Quina és la manera correcta de raspallar les dents?

1 -

Prepareu el raspall de dents.

Abans de poder raspallar-se, haureu de fer servir les dents . L'ús de fil dental és una part increïblement important, però sovint oblidada, de la salut oral. Pot ser dolorós al principi, sobretot si no té l'hàbit de fer servir fil dental regularment, però intenta formar part de la vostra rutina diària. El fil dental pot aconseguir les petites escletxes entre les dents que un raspall de dents no pot fer. Si fas servir el fil dental un hàbit, definitivament tindrà una diferència en la forma en què se sent la boca.

Una vegada que hagueu acabat de fer servir el fil dental, mulleu el raspall de dents amb aigua i apliqueu una fina tira de pasta de dents. Si alguna vegada heu estat al corredor de pasta de dents a la botiga, podeu fer constar la innombrable quantitat de pastes dentals disponibles. Tot depèn de les vostres pròpies preferències, però intenteu utilitzar un que contingui fluor, que protegeix les dents contra les cavitats i evita la caries dental .

2 -

Comença a la part posterior.

Comenceu amb els molars superiors, o les dents posteriors, a un costat de la boca i treballeu en sentit horari. Punt les truges cap a la línia de les genives en un angle de 45 graus. Raspalla amb moviments curts i circulars durant aproximadament 20 segons.

3 -

Esborrar

Després de 20 segons, arrossegueu el capçal de la pinça fora de la línia de les genives, de manera que les truges barregen la superfície de la dent, eliminant la placa i les partícules alimentàries en el procés.

4 -

Treballar en sentit horari.

Continueu treballant en sentit horari, acabant amb els molars inferiors a l'altre costat de la boca.

Repetiu els graons 2 i 3 per a les superfícies interiors dels molars superior i inferior.

5 -

Raspall darrere de les dents frontals superiors.

Pinça la superfície de la dorsal frontal superior o posterior, utilitzant la punta del cap de raspall de dents. Dirigeix ​​les truges cap a la línia de les genives i utilitzeu un moviment de moviment per la superfície de la dent. Repetiu dues o tres vegades per netejar-ne més.

6 -

Raspall darrere de les dents frontals inferiors.

Punt de les truges de la punta del raspall de dents cap a la línia de les genives i fes lliscar les truges cap amunt i lluny de la goma en un moviment escombrador. Repetiu aquest pas dues o tres vegades més.

7 -

Raspalli les superfícies superiors de les dents.

Raspa la part superior, mous les superfícies dels premolars i molars superiors i inferiors mitjançant un moviment circular.

8 -

Rasclar la llengua i l'interior de les galtes.

Les dents no són les úniques coses a la boca que cal netejar. La vostra llengua, el sostre de la boca i l'interior de les galtes també poden contenir partícules alimentàries, placa i bacteris que fan que l' olor respira . Igual que les dents, mereixen una bona neteja. Amb un moviment suau i circular, pinta la llengua, l'interior de les galtes i el sostre de la boca.

9 -

Acabar amb un esbandida.

Embolicar amb esbandida. Utilitza l'aigua o la tria del rentat bucal. No us oblideu de somriure!

_Font:

_{L'Associació Dental Americana. Temes de Salut Oral: "Neteja de les dents i les genives".}