Varia el teu tractament per adaptar-se a la temporada
Sabies que les temporades poden tenir un gran impacte en la teva psoriasi? Els raigs ultraviolats i els nivells d'humitat canvien de temporada a temporada i afecten els bengales. Així és com les estacions afecten la psoriasi i com podeu ajustar el tractament de temporada a temporada.
Estacions i psoriasi
Moltes persones amb psoriasi temen el retorn del clima càlid cada primavera perquè significa que els dies de cobrir lesions cutànies amb roba gruixuda acaben.
Tanmateix, la pell psoriàtica normalment funciona millor a la primavera i l'estiu que a l'hivern. Els raigs ultraviolats del sol sovint ajuden a curar els pegats vermells a la pell, coneguts com plaques , que signifiquen la forma més comuna de la malaltia. Les plaques provenen d'un mal funcionament del sistema immunològic que causa que les cèl·lules de la pell creixin i intentin reemplaçar les cèl·lules existents molt més ràpidament que les normals, donant lloc a acumulacions d'escates platejades a les plaques inflamades.
Els símptomes de la psoriasi solen ser pitjors a l'hivern perquè el sol actua com un immunosupressor. Però el que és habitual no sempre és . La psoriasi pot afectar els malalts de manera imprevisible, i alguns troben l'aire enganxós de l'estiu com a irritant per a la pell ja inflamada. Uns altres troben la mateixa humitat útil; la seva experiència és que l'atmosfera carregada d'humitat es tanca en la humitat de la pell, que generalment calma la psoriasi.
Tardor i hivern
Aquests són alguns consells per tractar la psoriasi durant els mesos més freds:
- Hidratar amb una crema rica o loció. Això calmarà les plaques de psoriasi i ajudarà a mantenir els brots a la vora protegint la pell sense afectar de la deshidratació, la qual cosa pot provocar flares. Tingueu en compte que les cremes són més hidratants que locions.
- Utilitzeu humidificadors a diverses habitacions de la vostra llar, especialment a l'habitació i, si és possible, a la vostra oficina. L'aire interior durant l'hivern sol portar una humitat molt menor que el nivell del 60 per cent requerit perquè la pell no perdi aigua. L'addició de plantes vives als vostres espais també pot augmentar la humitat ambiental.
- Calendari de fototeràpia . Les màquines de llum ultraviolada disponibles a les oficines de dermatologia poden donar una pell psoriàtica privada per al sol per a un benestar. Assegureu-vos de parlar amb el seu metge sobre l'equilibri dels avantatges terapèutics de la fototeràpia amb els riscos creixents del càncer de pell.
Primavera i estiu
Aquests són alguns consells per tractar la psoriasi durant els mesos més càlids.
- Aprofita la llum del sol natural exposant plaques de psoriasi a 10 o 20 minuts de raigs cada dia. Una vegada més, equilibri els seus beneficis amb els riscos concurrents de càncer de pell. L'exposició UV pot provocar un envelliment prematur, com ara arrugues, així com càncer de pell.
- Utilitzeu roba lleugera de cotó en comptes de sintètics. Això no només manté la picor al mínim, sinó que ajuda a contener la transpiració excessiva, que pot provocar lesions de psoriasi.
- Tingueu en compte l'aigua en què nedeu. L'aigua de la piscina altament clorada pot irritar les plaques inflamatòries de la psoriasi i pot conduir a la pell seca si el clor no s'elimina immediatament després de nedar. La natació en aigua oceànica pot resultar beneficiosa; Alguns pacients amb psoriasi troben que l'aigua salada es desfà de les escales. No obstant això, assegureu-vos d'aplicar el crema hidratant després de nedar en qualsevol tipus d'aigua.
Tenint en compte aquests consells, pot controlar la seva psoriasi i gaudir de totes les estacions de l'any.
> Fonts:
> Sobre la psoriasi: preguntes i respostes de tardor / hivern. Psoriasis.org. Fundació Psoriasi Nacional.
> Canvi en el clima: el clima afecta la teva psoriasi? "Psoriasis.org. Fundació nacional de la psoriasi.