La radiació ultraviolada del sol pot causar un dany acumulatiu als ulls a mesura que envelleix, però pot protegir la seva visió utilitzant ulleres de sol cada dia, fins i tot en climes nublats. A continuació us indiquem què heu de saber sobre l'elecció de les millors ulleres de sol per prevenir les cataractes relacionades amb l'edat i altres problemes oculars al llarg del temps.
Radiació UV i l'ull d'envelliment
A mesura que envelleix, els nostres ulls experimenten canvis fisiològics que poden causar problemes de visió i malalties oculars com la degeneració macular relacionada amb l'edat i el glaucoma .
La llum ultraviolada del sol porta dos tipus de radiació, UVA i raigs UVB (que també provoquen la fotoanització i l'arrugat de la nostra pell). Atès que la llum UV porta més energia que la llum visible, pot causar un major dany als nostres ulls. A mesura que envelleixem, el dany només té més temps per acumular: per exemple, es produeix una cataracta (nebulosa de la lent), que es deu a molts anys d'exposició a la llum del sol.
Les ulleres de sol dissenyades per bloquejar el 100% dels raigs UVA i UVB protegeixen els ulls contra aquest dany acumulatiu.
La importància de la llum de les lents?
Mentre que les lents molt fosques semblen oferir una major protecció, la foscor la lent només afecta la llum visible, no la llum ultraviolada.
Natalie Hutchings, professora associada de l'Escola d'Optometria i Ciència de la Visió de la Universitat de Waterloo, afirma que les lents fosques poden fer que l'alumne del vostre ull sigui més gran per deixar més llum, fent que la protecció UV sigui encara més important.
"El grau de foscor i color o tint de la lent no són els factors que protegeixen els teus ulls", em diu. "És fonamental escollir unes ulleres que bloquegen el 100% de la llum UV, tant UVA com UVB. Aquesta protecció pot ser una funció del material que formen les ulleres, el gruix del material, o pot ser un revestiment a la lent - fins i tot en lents sense cap color ni tint.
És el 100% de bloqueig UV que hauria de buscar a l'etiqueta, ja que no podeu saber si ho tenen, simplement mirant les ulleres ".
Consells per triar les millors ulleres de sol per prevenir cataractes i altres problemes d'ulls
Segons l'Acadèmia d'Oftalmologia Americana (AAO), les millors ulleres de sol ofereixen:
- 100% protecció UV
- Alta qualitat òptica (les lents estan lliures de defectes de fabricació com bombolles o ones que podrien molestar els ulls
- Lents resistents a les ratllades
- Marc més gran que ofereix més cobertura d'àrea dels ulls
A més, agafeu unes ulleres de sol que siguin còmodes i s'adaptin adequadament a la cara, perquè estaran més disposats a usar-les. Hutchings suggereix que els adults majors poden preferir marcs més grans i robustos que són més fàcils de manejar amb els dits artrítics.
Eficàcia de les lents polaritzades
Hutchings diu que les lents polaritzades funcionen en llum visible (no en raigs UV), bloquejant la llum polaritzada que es reflecteix en una superfície horitzontal com la neu, l'aigua o la carretera calenta. Tingueu en compte les lents polaritzades si esqui, viu a prop de l'aigua o els trobeu més còmodes mentre conduïu. Tot i que aquestes lents solen ser més costoses, és possible que us trobeu a fer-les més grans.
Quan hauríeu d'usar ulleres de sol per protegir els ulls
L'AAO recomana portar ulleres de sol quan estiguis a l'aire lliure, especialment a l'estiu, quan el nivell de radiació UV és triple que d'altres vegades de l'any.
A més, cal tenir cura de fer servir ulleres de sol quan estigui a l'aigua o a la neu, quan es reflecteixin els raigs de llum.
Els adults majors poden trobar que necessiten usar ulleres de sol més sovint del que solien, explica Natalie Hutchings, perquè la llum que passa per la còrnia i la lent es dispersa en major grau en un ull envellit. Aquest efecte de dispersió pot ser distraient i molest, però es veu alleujat amb l'ús d'ulleres de sol, especialment aquelles més grans que bloquegen la llum que entra pels costats.
Llevant ulleres de sol després de la cirurgia de cataractes
Durant la cirurgia de cataractes , s'insereix una nova lent intraocular (IOL) per reemplaçar l'antiga lent enfosquida.
La majoria de les lents intraoculars absorbeixen la llum ultraviolada. Si tenia la cirurgia de cataractes fa un temps, la seva lent pot no absorbir la llum ultraviolada, i hauria de portar ulleres de sol que ofereixen aquesta protecció. L'AOO recomana que fins i tot persones amb lents absorbents d'UV després de la cirurgia de cataractes portin ulleres de sol protectores.
Altres maneres de protegir els ulls del sol
Les ulleres de sol ofereixen només una forma de protecció per a l'envelliment dels ulls. La salut de Canadà i altres agències també aconsellen portar una visera o un barret ample quan estàs a l'aire lliure i eviti els temps de la llum solar més brillant i més intensa, com els dies d'estiu entre les 11:00 i 16:00 (quan l' índex UV és més alt ).
Fonts
Envelliment i els teus ulls. Institut Nacional dels EUA sobre fulls d'informació pública sobre l'envelliment.
Natalie Hutchings. Professor associat, Escola d'Optometria i Ciència de la Visió, Universitat de Waterloo. Entrevista feta per telèfon el 21 de maig de 2013.
Ulleres de sol. Full d'informació pública de Health Canada.
Ulleres de sol: protecció contra daus UV. Full d'informació pública de l'Acadèmia Americana d'Oftalmologia.