Passos simples per despertar i tractar l'apnea del son bellament
Si utilitzeu una màquina de pressió positiva (CPAP) contínua per tractar l'apnea del son , sens dubte coneixeu els avantatges i els inconvenients de la vostra màscara CPAP . Depenent de l'estil de la seva màscara, pot observar que deixa les marques vermelles lletges i les línies o plecs a la cara al matí. Com es poden evitar les marques a la cara amb l'ús de CPAP? Descobriu maneres de seleccionar l'estil de màscara adequat, optimitzar l'ajust i explorar solucions senzilles, com ara fer servir màscares com a farcit que us ajudi.
Comenceu per seleccionar l'estil de la màscara CPAP adequat i optimitzar l'ajust
L'elecció inicial més important en iniciar la teràpia CPAP és la selecció de la màscara CPAP. En general, serà un dels tres estils: coixins nasals, màscara nasal (encaixada al nas), o màscara de cara completa (que abasta tant el nas i la boca). La quantitat de contacte entre la cara i la màscara determinarà la probabilitat de deixar marques o línies. Com més petit sigui la superfície que pressioni la seva pell, menys possibilitats li quedaran amb plorades matinals o indentacions de la màscara.
Un cop hagueu seleccionat la màscara més petita que funcioni bé per a vostè, voldreu assegurar-vos que es talla adequadament. Això reduirà la filtració. Amb menys filtració, no hauràs d'estrènyer-la bastant. Com més estreta sigui la màscara, més pot deixar impressions a la cara. Per tant, manteniu-lo tan solt mentre pugui controlar la filtració.
Les pressions més altes poden requerir una màscara més estricta, i l'ús de la teràpia amb nivells biliars pot proporcionar algun alleugeriment a l'exhalació (quan la quantitat d'aire del sistema augmenta naturalment).
Ús de farcit i forrellats per alleujar la pressió de la màscara CPAP
Moltes màscares tenen farcits o fundes per a les corretges. Aquests s'han d'utilitzar si observeu marques a la cara al matí.
Si necessiteu una mica de farciment extra entre la màscara i la cara, és possible que tingueu algunes opcions addicionals.
Els revestiments REMZzz són un folre de tela suau que pot reduir les reaccions al·lèrgiques al plàstic i pot minimitzar les marques. Els cotxes nocturns silenciosos són una altra opció. PAD A CHEEK fabrica una àmplia gamma de revestiments, coixinets i estabilitzadors antidesgast i tirants addicionals. Aquests productes s'utilitzen habitualment. Alguns poden ser diaris sol ús, mentre que altres són duradors i fins i tot es poden rentar. Si explora minoristes en línia, aprendrà que hi ha molts productes disponibles que es poden adaptar per adaptar-se precisament a l'estil i la mida de la seva màscara.
Si el problema sembla que es produeix al pont nasal, tingueu en compte l'ús de coixins nasals Gecko o coixins nasals LiquiCel . Cadascuna d'aquestes opcions funciona millor amb màscares nasals o de cara completa i no funciona amb coixins nasals.
Les cremes o locions de barrera, com RoEzIt, també poden reduir les marques que es deuen a reaccions al·lèrgiques o erupcions cutànies. Pot ser necessari canviar a un tipus de màscara diferent si el problema persisteix.
Què cal fer si encara teniu nota de marques o línies
Què més podeu fer si encara teniu problemes amb les marques o les línies de la vostra màscara CPAP? Pot ser útil intentar dormir a l'esquena.
Això reduirà la pressió del coixí a la màscara, ja que pot ocórrer si estàs dormint als costats o a l'estómac. A més, es pot utilitzar un coixí CPAP, amb un retall especial que redueix el desplaçament de la màscara.
No tolereu enrogiment persistent o la formació d'una ferida (o úlcera) a causa de la pressió d'una màscara mal ajustada. Això pot convertir-se en un problema a més llarg termini si no s'adreça d'hora. És possible que vulgueu parlar amb l'especialista del seu somni o amb el proveïdor d'equips sobre un estil diferent de màscara que us pugui ajustar millor. Sempre hi ha noves que arriben al mercat que poden ser una millor opció.
Finalment, si tot falla, dóna't una mica de temps al matí. Dins de les primeres 1 a 2 hores del dia, les marques haurien de desaparèixer. Si no ho fan, hauríeu de parlar amb més urgència amb el vostre especialista del son sobre altres opcions de màscara CPAP que podrien funcionar millor per a vostè.
Una paraula de
Trobar una màscara que s'adapti és el pas inicial més important en utilitzar la teràpia CPAP. Pot fer la diferència entre adherir-se al tractament o perdre ràpidament l'interès. Arribeu a obtenir l'ajuda que necessiteu, ja sigui del metge del seu son o del proveïdor d'equip mèdic. El temps dedicat a l'ajustament d'una màscara paga ràpidament els dividends. Una vegada que trobeu una màscara que us agradi, segueix utilitzant-la. La comoditat millorada es traduirà en un major ús i beneficis de la teràpia CPAP.