Les persones amb glaucoma han d'evitar algunes postures de ioga
El glaucoma és una condició ocular que es produeix quan el nervi òptic està danyat a causa de la pressió elevada a l'ull. Una possible causa de l'augment de la pressió és l'excés de líquid a l'ull, ja sigui perquè es produeix massa líquid o a causa d'un problema de drenatge. De vegades la causa no es pot determinar.
Prop de tres milions de nord-americans tenen aquesta condició, d'acord amb la Societat Americana de Glaucoma, encara que molts altres casos no es puguin diagnosticar.
No hi ha cap cura per al glaucoma, que pot provocar cegues si no es tracta. Alguns pacients poden regular la seva pressió intraocular amb gotes diàries d'ulls, mentre que altres requereixen tractament amb làser o cirurgia.
Inflams de glaucoma i ioga
Es recomana que les persones amb glaucoma que facin ioga evitin inversions completes com el front, el handstand, el shoulderstand i l'avantbraç, ja que diversos estudis han demostrat que els capçals produeixen increments potencialment perillosos de pressió a l'ull. Un estudi presentat a la reunió de la Societat Americana de Glaucoma el febrer de 2014 va examinar els canvis en la pressió intraocular relacionada amb quatre inversions de ioga més lleugeres: gos cap avall, corba davantera, arada i cames cap a la paret. Aquest estudi va ser publicat més tard al número de desembre de 2015 de PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes i Robert Ritch van realitzar un petit estudi el 2013 al New York Glaucoma Research Institute de la New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai sobre els efectes de les quatre postures anteriorment indicades sobre la pressió dels ulls, utilitzant 10 pacients de control i 10 pacients amb glaucoma.
Els subjectes tenien cada pose durant dos minuts. Els investigadors van mesurar la seva pressió intraocular cinc vegades: abans de començar (la línia de base), tan bon punt van assumir la postura, a dos minuts de la postura, asseguts immediatament després de la postura, i 10 minuts després de la postura.
Resultats d'estudi
Es va observar que la pressió s'incrementava notablement des de la línia de base tan bon punt els subjectes van començar les poses, però no van pujar molt més per la marca de dos minuts.
Quan es van prendre les mesures després que els subjectes tornessin a una posició asseguda i una altra vegada després d'esperar 10 minuts, la pressió en la majoria dels casos es va mantenir lleugerament elevada des de la línia de base. No hi va haver una diferència significativa entre les reaccions dels subjectes de control i els subjectes del glaucoma. El major augment de la pressió es va produir durant el gos cap avall.
Recomanacions del Dr. Ritch
El doctor Robert Ritch, que és professor d'oftalmologia a New York Medical College i al cap de serveis de Glaucoma i director de cirurgia a New York Eye and Ear Infirmary, considera que la llista de posicions prohibides per a les persones amb glaucoma s'hauria d'expandir més enllà del cap de setmana. Inclou les quatre postures d'aquest estudi. Com que moltes persones tenen glaucoma però no ho saben, també recomana que les persones que facin molt de ioga haurien de ser examinades perquè puguin practicar amb la màxima seguretat possible.
Pot causar ioga al glaucoma?
El Dr. Ritch també està interessat a investigar si mantenir un capçal durant molt de temps (10 o més minuts) cada dia, tal com es fa en algunes pràctiques de ioga, podria causar glaucoma després d'alguns anys de pràctica. Això es basa en un cas que va tractar, però encara no s'ha estudiat.
Fonts:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Els canvis de pressió intraocular i la biometria ocular durant la Sirsasana (postura del front) en els practicants de ioga. Oftalmologia 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Progressió del glaucoma associat a la postura de ioga de Sirsasana (capçalera). Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes i Robert Ritch. Presió de la pressió intraocular en subjectes amb i sense glaucoma durant quatre posicions comunes de ioga. PLoS ONE, desembre de 2015.
Comunicació per correu electrònic i telefònic amb el Dr. Robert Ritch i Jessica Jasien, gener-febrer de 2014