Possibles efectes secundaris i complicacions
L'Administració d'Aliments i Drogues dels Estats Units (FDA) ha aprovat l'ús de medicaments per al son sense recepta (OTC) per ajudar a alleujar ocasionalment la insomnio en persones de 12 anys o més. Hi ha dotzenes de suports nocturns de son disponibles a les prestatgeries de farmàcies i supermercats.
Quins ingredients trobareu a l'OTC Nighttime Sleep Aids
La majoria dels productes OTC que es venen com a auxiliars de son nocturn contenen una antihistamínica com la doxilamina (noms de marca Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) o difenhidramina (noms de marca Benadryl, Compoz, Nytol i Sominex).
Els antihistamínics s'utilitzen per tractar els símptomes de les al·lèrgies ; tanmateix, causen somnolència i també es poden utilitzar per ajudar a la gent a dormir.
Alguns d'aquests productes també contenen medicaments per al dolor o un medicament per a la tos i fred. L'elecció del producte més adequat per a vostè pot ser un repte.
Abans de prendre una decisió sobre la preparació de la OTC per utilitzar, parleu amb el vostre proveïdor de serveis mèdics o farmacèutic, especialment si està prenent altres medicaments i està preocupat per possibles interaccions medicamentoses . I una vegada que compreu una ajuda nocturna per dormir, assegureu-vos de llegir l'etiqueta acuradament. Es requereixen tots els medicaments OTC per enumerar possibles efectes secundaris i precaucions per utilitzar la medicació.
Efectes secundaris comuns dels antihistamínics
- Somnolència al dia següent
- Mareig
- Manca de coordinació
- Alerta mental reduïda
- Restrenyiment
- Boca seca i gola
- Agitació
Si tens somnolència o mareig, no condueixis, utilitzis maquinària o fas res que requereixi estar alerta mental.
I si experimenta una falta de coordinació, tingueu molta cura i intenteu limitar les vostres activitats ja que aquest efecte secundari pot provocar caigudes i ferides. Poseu-vos en contacte amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica si algun d'aquests efectes secundaris és greu, dura més de diversos dies o us proporciona visió borrosa o dificultat per orinar.
Complicacions de medicaments per dormir de OTC
En general, els medicaments per dormir OTC són més efectius quan els utilitza amb moderació durant un curt període de temps. Els suports de son nocturn OTC no curen l' insomni , i si s'utilitzen de manera incorrecta, poden causar diversos problemes relacionats amb el somni i la medicació (més enllà dels efectes secundaris que apareixen més amunt). Depenent de la medicació que utilitzeu i del temps que l'utilitzeu, aquestes són algunes de les possibles complicacions.
- Tolerància a les drogues: pot desenvolupar una tolerància als seus medicaments, el que significa que necessita una dosi més alta de la medicació perquè funcioni. Amb medicaments OTC per dormir, aquesta tolerància pot desenvolupar-se ràpidament: en menys d'una setmana. Aquest és un problema perquè prendre més medicaments augmenta el risc d'efectes secundaris.
- Dependència de drogues: pot dependre de la medicació OTC per dormir i potser no pugui dormir sense ella.
- Interaccions amb medicaments: els medicaments sleeping OTC poden interactuar amb altres medicaments que està prenent. Aquestes interaccions medicamentoses poden generar efectes secundaris perillosos, especialment quan es prenen ajuts nocturns amb analgèsics amb recepta, altres medicaments per al son i medicaments que s'utilitzen per tractar les condicions de salut mental. No beveu alcohol mentre preneu medicaments per dormir OTC, ja que pot fer que els efectes secundaris siguin molt pitjors.
- Restabliment dels problemes del son: si ha estat prenent una medicació per dormir OTC durant molt de temps i després deixa de prendre el medicament, el problema del son pot arribar a ser pitjor que abans.
- Sense alleugeriment: és possible que tingueu una condició de salut subjacent que us faci sentir agitada o inquiet. En utilitzar una medicació per dormir OTC, és possible que no obtingueu el tractament que necessiteu per a la vostra condició. Per exemple, pot patir depressió, que pot ser tractat amb un medicament antidepressiu com Zoloft (sertralina).
Consells per a un millor somni
Si teniu problemes per dormir, aquests consells de la FDA poden ser útils.
- Anar al llit i aixecar-se al mateix temps cada dia.
- Eviteu la cafeïna, la nicotina, la cervesa, el vi i el licor en les quatre a sis hores abans d'anar a dormir.
- No feu exercici dins de les dues hores de l'hora d'anar a dormir.
- No mengi menjars grans dins de les dues hores de l'hora d'anar a dormir.
- No tornis a dormir més tard de les tres de la tarda
- Dormiu en una habitació fosca i tranquil que no us fa massa calor o fred.
- Si no podeu dormir en 20 minuts, aixecar-se i fer alguna cosa tranquil.
- Baixeu-vos en els 30 minuts abans d'anar a dormir fent alguna cosa relaxant.
> Fonts:
> Insomni. Índex de malalties i condicions. Institut Nacional del Cor i Pulmó. 13 d'agost de 2008.Index. Institut Nacional del Cor i Pulmó. 13 d'agost de 2008.
> Efectes secundaris de les drogues del son. Informació de salut del consumidor de la FDA. Administració d'Aliments i Drogues dels Estats Units. 13 d'agost de 2008.