La majoria dels adults obtenen una mitjana de 2 refredats per any . Són causats per més de 200 virus diferents, de manera que evitar-los és gairebé impossible.
Els símptomes que experimentem quan rebem un refredat poden variar, però solen incloure símptomes respiratoris superiors (com la tos i la congestió), sentir-se cansat i mal de cap.
Els mals de cap poden no durar tot el temps que fa el fred, però gairebé tothom aconsegueix un en algun moment durant la setmana o perquè es faci corrent el fred.
Alguna vegada us heu preguntat per què té un mal de cap quan té fred?
La majoria dels mals de cap que es produeixen amb refredats són el resultat de la inflamació dels senos. Tenim uns sins darrere de les galtes, el nas i els ulls. Quan prenem un refredat, aquests senos es tornen irritats i inflamats per la moco que s'acumula. Aquests dolors de cap sonals són pitjors quan es recolza o quan es desperta al matí.
La inflamació i la inflamació poden causar mals de cap molt dolorosos, però solen resoldre's sols quan el fred s'allunya. Tanmateix, això no vol dir que no hi hagi res que pugueu aconseguir alleujament fins que el virus i els vostres símptomes hagin desaparegut.
Què pots fer?
La majoria dels mals de cap provocats pels refredats es poden alleujar amb medicaments o altres tractaments per alleujar la pressió dels sinus.
Algunes persones poden trobar alleugeriment amb els esbandits de sinus . Altres poden prendre els medicaments contra el dolor com l'acetaminofè o ibuprofèn. Els AINE com ibuprofèn (Motrin o Advil) probablement seran més efectius que l'acetaminofè perquè ajuden a reduir la inflamació.
Una altra opció és prendre un expectorant i descongestionant per ajudar al drenatge de la mucositat i alleujar la pressió dels teus senos. Per a algunes persones això també pot fer una gran diferència amb el mal de cap. El descongestionant ajuda al drenatge de la mucositat i l'expectorant la deixa anar i la fa més fina, de manera que es drenarà amb més facilitat.
La beguda de molts líquids també és essencial. Mantenir-se hidratat i beure més aigua del que normalment fas servirà per alleujar la mucositat, de manera que es drena dels teus senos.
L'execució d'un humidificador -especialment quan dormiu a la nit- ajudarà a humitejar les vies respiratòries, alleujarà la mucositat i us permetrà respirar més fàcilment.
Com sempre, si vostè està preocupat pel seu mal de cap i sent que pot no estar relacionat amb el fred, contacteu amb el seu metge. Els mals de cap que són extremadament greus i apareixen sobtadament poden ser una emergència i hauríeu de buscar atenció mèdica immediatament.
Més motius per veure un metge d'un mal de cap inclouen mal de cap després d'una lesió del cap recent, quan s'acompanya d'un coll i vòmits rígids o si també té entumiment o formigueig als braços.
Fonts:
"Mal de cap". MedlinePlus 29 d'octubre 13. Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA. Instituts Nacionals de Salut. Departament de Salut i Serveis Humans. 27 d'abril 15.
"Refredat comú". MayoClinic 17 d'abril 13. Mayo Foundation for Medical Education and Research. 27 d'abril 15.
"Medicaments per fred i tos". MedlinePlus 5 de febrer 15. Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA. Instituts Nacionals de Salut. Departament de Salut i Serveis Humans. 27 d'abril 15.