Els probiòtics es troben ara a tot arreu. Sovint promocionats com la millor manera de tornar el sistema digestiu a un "estat natural", són recomanats pels proveïdors de serveis mèdics i Joes mitjana per tal que us sentiu millor quan el sistema GI no tingui raó. Ja sigui després de tenir un virus estomacal (també conegut com "grip estomacal ") o el sistema digestiu no és "regular", els probióticos poden ajudar.
Però hi ha alguna ciència per recolzar aquestes afirmacions?
Què són els probióticos?
Els probióticos són microorganismes vius (bacteris) que viuen al cos o que són semblants als que viuen al cos. Es venen com suplements dietètics que s'empassen, s'inclouen en alguns tipus de iogurt i també poden estar disponibles com cremes o supositoris. A causa de que es venen i es comercialitzen com a suplements dietètics, no estan regulats per la FDA i els fabricants no estan autoritzats a fer cap reclamació que guardi, tracti o prevei cap malaltia o condició.
Els tipus més comuns de probióticos venuts als Estats Units són Lactobacillus i Bifidobacterium . Cadascun d'aquests tipus conté una àmplia varietat de soques de "bones bacteris" i potser no totes proporcionin els mateixos beneficis que altres.
Estan segurs?
Els estudis han trobat pocs efectes secundaris com a resultat de prendre probiòtics orals, però els efectes a llarg termini no es coneixen. Es necessiten més estudis per determinar la seva seguretat, especialment per a aquells amb condicions de salut cròniques o aquells que els prenen durant llargs períodes de temps.
Sempre parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica abans de prendre qualsevol medicació o suplement.
Dels estudis publicats que llisten els efectes secundaris de prendre probiòtics, la queixa més freqüent era el gas.
Com poden ajudar a l'estómac trastorn?
S'ha fet una gran quantitat de recerca per veure com els probióticos poden ajudar les persones amb diarrea , ja sigui per infecció o per prendre antibiòtics.
Molts d'aquests estudis demostren la promesa i la presa de probiòtics redueixen la durada de la diarrea per a algunes persones. No obstant això, exactament com això passa i per què no es coneix i es necessiten estudis addicionals per determinar quins probiòtics són els més eficaços per a quines poblacions.
On estem?
Actualment, als Estats Units, els probiòtics es comercialitzen i es venen com a suplement dietètic. Atès que el mercat i l'ús d'aquests productes han augmentat de manera exponencial durant l'última dècada, es fa molta investigació per determinar com es poden utilitzar en la prevenció i / o tractament de malalties. És possible que es puguin fabricar com medicaments en el futur i que siguin regulats per la FDA amb finalitats específiques.
Prendre probióticos pot o no ajudar-te a sentir-te millor. Si té un malestar estomacal i res més sembla estar ajudant, parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica per determinar si provar que els probióticos poden beneficiar-vos.
Fonts:
"Preguntes i respostes sobre la resistència a l'antibiòtic" Obtenir Smart: saber quan treballen els antibiòtics 18 de desembre 13. Centres dels EUA per al control i la prevenció de malalties. Departament de Salut i Serveis Humans.
"Probiòtics orals: una introducció" Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa 12 de desembre. Instituts Nacionals de Salut. Departament de Salut i Serveis Humans dels EUA.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiòtics per tractar la diarrea infecciosa aguda". Base de dades Cochrane Syst Rev. 10 de novembre de 2010 (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.