Com fer que totes les habitacions a la teva llar sense gluten

Es pot trobar gluten més enllà de la cuina

Si acaba d'haver estat diagnosticat amb malaltia celíaca o sensibilitat al gluten , probablement s'ha centrat primer a fer que la seva cuina no contingui gluten. Aquest és l'enfocament correcte, ja que la major part del gluten que s'amaga a casa probablement és a la vostra cuina i, per desfer-se dels possibles problemes, us ajudarà enormement.

Però és possible que us sorprengueu d'aprendre alguns dels altres llocs difícils que el gluten pot amagar a la vostra casa. Aquí teniu una guia per fer que la resta de casa no tingui gluten com la vostra cuina.

1 -

Xampú, condicionador i productes per al cabell

Els fabricants els encanta posar els derivats del gluten en els seus productes per al cabell, molts inclouen blat (triticum vulgare) i civada. També trobareu sovint gluten com a ingredient en l'aspersió del cabell i altres productes per a "mantenir" els cabells.

Molts experts en malalties celíacs argumenten que no cal eliminar-los perquè no els tragueu, els fa servir al cabell. Això és cert. Però si alguna vegada accidentalment aconsegueixes aigua sabonosa a la boca mentre duis o si tens un hàbit de tocar el cabell i després de la teva boca, t'arrisques accidentalment a gluten.

Si no creu que valgui el risc, podeu trobar un gran xampú sense gluten i altres productes per a la cura del cabell des de marques com Suave, alguns productes de Jason i molts altres.

2 -

Pasta de dents, cosmètics i productes per a la pell

Si utilitzeu un llapis de llavis o un bàlsam labial (o si beses a algú que ho fa), definitivament necessiteu un llapis de llavis sense gluten. També haureu de consultar la pasta de dents i el rentat bucal del gluten i canviar-ne les marques, si cal, perquè inevitablement s'empassaran una mica d'aquestes.

És possible que hàgiu de trucar als fabricants en alguns casos per assegurar-vos que els productes siguin sense gluten, ja que els ingredients que contenen gluten no sempre són obvis a l'etiqueta.

Si utilitzeu cosmètics o locions, és recomanable que trieu les marques sense gluten. Qualsevol cosa a la teva cara pot arribar a la boca. Una vegada més, hi ha molts productes sense gluten disponibles, i vostè hauria de poder trobar-ne alguna que us convingui.

3 -

Suplements i prescripcions

Els fabricants utilitzen amb freqüència productes gluten com a farcits tant en suplements de venda lliure com en medicaments amb recepta. Una vegada més, aquests ingredients no sempre són obvis, i probablement haurà de trucar al fabricant per veure si el producte està lliure de gluten o no.

En el cas de nous medicaments amb recepta, sempre que el metge marque específicament la prescripció "sense gluten - no substituïu", i seguiu amb la farmàcia per assegurar-vos que es van seguir aquestes instruccions. També cal que truqueu al fabricant per assegurar-vos que el producte no conté gluten.

Pel que fa als suplements de venda lliure, moltes marques diferents inclouen etiquetatge específic "lliure de gluten" i algunes companyies han buscat la certificació lliure de gluten. Per tant, s'adhereixen a vitamines etiquetades sense gluten.

4 -

Subministraments d'Art Infantil

Molts subministraments d'art per a nens contenen grans de gluten, ja que es consideren ingredients "no tòxics" (per a tothom, però no són intolerants al gluten). Play-Doh és un exemple. Està fet de blat i és particularment perillós per als petits nens celíacs que sovint posen les mans a la boca.

És possible fer una alternativa Play-Doh sense gluten amb farina d'arròs. Crayola Model Clays màgiques també són lliures de gluten.

Algunes pintures (especialment la pintura amb els dits) també contenen gluten, així que tingueu cura de triar varietats sense gluten. La marca Colorings de l'oferta escolar de descompte (que també fa una alternativa sense gluten Play-Doh) inclou moltes opcions sense gluten.

5 -

Drywall i subministraments d'edificis

Si està renovant la seva llar o fins i tot fa algunes reparacions menors, haureu de saber que alguns dels productes que podeu utilitzar contenen ingredients de gluten.

Per exemple, algunes marques de panells de guix i gairebé tots els compostos que s'utilitzen per ocultar les costures de drywall (compostos de "fang") contenen el blat com a ingredient, igual que els compostos de reparació d'espases usats per reparar forats petits a les parets. El gluten també es pot trobar com a part de la cola d'alguna fusta contraplacada, especialment fusta contraplacada de grau interior i taulers de partícules premsades, i constitueix el gruix de la majoria de les coles de paper pintat.

En tallar, sorra o treballar amb aquests productes, respireu (i empassar) pols de gluten que pot provocar un gluten horrible. Utilitzar un respirador HEPA complet (no només una màscara antilliscant) pot ajudar-lo, però seria millor deixar-vos de reparacions casolanes molt polvoritzades a algú més per evitar gluten a l'aire .