a la fatiga és essencial per a la vostra qualitat de vida durant el tractament amb radioteràpia.
Símptomes de fatiga
En general, una setmana després del primer tractament amb radioteràpia, pot començar a sentir els següents símptomes de fatiga:
- Sentir cansat o letal durant tot el dia
- Esgotament (aquest sentiment dura més que no pas estar cansat, és més intens i no s'allarga pel descans).
- Energia reduïda
- Reducció de la motivació
- Reducció de concentració
Passejar des de l'aparcament fins a la vostra oficina pot trigar més temps i pot ser difícil realitzar tasques físiques. La fatiga pot ser extremadament frustrant perquè no tens molta son, però no tens prou energia per fer-ho molt. La fatiga afecta a tots de manera diferent; alguns poden experimentar una fatiga lleu, mentre que altres poden patir una fatiga crònica greu que afecta considerablement la seva qualitat de vida.
La seva fatiga pot augmentar amb el temps a mesura que se sotmeten a més tractaments de radioteràpia.
Per què la teràpia de radiació causa fatiga?
La fatiga es produeix durant la radioteràpia perquè el cos està treballant dur per reparar els danys a les cèl·lules sanes que es produeixen durant el tractament. El grau de fatiga generalment varia depenent de la quantitat de teixit irradiat, així com de la ubicació.
Però la radioteràpia pot no ser l'únic culpable de la fatiga: pot ser el resultat del mateix càncer o l'estrès mental associat a ser un pacient amb càncer. Alguns medicaments, com els que prevenen i tracten les nàusees, també poden ser responsables de la fatiga. És impossible assenyalar la causa exacta perquè hi ha molts factors en el tractament del càncer que tots poden ser responsables.
6 consells per ajudar a combatre amb fatiga
Hi ha moltes coses que podeu fer per fer front a la fatiga del càncer:
- 1. Demaneu ajuda i accepteu-lo quan s'ofereixi. No deixeu que l'orgull es posi al servei de demanar ajuda. A més, accepteu ajuda quan se us ofereixi. Les tasques com tallar la gespa, anar de compres i netejar poden ser impossibles quan estigueu fatigat. Empenyeu-vos a fer tasques diàries pot deixar-vos encara més exhaurit. Els amics i la família solen ajudar-los a fer-ho.
- 2. Assoleix el somni suficient. Obtenir una bona nit de descans és essencial per a tothom, no només persones amb càncer. Si teniu problemes per dormir a la nit, intenteu limitar la freqüència o la durada de la neteja durant el dia. Dormir massa pot resultar en més cansament i dormir nocturn inquiet.
- 3. Descans quan ho necessiti. Si comença a sentir-se cansat, atureu-vos i preneu-vos uns minuts per descansar per recarregar les vostres bateries. Descansar pot significar prendre una breu migdiada d'energia o simplement assegut en un lloc relaxant i dedicant-vos el temps lliure.
- 4. Assegureu-vos que estigueu ben hidratat. La deshidratació és una causa comuna de fatiga. Assegureu-vos que beiu molta aigua i mengeu suficients fruites i verdures, que són alts en contingut d'aigua. Si experimenta nàusees, intenta beure aigua a temperatura ambient, potser sigui més fàcil de tolerar. Eviteu les begudes amb cafeïna; actuen com un diürètic, l'impuls de l'energia és de curta durada, i en realitat et fan més cansats més tard.
- 5. Penseu dues vegades abans de beure begudes energètiques. Pot ser que tingueu la temptació de beure una beguda energètica per donar-li més energia, però eviteu la temptació. Estan carregats de sucre i cafeïna, que poden donar-vos un impuls, però no n'hi ha prou per durar el dia. Igual que altres begudes amb cafeïna, poden augmentar la fatiga després de baixar de la cafeïna / sucre.
- 6. Exercita quan sents que pots. Els estudis mostren que l'exercici pot augmentar l'energia en persones amb càncer. L'exercici pot ser un passeig curt, la natació o el ioga; no ha de colpejar els pesos al gimnàs per obtenir els beneficis de l'exercici.
Comunicació amb el seu metge sobre la fatiga
Moltes persones subestimen la fatiga i no discuteixen amb el seu metge. Pot haver-hi motius mèdics subjacents per a la fatiga, com l' anèmia , que potser calgui abordar. Malauradament, no hi ha medicació, prescripció o OTC, que tracta la fatiga, però el vostre metge pot determinar el que està contribuint a la fatiga i oferir solucions específiques per a la vostra situació.
Fonts:
Societat Americana d'Oncologia Clínica. Efectes secundaris de la teràpia de radiació.
Institut Nacional del Càncer. Fatiga (PDQ).
Institut Nacional del Càncer. Radioteràpia i tu.