La pèrdua de massa i força muscular es denomina atròfia. D'alguna manera, l'atròfia és l'oposat a la construcció dels músculs. Una bona nutrició combinada amb l'exercici físic pot condicionar els músculs, cosa que els permet créixer, augmentar i fer-se més forts. Per contra, l'atròfia pot resultar de la inactivitat física i la fragilitat dels músculs.
Causes de l'atròfia muscular
Hi ha diverses causes de l'atròfia muscular.
- Malnutrición : la desnutrició greu i la manca de nutrients i proteïnes poden contribuir a l'atròfia muscular, ja que els nutrients i les proteïnes són necessaris per al desenvolupament i la funció muscular normal. Aquesta manca d'una nutrició adequada pot produir-se com a conseqüència de malalties greus i també pot associar-se a medicaments forts, com ara alguns agents quimioterapèutics.
- Malaltia neurològica: si vostè té una afecció neurològica, com la neuropatia , la paràlisi cerebral, l' accident cerebrovascular o la malaltia de la medul·la espinal, pot tenir debilitat muscular de la cara, els braços o les cames. Quan no utilitzeu els músculs, la manca d'estimulació i exercici pot fer que es tornin més prims. Aquest aprimament també pot fer que els músculs perdin la força més enllà del que és causat pel problema neurològic.
- Malaltia / hospitalització prolongada : si heu estat malalt per un llarg període d'infecció, càncer o una malaltia que requereix una llarga estada a la unitat de cures intensives, la vostra disminució de la mobilitat i la manca de nutrició poden contribuir a l'atròfia muscular.
- Problemes de deglució : dificultar l'empipament i cansar interfereixen amb l'alimentació. Fins i tot amb els millors intents de proveir nutrició a l'hospital, les persones que tenen problemes per empassar tendeixen a baixar de pes.
Prevenció de l'atròfia
Si vostè o el seu ésser estimat tenen una condició neurològica que causa la debilitat física, hi ha maneres de prevenir l'atrofia abans que succeeixi.
- Mantenir-se actiu : la majoria de les persones que s'estan recuperant d'una infecció severa, un càncer o un accident cerebrovascular, no estan entusiasmats amb fer-se físicament actiu. De la mateixa manera, si vostè està vivint amb una afecció neurològica crònica com l'esclerosi múltiple o la malaltia de Parkinson, pot ser que no estigui en l'estat d'ànim per estar actiu. Tanmateix, es desconeix que aquesta manca d'activitat física contribueix a l'atròfia, empitjorant les seves capacitats físiques globals.
- Fisioteràpia : Participar en teràpia física i rehabilitació quan té una afecció neurològica és particularment valuós. La teràpia física assegura que participis en activitats programades i ben planificades per ajudar-te a recuperar-te i recuperar la força.
- Moviments passius : Una de les maneres d'aconseguir que l'activitat física comencés abans d'estar preparada per participar activament en la teràpia inclou el moviment passiu. Amb aquest mètode, el terapeuta et mourà els braços i les cames suaument. Això es fa sovint a l'hospital o en una instal·lació per als supervivents del ictus que no són capaços de començar a moure's per compte propi .
- Nutrició: reactivar lentament la nutrició i l'activitat física poden ajudar a prevenir l'atròfia, permetent que els músculs reprenguin la seva mida i forma.
A més de prevenir l'atròfia, aquestes activitats poden ajudar-vos d'altres maneres diferents.
Ajuden a prevenir els lechos que resulten de la pressió prolongada en una part del cos. Poden reduir la possibilitat de desenvolupar coàguls sanguinis que es puguin desenvolupar als braços o cames per manca de moviment (tot i que el moviment passiu ha estat controvertit com un mètode per prevenir els coàguls sanguinis) i poden minimitzar alguns danys i músculs del nervi rigidesa que sol ocórrer després de llargs períodes d'inactivitat.
Inversió de l'atròfia
L'atròfia muscular és una condició que es pot revertir. L'atròfia és un procés físic que es produeix gradualment. La reconstrucció dels músculs, que està revertint l'atròfia, també porta temps.
Els mètodes més eficaços per revertir l'atròfia són els que s'utilitzen per prevenir l'atròfia, mantenint la fisiopatologia activa, els moviments passius i el manteniment de la nutrició adequada.
Una paraula de
Moltes persones que viuen amb malalties neurològiques es deprimeixen quan observen els seus propis cossos flacs que semblen febles i desnutridos. Les famílies sovint es preocupen molt per l'aparició dels músculs prims d'un ésser estimat. Però és important recordar que es pot invertir l'atròfia.
Pot ser difícil estar motivat quan es tracta de prevenir o revertir l'atròfia muscular. Les activitats lleus o moderades, com passejar uns quants passos amb ajuda o fins i tot banyar-se, poden semblar extenuants al principi. Una vegada que us sentiu disposat a tornar a activar, la debilitat muscular de l'atròfia combinada amb la debilitat de la seva malaltia pot ser un obstacle desafiant. Les expectatives raonables i la millora gradual poden ajudar a evitar el desànim.
La rehabilitació és una part important de la recuperació, i hauria d'estar segur d'aprofitar els recursos disponibles per a vostè.
> Fonts
> Un estudi de electromiografia longitudinal de moviments complexos en la teràpia postestroqueada. 1: canvis heterogenis a pesar de les millores consistents en avaluacions clíniques, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017 28 de juliol; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.