Com evitar els desencadenants comuns de la psoriasi
La majoria dels pacients amb psoriasi saben que la malaltia pot augmentar i millorar, de vegades, aparentment sense cap raó. La naturalesa inesperada de les llamarades pot ser especialment frustrant, pot estar bé un minut i després el poc. Certament, no es poden preveure totes les bengales. No obstant això, controlar els factors desencadenants coneguts de la psoriasi en la seva vida pot ajudar a prevenir alguns d'ells.
Estrès
L'estrès és un desencadenant comú de la psoriasi. L'estrès emocional pot venir de moltes maneres, incloent-hi els problemes al vostre treball, els reptes a casa com el divorci o la criatura de nens, i l'ansietat sobre els esdeveniments actuals. A vegades, l'estrès emocional no és només una cosa sinó una col · lecció de problemes agitats que no us permeten relaxar-vos.
Encara que no es pot prevenir tot l'estrès, prendre algun temps cada dia per ajudar a controlar l'estrès pot ajudar a prevenir els flares de la psoriasi. L'exercici, com el ioga, el footing o l'aixecament de pesos poden reduir l'estrès. Els hàbits alimentaris i la meditació saludables també poden ser útils.
L'estrès físic en el cos també és un desencadenant comú. Una malaltia important, la cirurgia o el part són totes les causes habituals d'una erupció de la psoriasi. Les infeccions són fonts particularment comuns d'incendis, especialment infeccions estreptocòcicas com la gola de la estreptocina. Consulteu al vostre metge per obtenir nous símptomes per intentar evitar que una malaltia menor es converteixi en major i causi estralls amb la vostra psoriasi.
Medicaments
Els medicaments per a altres problemes de salut poden provocar flagells inesperats de psoriasi. Cada vegada que se us prescriu un medicament nou, deixeu que el vostre metge i farmacèutic prescrigui que té psoriasi. No deixeu d'administrar un medicament sense consultar prèviament amb el metge que ho va prescriure, ja que alguns medicaments poden ser perillosos si es deté de sobte.
Betabloquejadors . Aquests medicaments s'utilitzen habitualment per tractar la pressió arterial alta i alguns problemes cardíacs. Els seus noms genèrics solen acabar en les lletres -lol, com el atenolol, el metoprolol o el propranolol.
Liti. S'utilitza per al trastorn bipolar i altres problemes psiquiàtrics.
Anti-malarials. Alguns medicaments antics per tractar la malària, com la hidroxicloroquina (Plaquenil), produeixen flagells de psoriasis. Aquests medicaments no s'utilitzen habitualment per a la malària, però de vegades s'utilitzen per al lupus i les afectades.
Indometacina. Es tracta d'un medicament per al dolor no esteroide que de vegades s'utilitza per a les articulacions doloroses, que pot ser un signe d'artritis psoriàsica.
Esteroides orals. Els medicaments com prednisona i prednisolona poden millorar temporalment la psoriasi, però després provoquen inflamacions, de vegades severes, quan acaben.
El temps
El clima sec de l'hivern o el desplaçament cap a climes secs pot provocar que la psoriasi s'encengui mentre la pell s'asseca i es divideix. L'ús d'un sabó suau per banyar-se (com Dove o Cerave Cleanser) pot ajudar-vos. Eviteu els sabons als hotels que solen estar molt assecats i tenen molta fragància. Assegureu-vos d'hidratar la pell amb una crema sense fragància diàriament.
El sol sol fer que la psoriasi sigui millor, així que viatjar a climes més foscos i més freds també pot causar una bengala.
Massa sol també pot ser un problema, ja que les cremades solars poden provocar que la psoriasi surti als llocs de la crema. Assegureu-vos de portar un barret i protector solar amb un SPF de 30 o més quan es viatja a climes assolellats.
Lesió a la pell
Des de fa temps se sap que tallar o ferir la pell pot causar una llamarada de psoriasi al mateix lloc. Els dermatòlegs anomenen aquest efecte el "fenomen de Koebner". La psoriasi sovint pot aparèixer al llarg de la línia d'incisió després de la cirurgia o en els braços després d'una ferida de cremada o picada. Protegiu-vos amb mànigues llargues i roba gruixuda quan treballeu al pati o en altres llocs on lesions menors són comunes.
Quan es produeixi una lesió menor, netegeu l'àrea amb aigua i sabó i, a continuació, apliqueu ungüent d'antibiòtics i cobreixi amb un embenat fins que no saneu. Vegeu el vostre dermatòleg per ferides que pateixen lentituds o per a símptomes d'infecció com a dolor, calor o enrogiment inusual per la ferida.
Encara que aquests factors desencadenants són tots els motius habituals de la psoriasi, alguns han estat suggerits per proves científiques com fumar cigarrets, sobrepès i consumir massa alcohol. És important fer un seguiment de la seva forma de fer la pell perquè pugui desenvolupar una llista dels seus propis desencadenants de la psoriasi. Si sospiteu que alguna cosa està provocant la vostra psoriasi, assegureu-vos de discutir-lo amb el vostre metge per veure si hi ha maneres de controlar el gallet o calmar-lo.