La investigació demostra la rehabilitació cardíaca pot millorar el seu nivell de funcionament
Si vostè és un dels més de 9,5 milions de pacients anuals que experimenten un infart de miocardi (atac cardíac) o angina de pit (dolor al pit) o que han tingut una cirurgia cardíaca o angioplàstia , un programa de rehabilitació cardiovascular (rehabilitació) pot ser un salvavides literal.
La majoria d'aquests programes de rehabilitació inclouen educació, assessorament, suport emocional, educació nutricional i un programa d'exercicis, tot això en un entorn supervisat i monitoritzat mèdicament.
Interactuarà amb diversos professionals, inclosos metges, infermeres, consellers nutricionals, psicòlogues o treballadors socials, terapeutes físics i ocupacionals i formadors d'exercicis personals.
La investigació mostra que aquests programes poden millorar el vostre nivell de funcionament (i, per tant, la vostra qualitat de vida), reduir els factors de risc de les malalties del cor i evitar que les malalties cardíaques empitjorin. Alguns estudis han demostrat que les persones que participen en programes de rehabilitació cardíaca tenen menys depressió i ansietat que aquells que no participen.
Maneres de treure el màxim profit de la rehabilitació cardíaca després de la cirurgia de derivació:
Assessorament i suport emocional
El braç d'assessorament de la rehabilitació cardíaca t'ensenya sobre els detalls de la teva condició i t'ensulta i t'ajuda a fer canvis en l'estil de vida per millorar la teva salut. Els programes intenten evitar l'ansietat i la depressió mitjançant mètodes d'ensenyament per reduir l'estrès i proporcionant suport emocional.
Alguns programes tenen grups de suport tècnics disponibles perquè es pot beneficiar tant de rebre com d'oferir suport.
Educació nutricional
L'educació nutricional ensenya a adoptar i mantenir una dieta saludable. El vostre consell nutricional us pot ajudar a determinar els objectius calòdics adequats per aconseguir i mantenir un pes saludable i ajudar-vos a aprendre a preparar menjars agradables que siguin més baixos en greixos, sodi i colesterol per a un benefici cardíac màxim.
Exercici segur
El nivell de partida del programa d'exercicis s'adaptarà a la vostra situació específica. Per exemple, si es troba en les primeres etapes de recuperació de la cirurgia, els exercicis inicials simplement implicaran ajudar-vos a una cadira o ajudar-vos mentre feu els primers passos després de la cirurgia. A mesura que la força i la resistència milloren, l'esforç del programa d'exercici s'incrementarà gradualment.
Es desenvoluparà un programa d'exercici personalitzat que us ajudarà a assolir i mantenir un pes saludable, reduir la pressió arterial, disminuir la placa causant de l'LDL, augmentar el colesterol HDL saludables del cor, mantenir els nivells de glucosa a la sang estables, reduir el nivell d'ansietat i millorar el vostre estat d'ànim . Practicareu en un entorn molt controlat, amb personal mèdic disponible per controlar la freqüència cardíaca, la freqüència respiratòria i la tensió arterial. Si experimenta dolor toràcico o qualsevol altre símptoma preocupant, podrà obtenir ajuda immediata.
Participació
Només recordeu que el benefici que obtingui d'un programa de rehabilitació cardíaca dependrà de la quantitat que es posi en ella, així que realitzeu activitats que us ajudaran a treure el màxim partit de l'oportunitat: fer-vos una llista d'objectius, pensar en el personal de rehabilitació com a formadors personals, i preveu recompenses per participar activament en el programa de rehabilitació.
Fonts:
"Rehabilitació cardíaca". Americanheart.org . 2008. American Heart Association. 3 de setembre de 2008.
"El programa estatal de prevenció cardíaca i malaltia cardíaca aborda la rehabilitació cardíaca". CDC.org . 7 de febrer de 2007. Centres per al control de malalties. 3 de setembre de 2008.
"Què és la rehabilitació cardíaca?" Americanheart.org . Octubre 2007. Associació Americana del Cor. 3 de setembre de 2008.
"Què és la rehabilitació cardíaca?" NIH.gov . Oct. 2007. Institut Nacional del Cor, el Pulmó i la Sang dels Instituts Nacionals de Salut. 3 de setembre de 2008.
Williams, MA et al. "Evidència clínica per a un benefici en salut per la rehabilitació cardíaca: una actualització". American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (subscripció)