Es considera que la memòria a curt termini és el breu període de temps en què es pot recordar la informació que acabeu d'exposar. Per exemple, després d'escoltar un número de telèfon i repetir-lo un parell de vegades, és possible que us recordeu el temps suficient per marcar-lo amb precisió. Tanmateix, en cinc minuts és improbable que recordeu aquest número de telèfon.
Capacitat de memòria a curt termini
Els nostres records a curt termini solen contenir entre 5 i 9 elements d'informació.
Aquesta capacitat es pot ampliar utilitzant estratègies de memòria , com ara informació de conversió o associant-hi el significat. També podeu mantenir la informació de forma indefinida a curt termini tot assajant-la (repetint-la una i altra vegada), cosa que pot provocar que, eventualment, es transfereixi a la vostra memòria a llarg termini .
Definició dels clínics
Algunes persones, inclosos metges i psicòlegs, poden definir la memòria a curt termini més en hores, dies o setmanes. Per exemple, si és tard a la tarda i no es pot recordar el que es va consumir durant l'esmorzar o es va oblidar que vau anar al metge fa quatre dies, el vostre metge podria trucar a aquesta "pèrdua de memòria a curt termini".
Tècnicament, la informació d'unes poques hores s'adapta millor al terme memòria intermèdia : el període de temps que separa el buit d'uns pocs minuts i s'estén en un dia o dos. Tanmateix, aquest terme s'utilitza amb molta menys freqüència.
Com és la memòria a curt termini afectada per la malaltia d'Alzheimer?
La insuficiència de la memòria a curt termini és un dels primers símptomes de la malaltia d' Alzheimer .
Pot provocar que la gent oblidés la pregunta que solien preguntar o on fixava les ulleres. La repetició de preguntes i conductes sol ser resultat d'un deteriorament de la memòria a curt termini en la demència.
Altres causes del deteriorament de la memòria a curt termini
És normal que us preocupeu si experimenta un lapse de memòria ocasional, però podeu tranquil·litzar-vos que no tots els problemes de memòria a curt termini siguin un signe d'Alzheimer.
També hi ha alguns motius benignes que la teva memòria pot ser menys que estel·lar, com quan estàs jugant massa en la vida. La memòria pot ser inhibida per un o més dels següents:
- Dolor agut
- Depressió crònica
- Estrès / Sentiment aclaparat
- Fatiga
- ADD / ADHD
- Condicions reversibles com la hidròfisi de pressió normal o la deficiència de vitamina B12
- Discapacitat cognitiva lleu
- Altres tipus de demència
- Deliri d'una infecció o malaltia
- Lesions al capdavant
Avaluació
Si observeu un problema persistent amb la vostra memòria a curt termini o algú més ha detectat aquesta qüestió, haureu de buscar una avaluació per determinar la causa i el tractament adequat. Si es relaciona amb una condició reversible, podreu fer front a la causa i millorar els símptomes. Si és causada per una demència com l'Alzheimer, el tractament precoç ha estat fins ara el més efectiu per mantenir el funcionament cognitiu i pot ajudar-vos a afrontar aquest nou diagnòstic.
Fonts:
El butlletí del projecte de trastorns de la memòria a la Universitat de Rutgers. Glossari.