Com a cuidador o company d'atenció a un ésser estimat amb la malaltia de Parkinson, és freqüent que se sent impotent, vulnerable o fins i tot atemorit per la malaltia de vegades.
Això és normal, ja que la malaltia de Parkinson causa una àmplia gamma de símptomes que afecten tots els aspectes de la vida d'una persona, incloent-hi com es mouen, pensen, interactuen, dormen i expressen emoció.
La bona notícia és que tu i el teu ésser estimat poden viure bé amb Parkinson: de vegades serà desafiant, però es pot aconseguir una vida feliç.
Aquests són cinc consells que us guiaran en el vostre viatge de cura.
Guanya coneixements
Com que Parkinson lentament pren el control de les capacitats del vostre ésser estimat, pot desenvolupar sentiments incòmodes com la por, la vulnerabilitat i la frustració. Però una manera de superar aquests sentiments d'impotència és a través de l'educació.
Dit això, el Parkinson és una malaltia molt complexa, així que esperar-se dominar tots els seus matisos mèdics no és realista. En lloc d'això, comença amb els conceptes bàsics, una visió general de la malaltia de Parkinson .
Això inclou quins són els símptomes de les causes de Parkinson i quins medicaments s'utilitzen, inclosos els seus efectes secundaris comuns.
A més d'educar-se sobre la malaltia de Parkinson, preneu-vos el temps per comprendre i observar els símptomes únics , les habilitats, les preocupacions i les respostes dels vostres éssers estimats als règims de tractament. D'aquesta manera, vostè pot determinar millor la forma en què ha de ser i quines responsabilitats necessita per fer front a les que un dels seus éssers estimats encara pot dominar.
Al final, aprendre a fer un pas i ajudar al teu ésser estimat i quan fer un pas enrere serà un repte constant, però és factible.
Trobeu una orella auditiva
Trobar una persona o grup de persones per escoltar-vos és molt important a mesura que us preocupa el vostre ésser estimat. Necessites alliberar emocions (tant bones com dolentes) perquè no s'acumulin dins.
Considera arribar a un grup de suport de cuidadors i / o persones estimades de les persones amb Parkinson. Si preferiu una interacció més privada, delegueu una trucada telefònica diària amb un bon amic o membre de la vostra família per reprendre els reptes del dia.
L'ansietat i la depressió també són freqüents en persones que tenen cura de persones amb malaltia de Parkinson. Assegureu-vos de parlar amb el seu metge si se sent trist gairebé tots els dies, i / o si la vostra ansietat és aclaparadora.
Compte amb aquests altres símptomes de la depressió com:
- pèrdua de gana (o menys, menjar més)
- problemes del son (més freqüentment insomni)
- una pèrdua d'interès en activitats que alguna vegada gaudiu
- sentiments de culpa o desesperança
- disminució de l'energia
Ser amable amb vostè mateix
Vostè mereix ser sa i, per tant, tenir cura de les seves pròpies necessitats físiques i psicològiques és una prioritat. Les maneres d'atendre les seves necessitats inclouen:
- Consulteu el vostre propi metge d'atenció primària per realitzar proves periòdiques i proves de detecció de prevenció (per exemple, una colonoscòpia o una mamografia).
- Exercitant regularment, fins i tot si això significa una caminada ràpida de 30 minuts cada dia. L'exercici et manté saludable i pot ajudar a alleujar les teves preocupacions i promoure el somni tranquil. (També, l'aire fresc o els somriures amics d'altres persones en una classe d'entrenament poden fer meravelles per a la vostra ànima).
- Menjar una dieta equilibrada, rica en fruites i verdures.
- Considereu una teràpia corporal (per exemple, meditació de consciència).
- Realitzeu una activitat d'oci o hobby cada dia. Tant si es tracta de pintar, llegir o de sortir al matí per agafar un cafè, deixeu que la vostra ment sigui més còmoda durant un parell d'hores tots els dies.
- Demanar ajuda d'altres persones, en aquest cas, sigui específic. Per exemple, si un membre de la família o un amic us ofereix assistència, escriviu un correu electrònic detallat que expliqui el que seria més útil, com anar al supermercat una vegada a la setmana. Per a tasques físiques, com ara banyar-se, és possible que necessiteu contractar ajuda o delegar-se a membres de la família més forts.
Adaptable
El problema de la malaltia de Parkinson és que els símptomes poden fluctuar dia a dia (i fins i tot dins d'un dia) i els símptomes nous poden emergir del no-res. Si bé és una bona idea mantenir una rutina diària i programar, tingueu en compte que, en qualsevol moment, els plans de tot el dia poden canviar -i això està bé.
Dit això, si vostè va a ser consistent i regimentat sobre una cosa, serà el calendari de medicaments del seu ésser estimat. Prendre medicació en el moment adequat és clau per evitar els símptomes de Parkinson. Programar i mantenir-se en consonància amb els tractaments de rehabilitació, com ara les consultes de parla, física i teràpia ocupacional, també són crítics per a la gestió dels símptomes i la prevenció de visites hospitalàries.
Amb això, segueixi sent flexible quant a coses menys importants com arribar tard a una trobada social, si acaba passant hores per sortir de casa, així sigui.
Planificar endavant
A més de la tensió emocional i física de tenir cura d'un ésser estimat amb Parkinson, hi ha una tensió financera per a molts. La gestió de les factures d'atenció mèdica i les restriccions econòmiques que se li imposen dels salaris perduts poden ser extremadament estressants. Pot haver-hi poc "donar" a les activitats socials i de lleure, que és important per a vosaltres i per a vosaltres.
La bona notícia és que, per a la majoria de persones amb Parkinson, la malaltia és lenta en la seva progressió, la qual cosa li dóna temps per planificar i preparar-se per al futur. Alguns consells sobre com optimitzar els seus objectius financers són veure un planificador financer, revisar el pressupost cada dos mesos, i parlar amb el seu neuròleg o la National Parkinson Foundation sobre programes d'assistència.
Una paraula de
Tant si ets parella com a amiga o filla d'una persona amb Parkinson, sàpigues que la teva relació evoluciona constantment, a mesura que sorgeixen noves necessitats i la teva implicació i responsabilitats canvien.
Intenta apropar-te a la teva relació i veure el teu viatge de cura amb una actitud positiva. Recordeu, també, incorporar l'autocura i la compasió personal en la seva rutina diària.
> Fonts:
> Bhimani R. Comprensió de la càrrega dels cuidadors de les persones amb Parkinson: una revisió d'abast de la literatura. Rehabil Res Pract . 2014; 2014: 718527.
> Fundació National Parkinson. Cures.
> Fundació per a malalties de Parkinson. Habilitats per fer front als socis de Parkinson's Care.