Aquests consells poden ajudar a retardar l'ejaculació precoç
L'ejaculació precoç es produeix quan un home ejacula durant el coit sexual abans del que ell o la seva parella desitgen o aconsegueixen la satisfacció. L'ejaculació precoç és una de les queixes més freqüents que afecten els homes de tant en tant: un de cada tres ha indicat haver experimentat una ejaculació precoç. Sovint es produeix a principis de les relacions quan l'excitació sexual, l'ansietat i l'excés d'estimulació són trets comuns.
Quan ocorre amb poca freqüència, l'ejaculació precoç no sol ser un motiu de preocupació.
L'ejaculació precoç s'identifica amb els criteris següents:
- L'ejaculació es produeix dins d'un minut de penetració.
- L'ejaculació no es pot controlar ni retardar en la majoria dels casos.
- Provoca frustració i angoixa, i tendeix a evitar la interacció sexual.
L'ejaculació precoç és més freqüent en els homes més joves que descobreixen l'activitat sexual i les relacions sexuals, i en homes de totes les edats després d'un llarg període d'abstinència. L'ejaculació precoç rarament es produeix per qualsevol malaltia subjacent, problemes estructurals o físics.
L'ansietat de rendiment pot ser la principal causa de l'ejaculació precoç, i parlar amb la vostra parella sexual sobre els vostres sentiments pot ajudar-vos a fer front al problema. Recordeu que és una experiència comuna per a homes i dones. Relaxeu-vos més i el problema sovint s'allunya.
Aquests són alguns consells i mètodes que podeu intentar ajudar amb els problemes d'eyaculació precoç.
Auto-distracció
Si els nivells d'excitació són massa altes i comença un clímax, respireu profundament i pensa en una altra cosa, alguna cosa molt avorrit si és possible, probablement hàgiu escoltat el consell de la cultura popular, "pensa en el beisbol". Quan estigueu menys despertat però manteniu una erecció , podeu continuar.
Mètode "Stop-and-Start"
Si et trobes a prop del clímax, retira el teu penis de la teva parella i et deixa relaxar prou per evitar l'ejaculació. En iniciar i aturar l'estimulació sexual, podeu aprendre a allargar l'experiència sexual i retardar l'ejaculació.
Mètode "Squeeze"
Aquest mètode implica que l'home o el seu soci estrenyen (extremadament fermament) el final o la punta del penis durant 10 a 20 segons quan l'imaculació és imminent, mantenint l'estimulació durant uns 30 segons i després l'estimulació contínua. Això es pot repetir fins que es desitgi l'ejaculació. El mètode stop-and-start també es pot utilitzar amb el mètode d'esprémer.
Cremes desensibilitzants
Les cremes es poden utilitzar per desensibilitzar el final del penis. Actuen com un anestèsic local o tòpic. Els condons més gruixuts també poden desensibilitzar-se disminuint la sensibilitat i, per tant, l'estimulació, per tant, prolonguen l'acte sexual.
Més Foreplay
Estimula la teva parella a un estat d'alta excitació abans de tocar els teus genitals, d'aquesta manera es pot aconseguir l'ejaculació i l'orgasme al mateix temps.
Masturbació
Practica diferents mètodes per tu mateix per aprendre com el teu cos respon a l'estimulació i com retardar l'ejaculació. Conèixer els vostres sentiments i sensacions us dóna l'oportunitat de guanyar-vos la confiança.
Recordeu tenir-se bé en el sexe i superar l'ejaculació precoç pot trigar una mica de temps. La pràctica fa la perfecció. Si creieu que les coses no milloren, hi ha assistència per part de terapeutes sexuals que són experts en aquest camp.