Com avançar millor en les motllures
Quan trenqueu la cama o ferir el genoll, podeu tornar a casa amb un parell de muletes. Si mai heu utilitzat les crosses, necessiteu alguns trucs clau per utilitzar-los correctament. Malauradament, molts de nosaltres no obtenim la instrucció correcta abans d'intentar utilitzar-los.
L'ús de crosses requereix una bona força i flexibilitat del cos superior. L'ús de mulades també requereix que la lesió sigui aïllada a una sola cama; Els pacients amb un braç lesionat o amb dues cames ferides solen requerir un altre tipus de suport.
Llegiu aquests consells per utilitzar correctament les muletes.
A continuació us indiquem com fer servir les muletes
- Mida les mulades :
Les muletas han de tenir una mida adequada perquè s'utilitzin de manera adequada i no causin problemes. No hauríeu de suposar que les crosses que teniu a casa són les adequades per a vosaltres, és possible que necessitin ajustar o obtenir les que tinguin la mida adequat. Les muletes han de:- Tingueu una o dues polzades per sota de l'aixella quan estigueu dret;
- Tingueu mànecs a l'alçada del maluc, de manera que els colzes estiguin lleument inclinats a l'agafar
- Comproveu el farciment i les agafadors:
Comproveu les molles per assegurar-vos que disposen d'un amortidor ampli a l'aixella, les mordasses i, sobretot, a la base que es posa en contacte amb el sòl. Aquestes peces de muletes es poden reemplaçar per una botiga de subministrament mèdic si es fan servir. Aviat sentiràs el dolor si no tenen prou farcit. - Posar-se d'una cadira:
Col·loqueu les dues crosses a la mà sobre el costat afectat (és a dir, si us va ferir la cama dreta, agafeu les dues crosses amb el mànec amb la mà dreta). Agafeu el tirador de mans de la vostra cadira amb una mà, i la crossa maneja a l'altra mà. Col loqueu el pes sobre la cama sense fer i pressioneu amb els braços.
- Passejant amb mulades:
Moure les dues mongetes junts una curta distància davant teu (uns 18 polzades). Sempre feu uns passos curts en les molles. Al suportar-se amb les mans, permeti que el seu cos girle cap endavant com si anés a trepitjar la cama lesionada, però en lloc de posar pes a la cama lesionada, descansa el pes a les mànecs de les molles. No permeti que la part superior de la crossa toqui la seva aixella: mantingueu el cos recolzat amb les mans.
- Pujar escales (opció 1):
Mantingueu-vos al costat del pas i col·loqueu les molles a terra. Amb el vostre pes a les molles, seleccioneu el peu sense fer trams fins al pas. A continuació, porteu les crosses fins al nivell del pas. Repetiu això per a cada pas. - Pujar escales (opció 2):
Una alternativa, si hi ha una barana, és mantenir ambdues molles en una mà i mantenir la barana amb l'altra. Una vegada més, conduïu amb la cama sense trencar. - Baixar escales amb molles - Coixinet sense pes
Si no pateix cap pes sobre la cama lesionada, haurà de mantenir el peu de la cama lesionada cap endavant i baixar cada pas de la seva bona cama. Assegureu-vos de sostenir-vos amb les mulades que hi ha al vostre costat en el següent pas inferior, o bé utilitzeu el passamans d'una banda mentre manté les crosses en l'altra mà. Pot ser intel·ligent que algú t'administre al principi, especialment si no tens una bona força del cos superior. - Gong Down Stairs si puc suportar algun pes a la cama lesionada
Si el vostre metge indica que pot suportar breument la cama lesionada, col·loqueu les mulades al següent pas inferior i baixeu amb la cama lesionada. A continuació, redueix ràpidament la bona cama. Feu-ho un pas a la vegada. - No deixeu que les aixelles descansin sobre les muletes, fins i tot quan descansen.
- Al pujar i baixar les escales, aneu un pas a la vegada i descanseu a cada pas.
Font:
Com utilitzar mulats, bastons i caminadors, OrthoInfo, Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics, febrer de 2015.