Aquesta "base tan" no és tan eficaç com penseu
Protegir la pell del sol és important i la protecció solar és la primera línia de defensa. Una de les preguntes més freqüents és si pot utilitzar-se o no en un llit de bronzejat . La resposta ràpida és que l'ús de protector solar contradiu la raó per la qual es podria considerar l'adobament en primer lloc: no us ajudarà a establir un bronzejat.
A més, els llits de bronzejat són una forma popular de desenvolupar el que moltes persones anomenen un "bronzejat" abans d'anar de vacances.
Tant si es tracta d'un creuer com d'una destinació de platja on els raigs ultraviolats (UV) són més intensos del que està acostumat, és una creença que establir una base bronzejada a la pell evitarà cremades solars. Aquest és un mite i, en realitat, és possible que la pell faci més mal que bé.
Anem a explorar per què els llits de bronzejat no són una gran idea i com podeu protegir la vostra pell pàl·lida a les properes vacances utilitzant estratègies bàsiques de protecció solar.
El protector solar no és per als llits de bronzejat
L'ús de protector solar en un llit de bronzejat no donaria lloc a un bronzejat. Els llits de bronzejat fan servir bombetes que emeten raigs UV artificials que de vegades són més forts que el sol. El protector solar és efectiu perquè bloqueja els raigs UV. Per tant, usar protector solar vèncer el propòsit d'utilitzar un llit de bronzejat. Tenint en compte això, també hem de tenir en compte els riscos derivats del bronzejat en general.
Riscos per al càncer de pell
La primera raó per la qual s'utilitza llits de bronzejat, amb o sense protecció solar, no es recomana és degut al risc de desenvolupar càncer de pell.
La investigació ha demostrat repetidament que els llits de bronzejat no són segurs. Augmenten el risc de càncer de pell, en particular el melanoma , un tipus greu de càncer de pell que pot ser potencialment mortal.
Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS) , l'adobament artificial (incloent llits de bronzejat, estands i curtidores facials) representa 450.000 casos de càncer de pell sense melanoma i més de 10.000 casos de melanoma cada any.
Aquesta estadística inclou els Estats Units, Europa i Austràlia i està dominada pels joves, especialment les dones.
Envelliment prematur
Més enllà de l'augment del risc de càncer, l'envelliment prematur també pot ser causat per llits de bronzejat. A través de l'exposició freqüent a la llum UV, la pell es pot arrugar, sembla que té una textura similar a la de cuir i perden la seva elasticitat.
Desafortunadament, la pell humana no és molt menyspreable quan està danyada per l'exposició UV i només es pot corregir amb cirurgia estètica. Els homes i dones que sovint, tant en llits de bronzejat com a l'aire lliure, poden veure's molt més grans que els seus parells de la mateixa edat que no es tanquen.
La base mítica Tan
És un mite comú que aconseguir un "bronzejat" abans d'anar de vacances us protegirà de les cremades solars. Els testaments dels viatgers que freqüenten destinacions tropicals semblen convincents, però són més probables degut a un ús diligent de la protecció solar més que a qualsevol bronzejat preestablert. Després de tot, la por d'aconseguir una cremada solar és un gran motivador per ser més meticulós sobre l'aplicació de protector solar .
L'Acadèmia Americana de Dermatologia assenyala que un bronzejat és en realitat evidència de danys a la pell causats per l'exposició a raigs UV, ja sigui artificial o natural. Quan la gent tracta d'establir una base bronzejada per protegir la seva pell, en realitat estan fent més mal que bé.
Sovint se'ls sorprèn que segueixin cremant-se, tot i tenir un "bronzejat".
Protecció solar comprovada
Per evitar cremar, és una millor idea practicar les tàctiques de seguretat solar que han demostrat ser eficaços per protegir la pell. La vostra línia de defensa principal és aplicar protector solar a l'aire lliure i aplicar-la amb freqüència.
La Societat Americana d'Oncologia Clínica (ASCO) recomana aplicar un protector solar SPF 30 a la teva pell. Hi ha nivells més elevats de SPF però només ofereixen una quantitat mínima de protecció. Fixeu-vos amb SPF 30 o superior i tindreu protecció solar sempre que l'apliqueu correctament i seguiu les instruccions del fabricant per tornar a aplicar.
Altres consells intel·ligents inclouen:
- Utilitza un barret ample per protegir la teva cara.
- Cobriu àrees de pell exposada quan estiguis a l'aire lliure.
- Utilitza roba amb SPF incorporat. També hi ha disponibles vestits de bany SPF.
- Mantingueu-vos a l'ombra assegut sota un paraigua, tendal o una altra àrea ombrejada
- Eviteu el sol del migdia quan els raigs UV siguin més intensos.
- Utilitzeu ulleres UV de protecció per protegir els ulls.
Una paraula de
Mentre que els llits de bronzejat semblen una forma ràpida d'aconseguir un bronzejat, en realitat no se'ls aconsella a la comunitat mèdica. El risc de càncer de pell és massa gran, fins i tot amb un mínim d'ús. L'estratègia d'utilitzar protector solar tampoc ho ajudarà. En lloc d'això, és millor reservar-lo per a les vostres vacances o en qualsevol moment que passis temps fora.
> Font:
> Acadèmia Americana de Dermatologia. Càncer de pell: tarifes d'incidents. 2017.
> Acadèmia Americana de Dermatologia. Prevenció del càncer de pell. 2017.
> Bauer A. 10 consells per protegir la pell del sol. Societat Americana d'Oncologia Clínica. 2015.
> Organització Mundial de la Salut. Restringir l'ús de gandules per prevenir el càncer de pell. Butlletí de l'Organització Mundial de la Salut . 2017; 95: 798-199. DOI: 10.2471 / BLT.17.021217.