Una manera fàcil d'eliminar el dolor menstrual
Els rampes menstruals, també coneguts com desmenorrea o dolors periòdics, són sensacions doloroses a l'abdomen inferior que poden ocórrer tant abans com durant el període menstrual de la dona. Algunes dones només experimenten la menor quantitat de rampes durant el seu període, mentre que, per altres, el dolor pot ser greu. De vegades, aquest dolor també s'irradia cap a l'exterior cap a la pelvis i l'esquena inferior.
Una medicació antiinflamatòria pot ajudar però, si preferiu evitar la medicació, un coixinet de calefacció també podria alleujar el dolor .
I ni tan sols haureu d'alliberar molts diners per obtenir-ne un.
A continuació us indiquem com podeu fer un coixinet de calefacció amb les coses que probablement ja teniu a casa.
Subministraments
- Mitjó del tub
- Arròs (no utilitzeu arròs instantani)
- Microones
Instruccions
- Ompliu el peu d'un mitjó de tub amb arròs.
- Enganxa el puny obert del mitjó del tub a un nus.
- Col·loqueu el mitjó farcit d'arròs al forn de microones durant 2 o 3 minuts amb alta potència. El temps pot variar segons el microones, així que comproveu després d'un minut i mig.
- Traieu el mitjó del microones i col·loqueu-lo a la zona del cos on us trobeu el dolor.
Punt addicional
El mitjó pot estar molt calent. Protegeix la teva pell de la crema mitjançant una tovallola o un altre material entre la teva pell i el mitjó.
Lectures relacionades
- Com alleujar els rampes menstruals . Si la plataforma de calefacció casolana no ho fa per a vostè, hi ha altres maneres d'alleujar el dolor. L'exercici, l'anticoncepció oral, certes vitamines, remeis herbaris i un bany calent són tots els mètodes que han demostrat ser útils per a altres dones.
Si bé és normal experimentar rampes lleus durant la menstruació, és possible que vulgueu consultar amb el vostre metge si els còlics són especialment dolorosos. També haurà de trucar al seu metge si els seus rampes estan acompanyats per una febre, si hi ha un descàrrec vaginal més o menys dolorós, si experimenta dolor greu o si el seu període és més d'una setmana de retard i ha estat sexualment actiu.