Reconeixeu els signes
La síndrome de Sundowning o Sundown és una forma de confusió que pot aparèixer amb diversos tipus de demència, com la malaltia d'Alzheimer . Es caracteritza per ser una confusió que comença a la nit i sovint entra a la nit. Es desconeix la causa de la posta de sol, però els factors que poden contribuir a això són:
- Fatiga
- Baix sucre en la sang
- Baixa il·luminació i majors ombres combinats amb baixa visió
- Un malestar en el ritme circadià , el rellotge intern i biològic, que causa patrons de son pertorbats
- Confusió pel que fa als somnis i la realitat
Tot i que la posta de sol és més freqüent entre les persones amb demència, també pot afectar persones sense demència quan estan afrontant les conseqüències de l'anestèsia o altres problemes mèdics.
Consells per gestionar el doma
Tot i que és possible que no es pugui finalitzar el final del sol , hi ha diverses maneres de disminuir el seu impacte. Proveu tots o alguns d'aquests consells per ajudar al vostre ésser estimat a sentir-se menys confós, ansiós o fatigat.
- Elimineu les causes de confusió. Per a algunes persones, els problemes de domini públic poden ser conseqüència de la confusió òptica. Per exemple, una dona estava convençuda, de manera nocturna, que els desconeguts intentaven entrar a la seva habitació. Després de fer un treball de detectiu, el seu cuidador va poder esbrinar que el problema relacionat amb els fars es movia per les persianes venecianes. En afegir cortines de bloqueig de llum a l'habitació, va poder eliminar una de les principals causes d'ansietat.
- Planifiqueu les activitats durant les hores de llum. L'augment de l'activitat durant les hores de llum pot ajudar a recuperar el ritme circadià. Feu un passeig durant el dia, surt a la llum solar i eviteu les migdiades de la tarda.
- Conserveu un horari consistent. En la mesura del possible, ajudeu el vostre ésser estimat a crear i seguir una rutina diària habitual. Saber el que ve més endavant pot ajudar a reduir l'ansietat i augmentar la sensació d'estar en el control del medi ambient.
- Mantenir un entorn familiar. Com que les persones amb demència poden ser molt difícils d'atendre, molts viuen en entorns de vida assistida o d'infermeria assistida. Tot i que no hi ha cap manera de fer un nou entorn "igual que a casa", sempre és possible portar i mostrar visiblement objectes, fotos i mobles familiars. La familiaritat pot ajudar a calmar les persones que estan experimentant símptomes de soledat.
- Limiteu la cafeïna i el sucre al final del dia. Demasiada cafeïna o sucre massa tard en el dia pot causar ansietat i insomni, fent que el bany sigui el pitjor.
- Menja un sopar d'hora. Menjar massa tard a la tarda pot alterar els cicles de son. Oferiu un aperitiu lleuger abans de dormir.
- Proporcionar acords de son còmodes i segurs. El teu estimat pot ser més còmode en un dormitori o llit diferent on les coses se senten més segures o familiars. Mantingueu una llum nocturna al dormitori, al bany i en qualsevol altre lloc on vulgueu que el vostre ésser estimat passeja la nit.
- Considera la melatonina. Si teniu cura d'un individu que té dificultats per dormir, la sensació de solfeig pot ser deguda al cansament. La melatonina és un suplement natural suau i natural que sovint ajuda a les persones amb problemes de son a caure i quedar-se adormit.
- Busqui assessorament professional. Pot haver-hi problemes mèdics o de comportament que afectin els patrons de son de l'ésser estimat i poden ser abordats fàcilment per professionals mèdics.
Fonts:
Associació d'Alzheimer: Insomni i Sundowning. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.