Definició, funció i possibles lesions
Quan poses les mans als teus malucs, estan a la cresta ilíaca dels teus ossos de maluc, a la zona frontal i externa del teu cinturó pèlvic. La cresta ilíaca és la gruixuda vora superior corbada de l'ili, l'os més prominent a la pelvis. La cresta ilíaca és còncava al davant, arrodonint cap a l'interior i convexa a l'esquena, arrodonint cap a l'exterior.
Podeu sentir la cresta ilíaca empènyer les mans als costats de la cintura, sentir-se per l'os i seguir-la cap avall.
Quan penseu en la seva amplitud, és probable que estigueu pensant en la distància de la cresta ilíaca d'un costat a l'altre.
Sinònims: cresta de l'ilium, ossos de maluc
Anatomia de la cresta ilíaca
La cresta ilíaca és la vora superior de l'ala de l'ilió, el marge exterior i superior de la faixa pèlvica. Funciona des de la columna superior ilíaca superior anterior a la columna vertebral superior ilíaca posterior. Té un llavi interior i exterior.
Hi ha un tubercle ilíac al punt més ample de la cresta ilíaca. Aquí és on la banda iliotibial s'uneix al maluc. La banda iliotibial uneix els músculs que s'estenen, secuestren i giren lateralment el maluc i estabilitzen el genoll.
Molts dels importants músculs abdominals i del nucli s'uneixen a la cresta ilíaca. Aquests inclouen els músculs oblics abdominals interns i externs, els músculs de l'espina dorsal, els latis dorsi, el transverus abdominis i els tensor fasciae latae.
The Iliac Crest - medul·la òssia i ossos òssos
Quan es necessita una biòpsia de medul·la òssia o collita per a la donació, la cresta ilíaca és on els metges prefereixen la medul·la òssia vermella. És fàcil de trobar i té una gran quantitat de medul·la. També és un lloc que s'utilitza per a la recol·lecció d'os per a l'empelt. Quan els metges necessiten realitzar una punció lumbar (punteada espinal) del líquid cefaloraquidi, localitzen primer la cresta ilíaca, ja que és un marcador on es troben les vèrtebres lumbars L4 on s'insereix l'agulla a la columna vertebral.
Lesió del puny hip a la cresta ilíaca
Els atletes només poden familiaritzar-se amb la cresta ilíaca quan mantenen una lesió de punter de maluc. Això passa amb freqüència en els esports de contacte o en un accident durant l'esquí. Un cop directe a la maluc contreu l'os, el múscul i la fascia. És extremadament dolorós. Com que aquí és on s'insereixen els músculs abdominals, es pot sentir el dolor durant les activitats normals, fins i tot mentre es camina, es riu o es torna a tossir. S'ha de donar temps per curar-se amb un tractament conservador i alleugeriment del dolor.
Pads de maluc per prevenir lesions a la cresta de Iliac
En els esports de futbol i d'hoquei, els atletes poden usar cadenats per reduir el risc d'aconseguir un punter de maluc durant un joc o pràctica. Aquest farcit es col·loca sobre la cresta ilíaca per protegir-la. Les pastilles poden ser un material plàstic lleuger que es pugui lliscar a mànigues especialment dissenyades en pantalons de futbol i d'hoquei. Per a altres esports i activitats, es poden dissenyar en curtmetratges de compressió en les àrees adequades.