Els flexors de maluc són diversos músculs que aporten les cames i el maleter en un moviment de flexió . Us permeten moure la cama o el genoll cap al vostre tors i permetre que doblegueu el vostre tors cap endavant al maluc. Els músculs que formen els flexors de maluc inclouen el major de psoas, iliac, recte femoral, pectini i músculs de sartori.
Què fan els flexors de maluc?
La flexió significa acostar-se més.
Quan un múscul flexor es contrau, dibuixa dos ossos, típicament doblegats en una articulació. En el cas dels flexors de maluc, s'uneixen els ossos de la cama i els ossos del maluc o columna vertebral a l'articulació del maluc. Si el maluc ja està flexionat, com ara quan esteu assegut, aquests músculs no funcionen. Un estil de vida sedentari pot conduir a tenir flexors dèbils i forts, ja que sempre estan en posició escurçada. Necessiten fer exercicis quan estigueu dret i realitzeu moviments com ara aixecar la cama per pujar escales, córrer o caminar amb bicicleta.
Psoas Major Muscle
El múscul psoas és un múscul profund que connecta l'espina dorsal a la cama. De fet, és l'únic múscul que ho fa. Funciona des de l'esquena baixa a través de la pelvis, passant per la part frontal del maluc, on s'adhereix a la part superior del fèmur, l'os de la cuixa.
Muscle ilíac
El Iliacus és un múscul pla, triangular, que es troba profundament dins de la pelvis.
S'adhereix des de la pelvis fins a l'os de la cuixa (fèmur). La seva acció principal és flexionar i rotar la cuixa.
Rectus Femoris Muscle
Aquest múscul és un dels quatre músculs del quàdriceps, que uneix la pelvis al tendó del genoll. Els esquadrons i les estocades exerceixen el recte femoral.
Pectini muscular
El múscul pectíneo és un múscul quadrangular pla que es troba a la part superior de la cuixa interior.
És principalment responsable de la flexió de maluc, però també aducteix i gira la cuixa.
Sartorius Muscle
El múscul sartorius és un múscul llarg i llarg que baixa per la llargada de la cuixa des de la pelvis fins al genoll. És el múscul més llarg del cos humà i ajuda a flexionar el genoll i la cama.
Lesions
Podeu tensar o esquinçar un o més dels vostres flexors de maluc per motius de moviment sobtat, com ara canviar les indicacions mentre s'executa o pateix. Les activitats esportives i esportives on és probable que es produeixin corredors, futbol, futbol, arts marcials i hoquei. A la vida quotidiana, es pot estirar un flexor de maluc quan es llisca i cau o es produeix un canvi sobtat en la direcció. El principal símptoma d'un flexor de maluc estret o esquinçat és un dolor a la zona de la part frontal del maluc on es troba amb la seva musa. Amb una llàgrima, pot ser difícil de caminar i és possible que hagueu d'usar mulades mentre es cura.
Font:
Hipotensió de la flexió de la maluc - aftercare, MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, 5/9/2015.