El que necessites saber per a aquells amb més experiència vital
Més edat és una benedicció i una maledicció. És una benedicció perquè l'alternativa és deixar de fer-se més gran. De moment, només hi ha una manera de fer-ho i no és una bona opció.
La part de la maldat té a veure amb totes les maneres en què els nostres cossos es descomponen amb l'edat. La pell fina, els ossos trencadissos, el moviment més lent i tots aquells dolors i dolors que conspiran per fer que sembli que tots estem a un pas de la catàstrofe.
No tinguis por No et vens per ser fràgil.
El truc és saber com les coses són diferents en nosaltres amb més experiència de vida i saber què pot fer per evitar lesions o tractar-les. Tothom viu de manera diferent i hi ha molts ciutadans majors que semblen tenir 40 anys i es mouen com si fossin 30. Com més jove sentiu i mudeu (la velocitat de caminar és l'indicador número u de la salut en gent gran) Necessito els consells d'aquest article. Si el ciclisme de muntanya extrem és el vostre hobby de cap de setmana, és probable que no necessiteu cura de ferides especials per a les llàgrima de la pell.
D'altra banda, si us trobeu feritjant fàcilment o sagnant del que semblava un raspall senzill contra el sofà, seguiu llegint per saber com manejar aquests desafiaments especials.
Pell fina
A mesura que envelleix, la nostra pell es fa més fina i menys cohesiva entre capes , la qual cosa significa que la capa superior (epidermis) està menys connectada a la segona capa (dermis).
Podeu sentir aquest canvi en la forma en què la capa superior del tipus de pell es llisca més fàcilment. L'exposició al sol té molt a veure amb el dany, i podeu sentir el canvi més evidentment comparant àrees del cos exposades regularment al sol amb àrees que no ho són.
La pell fina és més fàcil de danyar amb molt poc esforç.
El que normalment anomenarem una avulsió és sovint anomenat "llàgrima de la pell" quan passa en persones amb pell molt delicada. Ningú va a morir per una llàgrima de la pell, però el dany pot ser significatiu i semblar molt aterridor. Les llàgrimes de la pell són molt més comuns en els braços que en cap altre lloc (els braços tenen molta exposició, tant per al sol com per colpejar coses). Els vasos sanguinis a la dermis (les venes que sovint són visibles com a línies blaves) es tornen molt més fràgils amb una pell fina i poden inflar amb una pressió mínima, causant contusions .
Com tractar lesions amb pell fina:
- Sigues gentil. La pell fina que ja està esquinçada s'escaparà com la pell d'un préssec si no teniu cura. Reemplaceu les solapes de la pell que estiguin penjades. Fins i tot esquinçat, la millor coberta per a les ferides crues i obertes és la pell que hi havia originalment. Si està totalment esquinçat, no tornis a posar-lo. En aquest cas, no hi haurà vasos sanguinis per alimentar-lo i mantenir-lo viu.
- No feu servir la cinta! Els adhesius són l'enemic de la pell fina. La pell seca i fina s'adhereix molt bé a la cinta i, després, no s'apaga. Cobrir les ferides amb pell sintètica, que es veu i se sent molt similar a l'embolcall de plàstic. No és el mateix, així que assegureu-vos d'utilitzar els subministraments de primers auxilis adequats. Per mantenir-ho tot, especialment en un braç o una cama, utilitzeu un embolcall no adherent. Un embenat elàstic funcionarà, però hi ha vendes al mercat que només s'adhereixen a ells mateixos, no a cap altra superfície. Són perfectes per a aquest tipus de ferida.
- Manteniu-lo net. L'aigua és el millor medicament per a les llàgrima de la pell. El rentat amb aigua de l'aixeta és la manera de netejar aquest tipus de lesió. S'ha de netejar una vegada al dia i tornar a embolicar per permetre que es saneixi correctament.
La pell prima no tolerarà punts de sutura . La pell no pot suportar el material de sutura i només esquinça més, com una peça de paper aglomerat perforat. La cicatrització no és realment un problema amb aquest tipus de pell. Pot ser cicatriu, però això només vol dir que la cura, que és el que volem. Mantenir la ferida neta i tancada amb l'ajut d'un embolcall no adhesiu i donar-li molt de temps.
Ossos fràgils
Un os trencat és un os trencat, ja sigui en un home de 8 anys o 80 anys.
La diferència entre els dos és que un os d'un any de 8 anys té tendència a separar-se com una branca verda d'un arbre jove, mentre que un os d'un any de 80 anys té més probabilitats de reaccionar.
El tractament de fractura en ancians no és diferent que en pacients més joves. És més fàcil trencar-los, en primer lloc.
Com tractar els ossos trencats:
- No mogui el pacient. Un pacient en situació perillosa podria haver de ser traslladat per la seva pròpia seguretat, però, per tant, no mourà el pacient.
- Immobilitzar la lesió. Per separar millor una fractura potencial, immobilitzar l'os al lloc de la lesió i immobilitzar les articulacions proximal i distal a la presumpta fractura (les articulacions per sobre i per sota d'ella). Per exemple, un avantbraç potencialment trencat ha de ser estriat, així com el colze i el canell en el mateix braç.
- Gel la ferida. Traieu una fractura potencial amb compreses fredes durant no més de 20 minuts alhora immediatament després de la lesió. Mai posi gel directament a la pell, sempre assegureu-vos que hi hagi una capa de tela entre el gel i la pell. Utilitzeu la regla 20/20: 20 minuts i 20 minuts.
- Embolcalla amb un embenat de compressió (com un embenat ACE). La compressió ajuda amb la inflor.
- Elevar l'extremitat lesionada, si és possible. Per obtenir millors resultats, obteniu la lesió per sobre del nivell del cor. Si no ho aconsegueixes, no hi ha problema. Simplement assegureu-vos que el turmell trencat no estigui penjant de sota. Com més pengeu, més influeix.
- Aconsegueixi un metge. Necessitareu una radiografia, de manera que si el vostre metge no pot fer-ho per vostè, haureu d'anar a una clínica o un departament d'emergències que pugui.
Tots els ossos es tornen més fràgils amb l'edat, però alguns són més problemàtics. Els ossos que causen problemes a mesura que es tornen més fràgils són els malucs, l'húmero (os del braç superior), el radi (un dels ossos de l'avantbraç) i les costelles. Les fractures de crani també són més probables en persones majors que en pacients adults més joves.
Caigudes
Les caigudes que un pacient adult jove podria suportar sense molt més que un ego ferit pot provocar fractures devastadores en adults majors. Els malucs són especialment delicats en la gent gran, principalment per la seva forma i ubicació. Les fractures de maluc es produeixen al cap del fèmur, l'os gran a la cuixa. El cap del fèmur és una bola petita i rodona lligada al cos principal del fèmur amb un coll fi. Caure al maluc pot posar una gran pressió sobre ella, donant lloc a un coll femoral trencat.
Les fractures de maluc tenen un aspecte diferenciat en la gran majoria dels casos. És possible tenir una fractura de maluc sense els signes clàssics, però si hi ha signes, el maluc queda gairebé definitivament trencat. Els signes d'una fractura de maluc inclouen:
- La cama trencada és més curta que la cama sense trencament.
- La cama trencada es gira externament, el que significa que la cama lesionada vol descansar amb el genoll i els dits dels peus que apunten lluny de la bona cama.
- Dol realment, molt malament. I és tendre quan ho toqueu.
Un mal trencat significa que hauràs de trucar a una ambulància. No intenteu moure la cama ni posar-hi cap pes. Necessitareu una radiografia i probablement no us importaria cap medicació per al dolor.
Prevenir les caigudes és molt millor que intentar rebre tractament una vegada que hagi caigut i trencés alguna cosa. Assegureu-vos que no hi ha catifes soltes al terra. Instal·leu carrils o mànecs al bany i a la dutxa. Sobretot, manteniu-vos actiu, que és el millor medicament per tot el que hi ha més amunt.
Fonts:
Afilalo J, et al. "Velocitat del soroll com a predictor incremental de mortalitat i morbiditat important en pacients ancians sotmesos a cirurgia cardíaca". J Am Coll Cardiol . Nov 9, 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Caigudes i accidents relacionats amb la tardor entre els adults d'habitatges comunitaris als Estats Units". PLoS One . 2016 15 de març; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.